Kerap kali bila kita berbicara dengan lelaki berusia lewat 30-an dan ke atas mereka seakan sudah pasrah dengan kondisi diri.

Berbeza ketika di zaman muda dahulu mereka ini kebanyakannya mula berubah bentuk fizikalnya. Majoritinya perut semakin boroi, berat badan bertambah dan stamina juga semakin menurun.

Faktor-faktor tersebut tidak dapat dinafikan mampu mematahkan semangat apatah lagi bila mereka memikirkan usia yang sudah semakin tua dan dihimpit pula dengan pelbagai komitmen diri.

Tapi sebenarnya anda masih belum terlambat! Ini telah dibuktikan oleh ramai orang termasuklah seorang lelaki yang berusia 60 tahun, Steve Ramsden dan layak bergelar sebagai seorang yang dah ada cucu.

Segalanya bermula selepas dia mendapati tahap kesihatan dan kecergasannya sangat teruk. Hinggakan aktiviti normal seperti mengikat tali kasut pun tercungap-cungap dibuatnya.

Kini dia tampil mengejutkan ramai ahli keluarg dan rakan-rakan dengan perubahan drastik. Lebih menarik dia bukan sahaja berjaya menurunkan berat badan tetapi membina otot yang sangat mantap.

LATIHAN DAN DIET

Sebelum ini berat badannya mencecah hapmir 100kg dan terpaksa mengambil ubat khas untuk mengawal tahap kolesterol. Beratnya turun dengan baik sekali selepas melakukan rutin senaman setiap hari di gimnasium. Dan kini dia mencapai berat badan ideal iaitu 72kg.

Bertugas sebagai seorang pembantu ambulan separuh masa, Seteve mendapat bantuan dari anaknya Dan yang juga seorang jurulatih kecergasan. Penampilannya kini bukan sahaja menarik perhatian ahli keluarga tetapi masyarakat am terutamanya di laman media sosial.

“Saya berasa lebih sihat dan baik. Saya juga lebih gembira berbanding dahulu. Rasa seperti 20 tahun lebih muda,” jelasnya dalam temu bual bersama Express.

Dari segi diet, Steve memulakan harinya dengan sarapan seperti sosej, spam dan sandwich tomato. Salah satu rahsianya untuk turut berat badan ialah meninggalkan makanan segera dan minuman manis.

Walaupun berjaya turun sebanyak kira-kira 27 kg dalam masa 10 bulan sahaja namun segala bacaan daripada doktor menunjukkan tahap kesihatannya cukup baik.

“Saya dapat bacaan yang normal dari doktor. Malah kolestrol saya rendah dan tekanan darah juga normal. Saya bertuah kerana famili sentiasa di belakang menyokong penuh usaha ini,” tambahnya lagi.

Apabila ditanya tentang apakah rahsianya, Steve berkata mulakan dengan melakukan aktiviti berjalan kaki. Kurangkan makanan tinggi karbohidrat seperti roti dan juga minuman tidak elok seperti alkohol.

“Kemudian dari situ akan ada perubahan drastik hanya dalam bulan pertama,” jelasnya.

Dia juga menegaskan bahawa semua orang mampu melakukannya. Walau berapa pun usia masih belum terlambat untuk berubah.

Semoga kisah Steve ini menjadi inspirasi untuk anda.

Jangan lupa subscribe YouTube MASKULIN untuk seleksi videi menarik seperti di bawah.

Sumber: Bored Panda & Express

Bekas Menteri Kewangan, Tun Daim Zainuddin, meninggal dunia di sebuah hospital swasta di ibu kota pada hari ini, pada usia 86 tahun. Pemergian tokoh politik dan ahli perniagaan yang sangat dihormati ini disahkan oleh peguamnya, Datuk Dr Gurdial Singh Nijar, sebentar tadi.

Tun Daim berkhidmat sebagai Menteri Kewangan dua kali, yang pertama dari 1984 hingga 1991 di bawah pentadbiran bekas Perdana Menteri, Tun Dr Mahathir Mohamad.

Beliau memainkan peranan penting dalam mengurus ekonomi Malaysia dan melaksanakan pelarasan struktur.

Walaupun beliau berada di luar kabinet selama tujuh tahun sejak 1991, Daim masih aktif terlibat dalam hal ehwal ekonomi negara atas pelantikan beliau sebagai penasihat ekonomi kepada kerajaan.

Beliau kemudian kembali untuk penggal kedua dari 1999 hingga 2001, sekali lagi di bawah Dr Mahathir, untuk menangani isu ekonomi berikutan krisis kewangan Asia.

Awal Kehidupan dan Pendidikan

Tun Daim Zainuddin dilahirkan pada 29 April 1938 di Alor Setar, Kedah. Beliau memulakan pendidikan awal di Sekolah Melayu Seberang Perak sebelum meneruskan pelajaran di Kolej Sultan Abdul Hamid (KSAH), Kedah dan Institut St Xavier, Pulau Pinang.

Berasal dari keluarga yang sederhana, usaha dan ketekunan Tun Daim membawanya ke Universiti Malaya di mana beliau menamatkan pengajian dalam bidang ekonomi.

Pendidikan formal yang diterimanya memberi asas yang kukuh untuk beliau menceburi dunia politik dan ekonomi negara.

Kemunculan Semula dalam Politik

Nama Tun Daim Zainuddin kembali mencuri perhatian pada 2018, apabila Tun Dr Mahathir Mohamad sekali lagi menerajui kerajaan selepas kemenangan dalam Pilihan Raya Umum Ke-14 (PRU14).

Tun Daim, yang digelar sebagai “orang kanan” Dr Mahathir, dilantik mengetuai Majlis Penasihat Kerajaan.

Dalam kalangan wartawan, beliau turut dikenali sebagai “tokoh penuh misteri” kerana sering dikaitkan dengan spekulasi mengenai kekayaan dan pengaruhnya yang luar biasa.

Sumbangan Dalam Dunia Korporat dan Perbankan

Selain kerjaya politiknya, Tun Daim juga dikenali sebagai tokoh yang sangat berjaya dalam dunia perniagaan.

Beliau adalah pengasas dan penyokong utama kepada beberapa syarikat besar di Malaysia, terutamanya dalam sektor perbankan dan kewangan.

Sumbangannya dalam dunia korporat membolehkan beliau menjadi salah seorang ahli perniagaan yang dihormati di negara ini.

Tun Daim turut terlibat dalam pengurusan syarikat pelaburan negara seperti Khazanah Nasional, yang memainkan peranan penting dalam merancang dan menguruskan aset negara.

Kemampuannya untuk memahami hubungan antara sektor awam dan swasta membolehkan beliau memainkan peranan penting dalam pembangunan ekonomi negara dan memastikan negara terus maju di peringkat global.

Sebagai seorang yang penuh dedikasi dan berwawasan, Tun Daim meninggalkan legasi yang tidak ternilai kepada Malaysia.

Beliau dikenang bukan hanya sebagai seorang Menteri Kewangan yang cemerlang, tetapi juga sebagai seorang penasihat ekonomi yang bijaksana dan seorang tokoh perniagaan yang berjaya.

Sumbangannya dalam merangka dasar-dasar ekonomi yang berkesan telah membentuk arah tuju ekonomi negara, membantu Malaysia mencapai kedudukan yang lebih stabil dan berkembang.

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.

Salah satu masalah yang sering dihadapi oleh pemilik kereta adalah cermin kereta yang retak atau pecah. Kebanyakan orang mungkin beranggapan bahawa keretakan pada cermin kereta memerlukan perbaikan profesional yang mahal. Namun, apa yang ramai tidak sedari, dengan sedikit pengetahuan dan kemahiran DIY (Do It Yourself), masalah ini sebenarnya boleh diatasi sendiri, terutama waktu-waktu nak raya ini memang banyak nak guna duit. Buat sendiri lagi jimat!

Caranya dengan menggunakan pek wind screen repair kit yang ada dijual. Dikongsi oleh abamrongg_oe yang menggunakan Dr Crack, wind screen repair kit, ini cara yang boleh digunakan untuk baiki sendiri cermin kereta yang retak. Termasuklah retak yang panjang.

1. Kenal pasti jenis crack, tujuan untuk kenal pasti crack dari dalam dari dalam atau luar.

2. Ambil resin dan titis pada cotton swab.

3. Ratakan pada tempat crack, ikut saja garisan retak. Ulang langkah 2 dan 3 ini sampai ke hujung crack.

Semasa meratakan resin pada retak kita juga dah nampak perbezaannya.

Kemudian letak lagi resin dan tampal curing tab sepanjang retakan.

Dah siap jemur di bawah cahaya matahari sehingga kering.

4. Cabut curing tab.

5. Kemudian kikis kesan resin menggunakan razor blade.L ap sampai bersih dan anda dapati kesan retakan akan hilang.

Untuk video penuh boleh tonton di TikTok abamrongg_oe

@abamrongg_oe Part 2, diy titis2 jer guna #DrCrack™️ #abamrongg #raraarazakdrcrack #barakahautoglass #bendabolehrepairbuatapanaktukar #repairsebelummelarat #diywindshieldrepairkit #longcrackrepair #tiktokguru ♬ Aesthetic – Tollan Kim

Selamat mencuba!

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.