5 Makanan Lazat dan Berkhasiat Boleh Disediakan Dalam Masa 15 Minit

Tidak dinafikan kehidupan masa kini yang sibuk dan padat terutamanya bagi anda seorang lelaki membuatkan kita terlepas peluang untuk menikmati makanan yang enak dan berkhasiat. Namun, dengan sedikit kreativiti dan perancangan, anda boleh menyediakan hidangan yang tidak hanya lazat, tetapi juga penuh dengan nutrien penting untuk kesihatan anda.

Berikut MASKULIN kongsuikan lima idea makanan yang boleh disiapkan dalam masa 15 minit, membuktikan bahawa makan sihat tidak perlu rumit atau memakan masa yang lama.

Smoothie Buah dan Sayuran

Menggabungkan pelbagai jenis buah-buahan dan sayuran dalam smoothie adalah cara mudah untuk memastikan anda mendapat dos harian nutrien anda.

Cubalah campuran bayam, pisang, beri, dan yogurt Yunani dengan sedikit air atau susu badam untuk smoothie yang kaya dengan protein, serat, dan antioksidan.

Tuna Salad

Salad tuna adalah pilihan yang bagus untuk makan tengah hari yang ringkas dan menyegarkan. Campurkan tuna dengan mayonis, sedikit mustard, bawang, dan seledri, kemudian hidangkan di atas daun salad atau roti gandum penuh. Anda akan mendapatkan protein berkualiti tinggi dan asid lemak omega-3 yang baik untuk kesihatan jantung.

Telur Hancur Sayuran

Telur adalah sumber protein yang sangat baik dan sangat mudah disediakan. Panaskan sedikit minyak zaitun dalam kuali, tambahkan sayuran pilihan anda seperti cendawan, bayam, atau paprika, dan hancurkan bersama telur. Dalam masa 15 minit, anda akan mempunyai hidangan sarapan atau makan malam yang seimbang dan penuh rasa.

Sup Miso

Sup miso Jepun adalah pilihan yang baik untuk makanan ringan tetapi berkhasiat. Campurkan pasta miso dengan air panas, tambahkan tahu, daun bawang, dan rumput laut untuk sup yang penuh dengan protein dan probiotik yang baik untuk sistem pencernaan.

Ayam Tyson

Makanan sejuk beku yang boleh dimasak dengan mudah menggunakan ketuhar gelombang mikro atau penggoreng udara (air fryer) juga pilihan yang mudah. Tyson selaku jenama pengeluar makanan sejuk beku menawarkan pilihan ayam sejuk beku yang telah dimasak sepenuhnya diperbuat daripada bahan berkualiti tinggi serta 100% Halal. Lebih menarik, Cef popular iaitu Cef Anis Nabilah turut mengakui kelazatan ayam rangup yang berjus dan lembut dari Tyson.

Terbaru, Tyson dengan kerjasama Cef Anis memperkenalkan Set Bundle Anis yang kini boleh didapti di talian. Anda boleh membeli mana-mana empat perisa Ayam Tyson (600 gram) dengan harga RM60 sahaja! Tyson juga menyediakan penghantaran percuma apabila anda membeli set bundle dari platform beli-belah dalam talian seperti Shopee dan Lazada.

Di samping itu, Ayam Tyson juga menawarkan promosi pulangan tunai untuk produk Tyson. Bermula dari 15 Oktober 2023 hingga 30 November 2023, beli mana-mana satu pek produk Tyson dan muat naik resit anda melalui Whatsapp. Seterusnya, anda akan mendapat pin tambah nilai pulangan tunai RM5 pada Touch’n GO eWallets anda (tertakluk kepada terma dan syarat)

Kesimpulannya, makanan yang lazat dan berkhasiat tidak perlu memerlukan masa yang lama untuk disediakan.

Dengan sedikit kreativiti dan perancangan, anda boleh menikmati hidangan yang memenuhi keperluan nutrien anda dan memanjakan selera anda dalam masa 15 minit sahaja. Selamat mencuba dan nikmati makanan sihat anda!