Masalah kolesterol tinggi sebenarnya amat ditakuti kerana ia boleh menyebabkan kita mendapat penyakit jantung, strok dan sebagainya tanpa disedari. Selalunya bila pemeriksaan mendapati tahap kolesterol adalah tinggi perkara pertama yang kita lakukan adalah mengawal pemakanan. Kita akan menghindari makanan berlemak dan mengamalkan diet sihat. Tapi sebenarnya pemakanan bukannya semata-mata faktor penyebab kolesterol tinggi.

Ada lagi beberapa penyebab lain yang kita jarang ambil kira. Ada penyebab kolesterol tinggi ini boleh kita kawal dan ada juga sebaliknya.

Tanda Kolestrol Tinggi

Sering berasa kebas-kebas pada kaki.

Timbul bintik-bintik putih(biji lemak) pada bahagian bawah mata, kawasan muka atau leher

Mudah letih, penat dan cepat mengantuk.

Sering berasa sakit kepala.

Kaki membengkak akibat pembuluh darah semakin sempit.

Sakit pada dada sebelah kiri kerana pembuluh darah pada bahagian jantung mula tersumbat. Keadaan ini sangat bahaya kerana ia menunjukkan kadar kolestrol terlampau tinggi

Punca Kolesterol Tinggi

Keturunan

Sekiranya ada keluarga anda yang mempunyai kolesterol tinggi, maka besar kemungkinannya anak juga berpotensi untuk mewarisi kolesterol tinggi itu.

Usia

Setelah usia 20, kolesterol cenderung meningkat. Golongan lelaki lebih berpotensi untuk kolesterol mudah naik setelah umur 50 tahun berbanding golongan wanita kerana selalunya kolesterol akan mudah naik selepas menopause.

Makanan yang telalu banyak lemak tepu

Golongan yang mengamalkan makan makanan yang mempunyai lemak tepu terutamanya makanan seperti mentega, biskut, dan makanan segera lebih berpotensi untuk mendapat kolesterol tinggi.

Berat badan berlebihan

Berat badan sangat mempengaruhi tinggi rendahnya kolesterol. Jika anda mempunyai berat badannya berlebihan, maka sebaiknya anda lebih berwaspada, kerana risiko mendapat kolesterol tinggi adalah besar.

Kurang bersenam

Sekiranya anda kurang bersenam dan lebih suka untuk duduk diam tanpa melakukan aktiviti,maka amat mudah untuk anda mendapat kolesterol tinggi. Senaman yang berterusan dapat membantu dalam menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.

Merokok

Rokok sememangnya diketahui umummempunyai bahan kimia yang sangat berbahaya bagi kesihatan tubuh. Menurut kajian, rokok dapat meningkatkan kolesterol jahat dalam darah dan membunuh kolesterol baik.

FAKTOR LUAR KAWALAN

1) Genetik

Familial hypercholesterolaemia merupakan masalah kolesterol tinggi yang dialami secara turun temurun dalam keluarga. Sebaiknya lakukan pemeriksaan kadar kolesterol sejak usia anak-anak.

2) Jantina

Setelah menopaus, kadar LDL (kolesterol jahat) pada wanita akan meningkat sebab itu wanita pada usia ini disaran berhati-hati pada risiko penyakit jantung.

3) Usia

Lelaki berusia di atas 45 tahun dan wanita berusia di atas 55 tahun berisiko besar mengalami kolesterol tinggi.

4) Etnik

Ada etnik atau kaum yang secara semula jadi memiliki tahap kolesterol tinggi, misalnya dari Asia seperti kaum India, Pakistan atau Sri Langka.

FAKTOR YANG BOLEH DIKAWAL

1) Pola Makan

Sekiranya kita banyak mengambil buah-buahan, sayur, kekacang, serta ikan, kemungkinan kadar kolesterol akan berada dalam tahap normal.

2) Berat Badan

Kegemukan boleh meningkatkan kadar Kolesterol LDL dan kolesterol secara keseluruhannya. Jadi mulakan usaha menurunkan berat badan.

3) Senaman

Aktiviti senaman yang diamalkan secara teratur membantu untuk menurunkan kadar kolesterol.

4) Rokok

Bahan kimia yang terkandung dalam rokok boleh mempengaruhi kolesterol baik dan juga meningkatkan risiko penyempitan pembuluh darah.

5) Penyakit Tertentu

Ada beberapa penyakit, termasuk penyakit ginjal, hati dan tiroid yang tidak aktif boleh menyebabkan kadar kolesterol seseorang meningkat.

Sumber: www.webmd.com

Pernah mengalami masalah sakit dada tak sebelum ni? Pernah rasa badan tak sedap tak kebelakangan ni? Mungkin anda mengalami masalah berat badan ataupun keletihan akibat terlalu kerap bekerja, namun tahukah anda jika anda makan dengan betul dan menjaga kesihatan anda, sakit-sakit ini akan sukar singgah ke dalam hidup anda walaupun anda sibuk dengan aktiviti harian.

Jantung merupakan kompenen penting dalam kehidupan seseorang. Jika ia berhenti dan tidak berfungsi bermakna anda sudah tiada lagi dalam dunia ini. Risiko penyakit jantung dan masalah jantung lain dapat dikurangkan dengan membuat perubahan gaya hidup. Diet anda, misalnya, mempunyai kesan yang luar biasa terhadap kesihatan jantung anda. Untuk pengetahuan anda Di Malaysia saja, penyakit jantung merupakan sakit paling trending dalam kalangan rakyat tak kira tua ataupun muda.

Walaupun kebanyakan orang tahu bahawa berdebar-debar jantung, kesakitan dada, dan tekanan darah tinggi adalah tanda-tanda bahawa jantung anda dalam masalah, ada tanda-tanda lain yang lebih halus yang dapat memberi isyarat bahawa jantung anda dalam bahaya.

Batuk

Batuk ni sebenarnya perkara normal dalam kehidupan, namun jika batuk tidak henti dan melampau bermakna ada sesuatu tak kena dengan jantung anda. Sekiranya anda mengalami batuk yang melampau dan tidak kebah dalam tempoh beberapa minggu, anda perlu berjumpa dengan doktor anda. Kegagalan jantung kongestif boleh menyebabkan pembentukan cecair di dalam paru-paru, menyebabkan batuk tidak akan berhenti.

Kemurungan

Mengejutkan apabila 350 juta orang di seluruh dunia mengalami kemurungan. Ada cara untuk menahan depresi, atau sekurang-kurangnya membantu mengurusnya, tetapi tiada penawar sebenar untuk penyakit ini. Apabila anda kemurungan jantung anda akan berdebar jauh lebih laju dari paras normal. Ini bermakna kesihatan jantung anda tidak normal, dan ia akan lebih parah jika anda kerap mengalami depresi. Jadi, bertenang dan jangan stress stress ye.

Pening

Arrhythmia, irama jantung yang tidak normal, boleh menyebabkan aliran darah yang ganjil dan tidak teratur ke otak. Sama seperti jika anda berdiri terlalu cepat, darah yang tergesa-gesa ke kepala dapat menyebabkan rasa pening yang membingungkan yang bahkan menyebabkan anda menjadi lemah.

Kurang selera makan

Mual atau kekurangan selera makan adalah tanda jelas bahawa ada sesuatu yang tak kena pada badan anda. Salah satu masalah kesihatan yang boleh terjadi adalah keadaan jantung anda. Jika keengganan terhadap makanan berterusan, tanya doktor anda untuk menilai apa yang sedang berlaku. Semakin cepat anda tahu keadaan anda, makin cepat anda dapat elak dari sakit yang lebih teruk.

Sakit leher dan sakit pada rahang

Anda mungkin berfikir bahawa sakit dada adalah tanda pertama masalah jantung, tetapi itu tidak selalu benar. Kesakitan yang tidak dapat dijelaskan di leher atau rahang adalah tanda yang berpotensi, masalah jantung yang berlaku apabila organnya tidak mempunyai oksigen dalam darah. Wanita lebih cenderung untuk memperlihatkan gejala-gejala atipikal ini berbanding lelaki, tetapi jika anda mengalami kesakitan pada lebih daripada satu kali, sudah tiba masanya untuk berjumpa dengan doktor anda.

Kaki Bengkak

Kami tidak bercakap tentang bengkak normal akibat kaki anda panas atau anda terlanggar meja. Jenis bengkak yang menandakan kegagalan jantung adalah melampau dan sering menyebabkan garisan kelihatan dari kaki yang bukan berpunca daripada kasut anda. Bengkak disebabkan oleh pembentukan darah di urat anda apabila mereka tidak mengalir dengan betul.

Kudis buta adalah sejenis jangkitan kulit yang boleh berjangkit disebabkan oleh sejenis hama.

Hama adalah sejenis makhluk seperti serangga yang membentuk laluan/terowong di bawah lapisan luar kulit. Hama bertelur di bawah kulit dan menghisap darah dari mangsanya.

Kudis buta dijangkiti melalui sentuhan langsung kulit ke kulit.

Semua orang tanpa mengira peringkat umur terdedah kepada jangkitan ini.

Kudis buta yang menjangkiti haiwan tidak boleh menjangkiti manusia, ia hanya akan menyebabkan ruam.

Rawatan

Cuci pakaian dan cadar yang telah digunakan oleh orang yang dijangkiti dengan air panas.

Masukkan perkara yang tidak boleh dicuci ke dalam beg plastik yang tertutup dan simpan selama sekurang-kurangnya tujuh hari untuk membolehkan hama dan telurnya mati.

Perabut dan tempat tidur perlu dibersihkan dengan pencuci hampagas.

Orang yang bergaul rapat dan tinggal bersama orang yang telah dijangkiti kudis buta harus dirawat pada masa yang sama.

Rawatan kudis buta termasuklah menyapu krim atau losyen seperti :

A. Permethrin 5%

Cara menggunakannya

• Sapu ubat ke seluruh badan termasuk kulit kepala, leher dan belakang telinga. Beri perhatian terhadap celah-celah jari kaki dan tangan dan di bahagian hujung kuku. Penggunaan berus kecil boleh membantu menyapu loyen ini.
• Bersihkan selepas 24 jam.
• Permethrin sepatutnya disapu sebanyak dua kali, dengan jarak selama satu minggu di antara rawatan.
• Ubat perlu disapu semula jika tangan dibasuh sebelum cukup 24 jam.

** Tidak boleh digunakan terhadap bayi berusia kurang dari 2 bulan.

Langkah berjaga-jaga

• Elakkan ubat dari terkena mata.
• Jangan disapu ke atas kulit yang luka atau dijangkiti kuman.
• Dapatkan bantuan perubatan untuk bayi berusia 2 bulan hingga 2 tahun.

B. Losyen Malathion 0.5%

Cara menggunakannya

• Sapu ubat ke seluruh badan termasuk kulit kepala, leher dan belakang telinga. Beri perhatian terhadap celah-celah jari kaki dan tangan dan di bahagian hujung kuku. Pengunaan berus kecil boleh membantu.
• Bersihkan selepas 24 jam.
• Malathion sepatutnya disapu sebanyak dua kali, dengan jarak selama satu minggu di antara rawatan.
• Ubat perlu disapu semula jika tangan dibasuh sebelum cukup 24 jam.

Langkah berjaga-jaga

• Penggunaan serentak Malathion dengan krim lain.
• Elakkan ubat dari terkena mata.
• Jangan sapu ke atas kulit yang luka atau dijangkiti kuman.
• Dapatkan bantuan perubatan untuk bayi berusia kurang dari 6 bulan.

C. Gamma benzene hexachloride (or lindane)

Cara menggunakannya

• Sapukan satu lapisan nipis losyen dan urut supaya losyen menyerap dengan baik ke seluruh badan iaitu dari leher hingga jari kaki. Biarkan selama 8 hingga 24 jam.
• Mandi dan bersihkan ubat selepas jangkamasa tersebut.

Kontraindikasi

• Wanita mengandung dan bayi pramatang
• Wanita yang menyusukan anak
• Pesakit dengan sejarah penyakit epilepsy (sawan)
• Pesakit dengan berat badan yang rendah

Langkah berjaga-jaga

• Penggunaan serentak Lindane dengan krim lain
• Elakkan ubat dari terkena mata atau lapisan mukosa
• Jangan sapu ke atas kulit yang terlelas
• Jangan sapu losyen selepas mandi air panas yang bersabun

D. Benzyl Benzoate lotion (EBB)

Cara menggunakannya

• Mandi dengan air suam sebelum mula menyapu ubat supaya penyerapan lebih baik dengan liang roma yang terbuka.
• Sapu ubat ke seluruh badan kecuali muka dan celah kelangkang.
• Biarkan selama 24 jam dan bersihkan badan.
• Ubat perlu disapu semula jika tangan dibasuh sebelum cukup 24 jam.

Perhatian Khusus

• Kegatalan
  • Pesakit telah pulih dari jangkitan selepas rawatan selesai walaupun rasa gatal-gatal mungkin berlanjutan sehingga beberapa minggu
  • Rawatan untuk kegatalan mungkin diperlukan. Sapuan steroid boleh mengurangkan kegatalan dan keradangan.

Pencegahan

Pengenalpastian dan rawatan segera penyakit ini sangat penting untuk mengawalnya daripada merebak.

Pesakit yang dijangkiti sepatutnya dikecualikan dari ke sekolah sehingga selesai rawatan.

Kudis buta boleh berjangkit semula, jadi adalah sangat penting untuk mengikut segala arahan rawatan dan membersihkan bahan yang tercemar dengan penyakit tersebut.

sumber: myhealth.gov.my