Dalam pada kita ditekankan dengan masalah kewangan yang melanda Malaysia selepas peralihan kuasa kerajaan, seorang lelaki muda mengambil inisiatif menyumbangkan wang tunai RM100 sebagai bantuan dari pihaknya untuk membantu memulih hutang negara yang dikhabar mencecah RM1 trilion.

Sabahbathi Rajalinggam, dari Kampung Asahan, Bestari Jaya berkata dia mengambil keputusan itu selepas mendengar pendedahan yang dibuat baru-baru ini berkenaan hutang negara selain mahu membantu kerajaan baru dalam membentuk Malaysia lebih baik.

Sumber daripada FMT Ohsem, anak muda ini berusia 29 tahun ini ingin mengembalikan zaman kegemilangan Malaysisa dengan membantu dalam pemulihan ekonomi.

Sabahbathi turut menjelaskan perjalanannya menyerahkan nota RM50 dua keeping itu pada pihak Bank Negara (BNM) dan kemudian ke 3 Pejabat Kementerian setelah BNM tidak mahu menerima wang tersebut. Akhirnya beliau ke Yayasan Kepimpinan Perdana untuk menyerahkan duit tersebut setelah mendapati 3 Pejabat Kementerian tutup pada awal minggu lalu. Walaupun tidak pasti apa yang dilakukannya itu betul atau salah, boleh dikenakan tindakan atau tidak, Sabahbathi berharap, lebih ramai rakyat yang akan tampil membantu untuk memulihkan negara ini.

“Apa yang saya buat ini salah ke? Saya kongsi pun kerana mahu lebih ramai orang turut menyumbang, selamatkan negara, itu sahaja. Saya ambil cuti pada hari tersebut dan lakukan semua ini,” katanya yang bertugas sebagai pemandu di sebuah syarikat swasta.

“Sumbangan ini hanya 5% daripada gaji saya. Saya tak hilang apa-apa, yang penting negara kita pulih,” tambahnya menyudahi perbualan.

Dalam pada masa yang sama, aktivis Nik Shazarina Bakti, 27 tahun, secara tidak rasmi, Berjaya menarik perhatian netizen untuk membatu memulihkan Negara. Beliau menggunakan peristiwa sebelum Negara capai kemerdekaan dimana orang ramai bergolok bergadai mengumpul dana bagi membolehkan Tunku Abdul Rahman ke London untuk mecapai kemerdekaan 50 tahun yang lalu. Setekat ini (26 Mei) kutipan dana yang dianjurkan di laman web gogetfunding.com Berjaya mengumpul RM 14,463 dari jumlah yang disasarkan sebanyak RM 398,100 sehingga 31 Julai tahun hadapan.

Tun Dr. Mahathir dan anaknya Marina Mahathir turut bangga dan menyokong tindakan beliau.

Apa pandangan anda mengenai hal ini? Bagus atau tidak?

*Sumber: FreeMalaysiaToday &AstroAwani 

Pernahkah anda mendengar tentang Okinawa? Jika anda mengikuti sejarah Perang Dunia ke-2, tentu anda biasa dengan pertempuran Okinawa (battle of Okinawa) yang sebahagiannya telah dilakonkan semula di dalam sebuah filem bertajuk Hacksaw Ridge.

Kita tidak ingin bercakap tentang perang tetapi berkenaan satu fakta yang sangat menarik tentang tempat ini. Okinawa adalah sebuah pulau yang terletak di Kepulauan Ryukyu, Jepun. Ia dikatakan sebagai kawasan dengan jangka hayat paling tinggi di dunia. Purata jangka hayat rakyat Malaysia ialah 75 tahun manakala Jepun ialah 84 tahun dan penduduk Okinawa berumur lebih 100 tahun adalah 5 kali ganda lebih banyak berbanding kawasan lain di Jepun.

Okinawa diet

Gaya hidup dan pemakanan penduduk di pulau ini telah lama diperhatikan serta dikaji memandangkan jangka hayat mereka sentiasa mendahului kawasan lain di dunia. Apakah sebenarnya rahsia mereka?

Pemakanan atau diet! Ini adalah antara faktor utama.

Lalu, apakah yang mereka makan?

Tiada yang begitu mengejutkan seperti buah-buahan syurga mahupun air sakti. Apa yang diamalkan oleh penduduk Okinawa adalah perkara asas. Okinawa diet dicirikan oleh:

• Melebihkan makanan kaya dengan sayur-sayuran berwarna kuning, oren dan hijau.
• Nasi yang menjadi makanan ruji masyarakat Jepun diganti dengan ubi keledek ungu.
• Daging, produk tenusu dan makanan laut diambil dalam jumlah yang kecil.
• Membanyakkan pengambilan soya dan kekacang.
• Seluruh pemakanannya secara am adalah rendah gula dan gandum – penduduk Okinawa mengambil kurang 30% gula dan kurang 15% gandum berbanding penduduk Jepun yang lain.

Berhenti sebelum perut penuh – Hara Hachi Bu

Di samping Okinawa diet, salah satu budaya penting yang diamalkan oleh penduduk pulau ini adalah untuk berhenti makan awal. Peribahasa hara hachi bu membawa maksud agar berhenti makan apabila perut sudah 80% penuh.

Mereka secara amnya mengambil sebanyak 1,200 kalori sehari berbanding penduduk di negara lain yang kebiasaannya mengambil 2,000 kalori sehari. Walaupun jumlah kalori yang diambil adalah rendah, diet mereka dipenuhi dengan makanan berkhasiat serta bernutrisi tinggi. Mereka juga sudah membiasakan diri untuk berlapar. Sebab itu mereka masih boleh kekal sihat dan hidup lebih lama walaupun mengambil sedikit kalori.

Banyak perkara yang boleh dipelajari daripada penduduk Okinawa. Ayuh ambil masa dan mula merancang diet anda hari ini!

OLEH : MUHAMMAD FIRDAUS RAHIM

SUMBER : (https://hellodoktor.com/)

Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) yang dilaksanakan di seluruh Malaysia sejak 18 Mac lalu dilanjutkan ke tahap 2 bermula hari ini, 1 April hingga 14 April 2020 susulan peningkatan jangkitan Covid-19.

Seperti yang diumumkan Menteri Kanan (Kluster Keselamatan) Datuk Seri Ismail Sabri Yaakob, kawalan daripada pihak keselamatan untuk PKP Fasa 2 ini akan diperketatkan.

Pastikan anda memahami dan mengikut infografik ketetapan PKP Fasa 2 ini sebagaimana yang dikongsikan Perdana Menteri, Tan Sri Muhyiddin Yassin di laman Twitter beliau.

1. Hanya empat premis ini dibenarkan untuk beroperasi dari jam 8.00 pagi hingga 8.00 malam.

a) Premis perniagaan keperluan harian
b) Restoran dan kedai makan (untuk dibungkus sahaja)
c) Penghantaran makanan/ barangan rumah (dinasihatkan untuk tidak bersemuka dengan penghantar makanan/ barangan dan digalakkan makanan diletakkan di luar pagar)
d) Stesen minyak

2. Waktu operasi untuk pengangkutan awam bermula dari jam 6 pagi hingga 10 pagi dan jam 5 petang hingga 10 malam.

3. Perkhidmatan teksi dan e-Hailing hanya dibenarkan dari jam 6 pagi hingga 10 malam.

4. Kenderaan persendirian hanya dibenarkan hanya satu kenderaan untuk seorang sahaja.

5. Pengangkutan komersial dibenarkan beroperasi dari jam 7 malam sehingga 7 pagi.

6. Aktiviti riadah dan sosial tidak dibenarkan di kawasan awam dan persendirian termasuk di kawasan berpagar.

7. Kelonggaran diberikan kepada golongan Autism dan OKU untuk mendapatkan terapi seperti dinasihatkan pakar dan ini tidak dibenarkan secara berkumpulan.

8. Rumah-rumah ibadat tidak dibenarkan melakukan sebarang aktiviti ibadah dan berkumpulan.

9. Kerajaan memutuskan harga siling untuk topeng muka berharga RM1.50 sekeping. Walau bagaimanapun, ia akan dikaji dari semasa ke semasa.

Perintah Kawalan Pergerakan Tahap 2
Bermula 1 – 14 April 2020#PrihatinRakyat #DudukRumah #StayAtHome pic.twitter.com/u0VYrGgIrp

— Muhyiddin Yassin (@MuhyiddinYassin) March 31, 2020

Oleh itu, pastikan anda mematuhi PKP Fasa 2 ini dengan duduk di rumah untuk kita sama-sama membantu petugas-petugas barisan hadapan menghentikan rangkaian penularan jangkitan Covid-19 ini.

Sumber gambar: PolisDirajaMalaysia