Pasti semua orang tahu khasiat makan pisang sememangnya baik untuk kesihatan tubuh badan. Selain membantu mengurangkan berat badan dan membekalkan vitamin untuk kesihatan mata, khasiat makan pisang juga boleh cegah otot kejang.

Campuran unik vitamin, mineral dan karbohidrat glisemik rendah telah menjadikan pisang sebagai buah kegemaran di kalangan atlet. Malah para atlet telah lama memilih pisang sebagai makanan untuk mencegah dari otot kejang.

Ini kerana buah pisang terbukti mengandungi kandungan potassium yang tinggi dan kekejangan otot sering kali berlaku kerana kekurangan potassium.

Terdapat 3 khasiat makan pisang yang membantu atlet kekal dalam kondisi yang baik.

BACA: Nak Cepat Bentuk Otot & Sixpack? Syaratnya, Kena Makan Pisang Setiap Hari!

1. Cegah otot kejang atau cramp

Kalium yang terkandung dalam buah pisang sangat baik untuk otot, malah penting bagi para atlet. Tubuh yang mendapat kandungan kalium yang cukup dapat menghindari dari otot kejang atau cramp. Saat melakukan workout, tubuh akan kehilangan kalium melalui peluh. Menurut kajian yang dilakukan oleh Linus Pauling Institure, makan pisang akan memberi jumlah kalium sebanyak 10% dari yang diperlukan oleh tubuh.

2. Menjaga stamina

Buah pisang mempunyai kandungan khasiat yang lengkap sehingga dapat memenuhi keperluan untuk tubuh badan. Serat, nutrisi, antioksidan dan glukosa terkandung dalam tiap buah pisang. Kandungan glukosa dalam pisang membuatkan ia lebih cepat dicerna oleh tubuh. Dalam prosesnya, glukosa akan diubah menjadi glikogen yang dapat digunakan sebagai bahan bakar otot ketika anda workout. Jadi jika anda makan pisang sebelum workout, dapat membuatkan tubuh anda kekal bertenaga dan rasa segar.

3. Menjaga fungsi dan kekebalan tubuh

Pisang mengandungi protein yang berguna untuk menjaga fungsi dan kekebalan tubuh, serta menjaga kesihatan sistem saraf. Selain itu, kandungan asam amino yang ada pada buah pisang juga dapat membantu meningkatkan metabolisme dalam tubuh badan.

Khasiat buah durian belanda kini menjadi tumpuan utama rakyat Malaysia kerana ia dikatakan dapat mencegah dari penyakit kanser. Walaupun ada segelintir pakar perubatan terkenal dan tidak tidak terkenal menafikan kebolehupayaan buah ini untuk merawat kanser, ia tetap menjadi rebutan ramai orang di luar sana.

Melihat daripada gejala ini, Datuk Rosyam Nor terusik untuk membuka ladang durian belanda dan sekaligus memperkenalkan produk baru Adraa yang telah diberi nama sempena nama cucu pertamanya. Setelah 5 tahun menanam dan 3 tahun membuat penyelidikan, kini, Datuk Rosyam Nor dengan bangganya melancarkan 3 produk ADRAA yang berasaskan durian belanda iaitu Teh Daun Durian Belanda, Pati Buah dan Ekstrak Daun Graviola Gold (GG) dan Jus Minuman Durian Belanda.

Melihat kepada gaya hidup masyarakat yang gemar dengan makanan berbentuk On The Go yang menyebabkan pencemaran radikal bebas pada tubuh, maka agen antioksida yang tinggi diperlukan bagi meningkatkan sistem imunisasi tubuh. Usia yang meningkat juga memerlukan antioksida yang tinggi untuk terus kekal sihat. Dan kandungan antioksida yang tinggi ini terdapat dalam pohon ajaib iaitu Durian Belanda atau nama saintifiknya Graviola atau Annona Muricata. Pohon ajaib ini turut dikenali dengan nama sirsak (Indonesia), nangka belanda (Sabah), dalam pada masa yang sama Datuk Rosyam membantu penguasaha-pengusaha baru bagi membina masa dengan dengan perniagaan sendiri. Adraa adalah pemakanan tambahan untuk membantu meningkatkan kualiti hidup pengguna di samping rawatan sedia ada.

Namun menurut Datuk Rosyam, Durian Belanda Adraa belum disahihkan lagi untuk merawat kanser sepenuhnya. Buat sementara waktu ini, ia hanya bertindak sebagai makanan tambahan yang mampu untuk menghindari seseorang dari penyakit seperti darah tinggi, kening manis dan banyak lagi. Walaubagaimanapun, penyelidikan masih diteruskan dan dengan izinNya, Adraa mampu untuk merawat kanser pada masa akan datang.

Sekotak Teh Daun Durian Belanda yang terdiri dari 100% daun Durian Belanda mengandungi 20 sachets dijual dengan harga RM85, Pati Buah dan Ekstrak Daun GG yang dibotolkan dengan isian 500 ml dijual dengan harga RM168, sementara jus minuman Durian Belanda dengan isian 350 ml berharga sekitar RM5. Anda boleh dapatkan produk ADRAA daripada stokis/toko-toko jamu dan secara online di web rasmi kami.

Sumber Gambar produk dari laman web Adraa

Mendaftar di gim merupakan langkah besar dalam usaha mencapai kecergasan dan kesihatan optimum. Namun, sebelum membuat keputusan, terdapat beberapa faktor penting yang perlu dipertimbangkan.

Artikel ini akan membantu anda memahami aspek-aspek utama yang perlu diberi perhatian sebelum mendaftar di gim.

1. Lokasi Gim

Lokasi adalah faktor utama yang harus diambil kira. Pastikan gim yang dipilih terletak berhampiran dengan rumah atau tempat kerja anda.

Ini akan memudahkan anda untuk mengunjungi gim tanpa perlu menghabiskan masa yang lama di jalan raya. Gim yang dekat juga mengurangkan alasan untuk tidak hadir kerana jarak atau kesesakan lalu lintas.

2. Fasiliti dan Peralatan

Setiap gim menawarkan fasiliti dan peralatan yang berbeza. Sebelum mendaftar, lawati gim tersebut dan lihat sendiri peralatan yang disediakan.

Pastikan gim tersebut mempunyai peralatan yang mencukupi dan dalam keadaan baik. Fasiliti tambahan seperti kolam renang, sauna, bilik mandi yang bersih, dan kawasan parkir yang mencukupi juga patut diambil kira.

3. Waktu Operasi

Periksa waktu operasi gim dan pastikan ia sesuai dengan jadual harian anda. Gim yang beroperasi 24 jam sehari mungkin lebih sesuai untuk mereka yang mempunyai jadual kerja yang tidak menentu.

Sesetengah gim mungkin mempunyai waktu puncak yang sibuk, jadi cuba untuk melawat gim pada waktu tersebut untuk melihat sejauh mana kesesakan yang berlaku.

4. Jenis Keahlian dan Kos

Keahlian gim datang dalam pelbagai bentuk dan harga. Bandingkan kos keahlian di beberapa gim sebelum membuat keputusan.

Pastikan anda memahami apa yang termasuk dalam yuran keahlian, seperti kelas-kelas kecergasan, sesi latihan peribadi, atau penggunaan fasiliti tertentu. Sesetengah gim menawarkan diskaun untuk pembayaran tahunan atau promosi tertentu, jadi pastikan anda bertanya tentang pilihan tersebut.

5. Kualiti Jurulatih

Jurulatih yang berpengalaman dan bertauliah adalah aset penting dalam mana-mana gim. Mereka boleh membantu anda merancang rutin latihan yang berkesan dan memberi nasihat tentang pemakanan dan gaya hidup yang sihat.

Jangan teragak-agak untuk bertanya tentang kelayakan dan pengalaman jurulatih di gim yang anda pertimbangkan.

6. Suasana dan Kebersihan

Suasana gim juga memainkan peranan penting dalam motivasi anda untuk bersenam. Pilih gim yang mempunyai suasana yang positif dan mesra.

Kebersihan adalah satu lagi aspek penting; pastikan gim tersebut dijaga dengan baik dan peralatan dibersihkan dengan kerap. Gim yang bersih mengurangkan risiko jangkitan dan membuatkan anda berasa lebih selesa semasa bersenam.

7. Ulasan dan Reputasi

Cari ulasan dalam talian dan tanyakan rakan-rakan atau keluarga yang mungkin pernah menggunakan gim tersebut.

Reputasi gim boleh memberikan gambaran tentang kualiti perkhidmatan yang ditawarkan. Ulasan daripada pengguna sebenar biasanya memberikan maklumat yang lebih tepat dan boleh dipercayai.

Mendaftar di gim adalah pelaburan dalam kesihatan dan kesejahteraan anda. Dengan mempertimbangkan faktor-faktor yang telah disebutkan di atas, anda boleh membuat keputusan yang lebih bijak dan memilih gim yang terbaik untuk keperluan anda.

Ingatlah, gim yang sesuai akan membantu anda mencapai matlamat kecergasan dengan lebih berkesan dan memberi anda pengalaman bersenam yang lebih menyeronokkan.

BACA: Mahu Ambil Khidmat Jurulatih Peribadi? Semak Perkara Ini Dahulu