Sejauh manakah anda rasa keadaan trafik di negara kita. Bagi pengguna jalan raya yang melalui hari demi hari pasti bersetuju bahawa kondisi kesesakan trafik semakin hari semakin teruk.

Keadaan ini semakin buruk berlaku di bandar-bandar utama di seluruh negara terutamanya di Lembah Klang. Perjalanan dalam jarak 10km pun boleh mengambil masa sehingga satu jam. Begitulah jika ia benar-benar sesak ketika di waktu puncak.

Kesesakan jalan raya di kenal pasti sebagao antara punca menyebabkan pemandu di negara kita alami stres yang cukup tinggi. Dalam kajian terbaru oleh yang dikongsi oleh confused.com terhadap 48 buah negara mendapati Malaysia merupakan antara negara paling teruk di mana pemandunya mengalami stres.

Lebih tepat, Malaysia berada di kedudukan ke lapan sebagai negara yang pemandu atau pengguna jalan rayanya berdepan stres paling tinggi. Dengan sebanyak 72 poin ia juga menjadikan Malaysia sebagai negara pada kedudukan tertinggi di Asia Tenggara.

Selama ini mungkin ramai yang berpandangan negara lain di rantau ini lebih teruk keadaannya. Namun ia tidak menggambarkan rasa stres sepenuhnya.

Sebagai contoh, Singapura berada di tangga ke-17. Malaysia pula mencatatkan purata 91.5 buah kereta setiap satu kilometer berbanding 192.3 buah bagi jarak sama di negara jiran tersebut.

Jadi apakah punca menyebabkan pemandu di Malaysia sentiasa berdepan stres. Pada pandangan MASKULIN ini 10 punca utama yang menjadi penyumbangnya.

1.

Terperangkap dalam kesesakan jalan raya dalam tempoh yang lama

2.

Berdepan dengan karenah pembuli jalan raya dan pemandu agresif

3.

Kurangnya kesedaran untuk menggunakan ‘signal’ bila ingin menukar lorong

4.

Kenderaan yang tidak mengikuti arahan lampu isyarat dengan baik

5.

Berdepan pemandu yang suka memotong barisan

6.

Di lebuh raya bila berdepan kereta dari belakang yang mengekori rapat atau ‘mencucuk’

7.

Meletakkan kereta di tempat yang tidak sepatutnya

8.

Kenderaan yang ‘double park’

9.

Berdepan situasi brek mengejut dengan kerap

10.

Bila mengekori kereta yang memandu terlalu perlahan terutamanya di lebuh raya

Semoga kita semua menjadi pemandu yang lebih berhemah di jalan raya. Nak tahu sejauh mana anda stres ketika memandu? Periksalah kadar denyutan jantung menggunakan jam pintar ketika memandu. Pasti anda pu akan terkejut melihat betapa lajunya jantung anda berdegup kerana stres.

Jom subscribe YouTube dan Telegram MASKULIN untuk seleksi kandungan menarik tentang gaya hidup lelaki!

Apa itu kelemumur?

• Kelemumur adalah keadaan di mana kulit kepala yang mati dan kering mengelupas secara berlebihan
• Lapisan permukaan kulit kepala yang normal akan diperbaharui setiap 28 hari
• Dalam keadaan kelemumur, kulit kepala akan tumbuh dengan cepat dan diperbaharui setiap 11 hari
• Pertumbuhan kulat seperti yis yang berlebihan di atas kulit kepala, boleh menyebabkan bertambahnya pembentukan kelemumur

Faktor-faktor lain yang menyumbangkan kepada pembentukan kelemumur ialah:

• Jarang bersyampu atau tidak membilas rambut dengan sempurna
• Penggunaan penyembur rambut atau gel yang terlalu kerap
• Penggunaan pewarna rambut yang tidak betul
• Pengeluaran minyak yang berlebihan
• Perubahan hormon
• Tekanan perasaan
• Daya imuniti yang rendah

Apakah tanda-tanda kelemumur?

• Kulit kepala gatal dan menggelupas
• Terdapat kelupasan kulit kepala (kelemumur) berwarna putih dan berminyak pada rambut, bahu
• Terdapat kelupasan kulit kepala (kelemumur) berwarna putih dan berminyak pada pakaian

Bagaimana untuk merawat kelemumur?

Gunakan syampu anti kelemumur. Contoh syampu anti kelemumur dan fungsinya ialah:

• Syampu berkandungan zinc pyrithione berfungsi untuk mengurangkan kulat dan kelemumur
• Syampu yang mengandungi tar untuk memperlahankan pertumbuhan sel
• Syampu berkandungan salicylic membantu menghapuskan kelemumur
• Syampu berkandungan selenium sulphide membantu mengurangkan pertumbuhan sel dan kulat
• Syampu berkandungan ketoconazole membantu mengurangkan berbagai jenis kulat

Bagaimana mencegah berlakunya kelemumur?

• Syampu rambut anda dengan kerap sekiranya kulit kepala anda berminyak
• Elakkan penggunaan bahan pendandan rambut secara berlebihan seperti penyembur, gel dan mousse rambut

Apa penyebab kulit mengelupas?

sumber: lelakisihat.com

Air nabeez adalah minuman beralkali, yang mampu menolong membuang kelebihan asid pada perut dan memulihkan sistem pencernaan tubuh. Juga membantu badan untuk menyingkirkan toksin yang berbahaya didalam tubuh dalam kata lain berguna sebagai detox.

Disebabkan air nabeez tinggi akan kadar fiber, ia mampu membantu proses pencernaan yang baik dan meningkatkan/menajamkan fikiran agar kita tidak mudah lupa dan juga membantu menurunkan berat badan secara alami.

Cara membuat air nabeez :

Rendam beberapa butir kurma (sebagusnya dalam bilangan ganjil) ke dalam air masak didalam segelas air. Alangkah baiknya dibuat pada waktu petang menjelang malam dan pastikan gelas rendaman kurma tersebut tertutup rapat. Keesokkan paginya (8 hingga 12 jam setelah perendaman), air rendaman baru boleh diminum & buah kurma hasil rendaman yang telah lembut boleh dimakan.

Kurma yang baik digunakan untuk membuat air nabeez adalah kurma ajwa. Tapi kalau tidak ada kurma ajwa boleh menggunakan buah kurma yang lain. Kalau ingin membuat air nabeez dengan menggunakan buah kismis pun boleh. Caranya ambil segenggam kismis, kemudian direndam dalam segelas air. Dan dibiarkan semalaman seperti membuat air rendaman kurma.

Kalau ingin meminum air nabeez di waktu pagi hari, siapkan rendaman kurma/kismis pada petang menjelang malam. Dan kalau ingin meminum air nabeez di waktu malam, buatlah rendaman kurma /kismis di waktu pagi hari (8 hingga 12 jam perendaman).

Sebaiknya, hanya menggunakan satu jenis buah saja kurma atau kismis. Air nabeez bila tersimpan didalam peti ais boleh bertahan 1 hingga 2 hari. Tetapi dilarang meminum air rendaman kurma/kismis yang sudah memasuki lebih dari 3 hari, kerana akan terjadi proses fermentasi, yang menjadikan air rendaman kismis/kurma tersebut menjadi arak dan hukumnya haram untuk diminum.