Siapa yang tidak mahu kelihatan muda dan segar walaupun usia semakin meningkat?
Ramai lelaki menganggap penjagaan diri hanya penting untuk wanita, namun sebenarnya, penampilan yang terjaga mampu meningkatkan keyakinan diri dan kualiti hidup.
Berikut adalah enam tip mudah yang boleh diamalkan oleh lelaki untuk kelihatan lima tahun lebih muda daripada usia sebenar.
Bersihkan Wajah Secara Berkala
Kulit wajah adalah bahagian yang paling terdedah kepada kotoran dan habuk.
Amalkan membersihkan wajah sekurang-kurangnya dua kali sehari dengan pencuci muka yang sesuai dengan jenis kulit.
Ini membantu menghilangkan kotoran, minyak berlebihan dan sel kulit mati yang boleh menyebabkan wajah kelihatan kusam.
Pakai Pelindung Matahari (Sunscreen)
Pendedahan kepada sinaran UV boleh mempercepatkan proses penuaan kulit.
Oleh itu, gunakan pelindung matahari dengan SPF sekurang-kurangnya 30 setiap kali keluar rumah.
Ads
Langkah ini bukan sahaja melindungi kulit daripada kerosakan, tetapi juga mengelakkan masalah seperti bintik hitam dan garis halus.
Kekal Aktif dan Bersenam
Senaman secara konsisten bukan sahaja membantu mengekalkan berat badan ideal, malah meningkatkan peredaran darah yang baik untuk kesihatan kulit.
Aktiviti seperti berlari, berenang atau yoga juga mampu mengurangkan tekanan, yang merupakan salah satu punca utama penuaan pramatang.
Amalkan Pemakanan Sihat
Apa yang anda makan memainkan peranan besar dalam kesihatan kulit dan tubuh secara keseluruhan.
Kurangkan pengambilan makanan berminyak dan gula berlebihan.
Sebaliknya, pilih makanan yang kaya dengan vitamin C, antioksidan dan omega-3 seperti sayur-sayuran hijau, buah-buahan segar dan ikan.
Ads
Tidur Cukup dan Berkualiti
Tidur adalah masa untuk tubuh dan kulit anda memperbaiki diri.
Pastikan anda mendapatkan tidur berkualiti selama 7-8 jam setiap malam.
Kekurangan tidur boleh menyebabkan lingkaran hitam di bawah mata dan wajah yang lesu.
Potongan rambut yang sesuai dengan bentuk wajah mampu membuatkan anda kelihatan lebih muda.
Selain itu, elakkan membiarkan uban tumbuh tanpa penjagaan.
Jika perlu, gunakan pewarna rambut khas untuk lelaki bagi mengekalkan imej yang segar.
Penjagaan diri bukanlah sesuatu yang sukar atau memakan masa jika anda melakukannya secara konsisten.
Dengan mengamalkan enam tip mudah ini, anda bukan sahaja dapat kelihatan lebih muda, malah juga merasa lebih sihat dan bertenaga.
Jangan tunggu lagi, mula hari ini untuk mencipta versi terbaik diri anda!
Jangan lupa saksikan program realiti kecergasan paling mantap, ‘MASKULIN Who’s Your Bro’ yang akan mula ditayangkan bermula 29 November, setiap Jumaat jam 9 malam di saluran Astro Ria!
Mungkin bagi sesetengah orang, cetek ilmu agama itu dianggap sebagai suatu aib pada diri. Namun tidak bagi penyampai radio IKIMfm, Tyzo.
Memetik laporan Berita Harian, Tyzo atau nama sebenar, Tuah Zolqarnain Idris tidak kisah jika dia dianggap kurang pengetahuan ketika menemubual tetamu undangan untuk slot Inspirasi Pagi kendaliannya itu.
“Selepas tiga hari menjadi penyampai IKIMfm, saya menerima pelbagai reaksi dalam media sosial. Ada yang boleh terima, ada juga yang tak suka.
“Apabila mengendalikan slot pagi, saya bersama dua rakan setugas perlu menemubual tetamu hebat seperti doktor pakar, golongan agamawan dan sudah tentu, ia satu pengalaman baharu buat saya.
“Satu perkara diakui, saya cetek dalam bidang agama dan ketika menjalankan tugas ada juga dengar perkataan dalam bahasa Arab yang saya tak faham maksudnya.
“Bila itu berlaku, saya tak malu bertanya maksudnya walaupun ketika ‘on air‘. Memang ada yang pertikaikan tindakan saya.
“Ini kerana sebagai penyampai, saya kena tahu dan perlu sentiasa bersedia. Dalam situasi ini, saya lebih suka meletakkan diri sebagai orang biasa.
“Tak Perlu Jadi Bodoh Sombong”
“Tak perlu nak jadi orang yang bodoh sombong kerana pendengar IKIMfm terdiri daripada pelbagai golongan.
Tyzo percaya cara itu membolehkannya lebih memahami dan mendapat manfaat daripada ilmu yang dikongsikan.
Mengulas mengenai peralihan tugas daripada segmen hiburan kepada segmen agama, Tyzo akui agak sukar baginya untuk menyesuaikan diri.
“Saya sedar ramai yang ingin melihat sejauh mana saya mampu bertahan dan bagi saya, itu perkara normal. Dalam kerjaya apapun, kita tiada jaminan untuk terus bertahan.
“Namun, setakat ini, saya gembira dengan tugas saya dan dapat menyesuaikan diri dengan cepat bersama rakan setugas. Masing-masing ada cara tersendiri dan mereka menerima saya seadanya.
“Saya masih mengekalkan cara saya sebelum ini, cuma tidaklah keterlaluan,” jelas Tyzo lagi.
Sebelum ini, Tyzo berkhidmat selama lapan tahun di Suria FM namun menyertai IKIMfm selepas perkhidmatannya tamat.
Kini Tyzo mengendalikan slot Inspirasi Pagi berganding dengan penyampai asal slot berkenaan iaitu Suffian Amrin dan Luqman Hakim.
Pelakon Intan Ladyana yang baru melahirkan bayi keduanya sempat berkongsikan satu hantaran yang mengundang tumpuan ramai.
Apa tidaknya, keprihatinan suaminya Harris Alif yang menjaganya dipuji warga maya
Seperti yang diketahui umum, Harris berusia lebih muda daripada isteri. Namun, ramai kagum melihat beliau menjaga dan menguruskan Intan yang sedang dalam tempoh berpantang.
Harris atau nama penuhnya Nor Harris Alif Nor Rashidi tidak menjadikan perbezaan usia 17 tahun antara mereka menjadi penghalang buatnya menguruskan keperluan anak dan isteri.
Menerusi laman Instagram miliknya, Intan berterima kasih buat suami kesayangannya itu yang menjaganya dengan baik.
Daripada penjagaan ibu dan bayi serta anak sulung mereka, menguruskan rumah termasuklah mengemas, sehinggalah kepada menyediakan hidangan buat permaisuri hatinya itu.
“Alhamdulillah, thank you sayang @harrisalif. Always with @breakoat @inayahbeautytrading ni, lagi lagi time berpantang, boleh bantu Intan boost energy, boostkan susu badan.
“Paling penting boleh bantu untuk turunkan berat badan intan lepas bersalin ni,” tulisya dalam kapsyen.
Lelaki Muda Tapi Matang
Perkongsian tersebut meraih pujian warga maya yang mana rata-rata menyifatkan Haris bersikap lebih matang berbanding usianya.
Tidak kurang juga yang melemparkan pujian betapa bertuahnya Intan dikurniakan seorang suami sebegitu.
Pasti korang kalau nak beli barang atau shoping mesti akan mengambil warna yang sama, walaupun sebenarnya warna itu dah pun ada dalam senarai koleksi. Warna keghairahan biasanya berbeza untuk setiap jantina sama ada lelaki atau wanita. Sekiranya wanita biasanya dikaitkan dengan warna-warna lembut seperti merah jambu dan ungu, lelaki juga dikatakan memiliki sifat yang berbeza dan ia memberi kesan bagaimana seorang lelaki merasa warna. Inilah tafsiran rahsia warna kegemaran Adam di dunia ini. Ketepatan tafsiran ini adalah mungkin, tetapi jangan menganggapnya adalah penting.
1. Putih
Ia melambangkan kesucian dan kesegaran. Dia adalah simbol seseorang yang ingin memulakan kehidupan baru. Ia seperti kain kanvas yang menunggu pembakaran artis. Ia juga melambangkan kemahiran kebersihan dan profesional.
2. Merah
Melambangkan kuasa fizikal .. Dari segi kebaikan dia melambangkan bahawa pemakai dapat menyelesaikan pekerjaannya. Secara negatif, ia melambangkan bahawa pemakai mengekspresikan paksaan dan agresif. Merah juga dikaitkan dengan tenaga seksual, dan juga kemarahan.
3. Oren
Warna ini adalah campuran merah dan kuning. Ia melambangkan kuasa kerana ia menggabungkan tenaga fizikal kuasa mental merah dan kuning. Warna ini mewakili pencapaian dan pembelajaran tetapi ia dianggap warna yang sangat kuat dan kompleks untuk separuh separuh orang.
4. Kuning
Ini adalah warna tenaga mental dan dikaitkan dengan tarian intelektual dalam pelbagai bidang. Ia adalah warna yang baik untuk sesiapa sahaja yang cuba berfikir dan menumpukan perhatian pada sesuatu, tetapi untuk setengah orang itu dia dianggap sebagai warna pemaksa. Terdapat juga sekutu kuning dengan sikap pengecut.
5. Hijau
Warna ini adalah gabungan kuning dan biru. Ia dianggap sebagai warna semula jadi. Ia berkaitan dengan pertumbuhan dan peningkatan dan dianggap sebagai warna yang baik bagi mereka yang bekerja dengan objek; benda hidup dan yang menolong atau mengubati orang lain. Sekiranya anda sakit, adalah baik memakai warna hijau kerana ia menolong tubuh untuk mengubati diri. Ia juga merupakan warna yang baik untuk berehat dan menenangkan minda. Warna hijau dikaitkan dengan cemburu.
6. Ungu
Ia adalah warna peningkatan spiritual dan tanda memahami apa yang tersembunyi .Orang yang memakai warna ini di katakan mempunyai pengetahuan khas dalam bidang kerohanian.
7. Hitam
Ia adalah warna yang melambangkan kesedihan dan ketakutan. Ia juga melambangkan sifat yang sophisticated dan boleh menyesuaikan diri.
8. Brown
Dia menandakan banyak wang. Dia juga merupakan satu tanda cinta, dan mempunyai prospek masa depan. Jika anda mahukan banyak wang, ada yang menyarankan menggunakan coklat.
Sumber: islamikinfo
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.