Foto : Maskulin

Siapa yang tidak mahu kelihatan muda dan segar walaupun usia semakin meningkat?

Ramai lelaki menganggap penjagaan diri hanya penting untuk wanita, namun sebenarnya, penampilan yang terjaga mampu meningkatkan keyakinan diri dan kualiti hidup.

Berikut adalah enam tip mudah yang boleh diamalkan oleh lelaki untuk kelihatan lima tahun lebih muda daripada usia sebenar.

Bersihkan Wajah Secara Berkala

Kulit wajah adalah bahagian yang paling terdedah kepada kotoran dan habuk.

Amalkan membersihkan wajah sekurang-kurangnya dua kali sehari dengan pencuci muka yang sesuai dengan jenis kulit.

Ini membantu menghilangkan kotoran, minyak berlebihan dan sel kulit mati yang boleh menyebabkan wajah kelihatan kusam.

6 Rahsia Mudah Lelaki Kekal Awet Muda dan Tampak Segar Sentiasa!
Foto : Remaja

Pakai Pelindung Matahari (Sunscreen)

Pendedahan kepada sinaran UV boleh mempercepatkan proses penuaan kulit.

Oleh itu, gunakan pelindung matahari dengan SPF sekurang-kurangnya 30 setiap kali keluar rumah.

Ads

Langkah ini bukan sahaja melindungi kulit daripada kerosakan, tetapi juga mengelakkan masalah seperti bintik hitam dan garis halus.

6 Rahsia Mudah Lelaki Kekal Awet Muda dan Tampak Segar Sentiasa!
Foto : mStar

Kekal Aktif dan Bersenam

Senaman secara konsisten bukan sahaja membantu mengekalkan berat badan ideal, malah meningkatkan peredaran darah yang baik untuk kesihatan kulit.

Aktiviti seperti berlari, berenang atau yoga juga mampu mengurangkan tekanan, yang merupakan salah satu punca utama penuaan pramatang.

6 Rahsia Mudah Lelaki Kekal Awet Muda dan Tampak Segar Sentiasa!
Foto : Maskulin

Amalkan Pemakanan Sihat

Apa yang anda makan memainkan peranan besar dalam kesihatan kulit dan tubuh secara keseluruhan.

Kurangkan pengambilan makanan berminyak dan gula berlebihan.

Sebaliknya, pilih makanan yang kaya dengan vitamin C, antioksidan dan omega-3 seperti sayur-sayuran hijau, buah-buahan segar dan ikan.

Ads
6 Rahsia Mudah Lelaki Kekal Awet Muda dan Tampak Segar Sentiasa!
Foto : Maskulin

Tidur Cukup dan Berkualiti

Tidur adalah masa untuk tubuh dan kulit anda memperbaiki diri.

Pastikan anda mendapatkan tidur berkualiti selama 7-8 jam setiap malam.

Kekurangan tidur boleh menyebabkan lingkaran hitam di bawah mata dan wajah yang lesu.

6 Rahsia Mudah Lelaki Kekal Awet Muda dan Tampak Segar Sentiasa!
Foto : AloDokter

BACA LAGI : Kelebihan Minum Air Kosong, Rahsia Kekal Sihat dan Segar!

Kekalkan Gaya Rambut yang Kemas

Rambut adalah mahkota lelaki.

Ads

Potongan rambut yang sesuai dengan bentuk wajah mampu membuatkan anda kelihatan lebih muda.

Selain itu, elakkan membiarkan uban tumbuh tanpa penjagaan.

Jika perlu, gunakan pewarna rambut khas untuk lelaki bagi mengekalkan imej yang segar.

6 Rahsia Mudah Lelaki Kekal Awet Muda dan Tampak Segar Sentiasa!
Foto : CariDotMy

Penjagaan diri bukanlah sesuatu yang sukar atau memakan masa jika anda melakukannya secara konsisten.

Dengan mengamalkan enam tip mudah ini, anda bukan sahaja dapat kelihatan lebih muda, malah juga merasa lebih sihat dan bertenaga.

Jangan tunggu lagi, mula hari ini untuk mencipta versi terbaik diri anda!

Jangan lupa saksikan program realiti kecergasan paling mantap, ‘MASKULIN Who’s Your Bro’ yang akan mula ditayangkan bermula 29 November, setiap Jumaat jam 9 malam di saluran Astro Ria!

@maskulinmy Cabaran sepanjang episod Who’s Your Bro, memang menguji! Dari episod 1 hingga 4, ada yang pening, ada yang gelak, tapi penat tetap berbaloi. 🔥✨ Korang dah tengok ke belum? Jangan lupa saksikan Whos Your Bro di Astro Ria! #maskulin #maskulinwhosyourbro #SiapaBroSiapaLawan #Ideaktiv #astro #astroria ♬ The New Opportunity – LEXMusic

Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.

KLIK DI SEENI