Selama bertahun-tahun pantai Gold Coast telah menjadi tempat untuk berkumpul, bertemu dan bersukan. Jika anda melihat reka bentuk Pingat anda akan lihat garis-garis disekeliling pingat yang melambangkan pasir lembut yang bergeser dengan setiap gelombang merupakan simbol pencapaian atlet. Perubahan air yang berterusan mewakili evolusi dalam atlet yang membuat tanda mereka. Rekod-rekod dibuat dan sejarah istimewa diraikan.

Delvene Cockatoo-Collins merupakan pereka pingat yang tinggal dan bekerja di Minjerribah, Pulau Stradbroke Utara. Delvene mendapat nspirasi dari saat-saat yang dikongsi bersama keluarganya, terutamanya ibunya, dan kata-kata nasihat dari neneknya. Dia menerjemahkan naratif-naratif ini ke dalam interpretasi kontemporinya sendiri untuk memastikan kesinambungan mereka. Delvene terlibat untuk merekabentuk karya seni untuk medan Sukan Komanwel Gold Coast 2018. Dia menumpukan reka bentuknya di sekitar garis pantai yang indah dan kepentingan pantai sebagai tempat perhimpunan, pertemuan dan sukan. Reka bentuk pingat Delvene telah dihidupkan oleh Royal Australian Mint yang bertanggungjawab untuk pengeluaran dan penghantaran pingat.

Setiap pingat kosong di periksa dengan tangan dan secara individu dimasukkan ke dalam pena duit syiling terbesar Mint. Rekabentuknya diubah sebanyak empat kali untuk memastikan rekabentuknya dibentuk dengan sempurna di permukaan logam. Pingat emas dan perak digubah sebanyak 4 kali di mana, dua kali pada 280 tan dan kemudian dua kali pada 260 tan. Pingat gangsa juga tidak terlepas dari pengubahsuaian sebanyak empat kali tetapi pada 460 tan. Sebaik sahaja mereka dikeluarkan dari akhbar, pingat akan diperiksa sekali lagi, memastikan pingat itu sempurna untuk diberikan kepada juara Sukan Komanwel.

Kami ingin mengucapkan tahniah kepada para pemenang pingat dan mengucapkan selamat maju jaya kepada atlet-atlet negara yang berhempas pulas demi mengharumkan nama negara.

Selalunya bila anda memakai kasut baru, mesti kaki melecet, rasa pedih di hujung jari ataupun di belakang tumit. Lagi-lagi kalau kaki anda jenis ‘kembang’, makin sakit kaki dibuatnya.

Pasti anda pernah mendengar petua lama untuk mengelak kasut ‘menggigit’ tuannya, iaitu dengan menggigit bahagian belakang kasut baru. Kini anda tak perlu lagi nak gigit belakang kasut kerana 10 trik mudah ini boleh elak kaki melecet.

1. Pakai plaster

Mungkin cara ini paling biasa, namun cara inilah paling mujarab untuk mengelak kaki melecet. Tampalkan siap-siap plaster di bahagian yang anda jangka akan melecet terutamanya di belakang tumit kaki. Pastikan plaster luka anda lebih besar daripada zon geseran agar plaster itu tidak bergerak.

2. Tabur bedak talkum

Geseran akan berkurangan kerana adanya permukaan lembut yang mengurangkan potensi untuk kaki melecet. Jika anda memakai kasut tanpa stoking, cara mujarab ialah dengan menaburkan bedak di dalam kasut. Bukan sahaja elak kaki melecet, kasut dan kaki anda pun berbau wangi.

3. Sapu deadoran di kaki

Selain ketiak, deodoran juga boleh digunakan pada kaki untuk mencegah kaki melecet. Elak pakai jenis semburan, sebaliknya anda pakai deodoran jenis roll-on untuk melicinkan permukaan.

4. Masukkan bungkusan air ke dalam kasut

Anda juga boleh masukkan bungkusan air ke dalam kasut baru. Kemudian masukkan kasut ke dalam ruang sejuk beku selama satu malam agar air tadi bertukar menjadi ais. Ia bertujuan untuk mengembangkan bahagian kasut baru yang ketat. Jadi, keesokkan harinya kasut baru anda rasa lebih selesa apabila anda menyarungkannya.

7. Alkohol dan kertas

Semburkan alkohol pada bahagian kasut yang ketat supaya ia basah. Kemudian masukkan seberapa banyak mungkin kertas renyuk ke dalam kasut. Keluarkan kertas tersebut pada waktu pagi dan pakai kasut tadi supaya ia boleh mengambil bentuk kaki anda.

8. Krim pelembap

Kaedah ini hanya sesuai untuk kasut yang diperbuat daripada kulit asli. Sapukan krim pelembap di dalam kasut terutamanya pada bahagian tumit dan jari kaki. Krim pelembap ini akan melembutkan kulit kasut. Apabila anda memakai kasut pada keesokkan harinya, kasut akan membentuk mengikut saiz kaki anda.

9. Kentang

Helah ini dapat membantu untuk meluaskan kasut sukan ataupun loafers. Masukkan kentang yang bersih ke dalam kasut dan biarkan semalaman. Kentang tidak akan meninggalkan sebarang bau, namun untuk memastikan anda tidak mempunyai sebarang sisa kentang di dalam kasut pastikan anda lap dengan kain lembap.

10. Tukang kasut

Ini merupakan pilihan yang boleh anda percayai. Kebanyakkan tukang kasut memiliki peralatan khas untuk mengubah suai kasut anda mengikut kesesuaian. Sebagai contoh, tukang kasut boleh meregangkan kasut supaya ia tidak lagi menyakitkan kaki anda.

Mungkin anda melihat perkara ini remeh dan biasa saja, namun ketagihan yang melampau pada diri seseorang yang kaki game telapun dikenalpasti bahawa ia merupakan penyait mental yang boleh menjejaskan kesihatan seseorang. Ia bukan sahaja mengganggu jam biologi seseorang , ia juga boleh mengganggu hubungan diantara pasangan suami isteri. Malah kajian juga menunjukkan ketagihan ini akan menambah risiko untuk seseorang itu mengalami tekanan perasaan dan juga kerisauan yang melampau apabila mereka tidak tahu bila untuk berhenti.

Ketagihan ini dilihat sebagai sesuatu diluar kawalan yang bermula dari kalangan kanak-kanak yang berani menginggikan suara kepada ibu bapa mereka jika diganggu ketika bermain game. Bahkan, mereka ini sanggup membuang air kencing di tempat duduk mereka hanya semata-mata untuk tidak terlepas perlawanan ketika dalam permainan tersebut.

https://www.youtube.com/watch?time_continue=151&v=zia-cfRq8MQ

World Health Organization (WHO) iaitu Persatuan Kesihatan Dunia telah mengumumkan bahawa penyakit ketagihan game(Gaming Disorder) akan menjadi salah satu diagnosis untuk masalah mental. Ia telah dimasukkan ke dalam salah satu tempat rujukan bagi para doktor iaitu International Classification of Diseases (ICD) iaitu Klasifikasi Penyakit Antarabangsa.

Berdasarkan rootofscience.com ia berdasarkan bukti dan kajian dimana penyakit ini mempunyai tanda-tanda seperti ketidaupayaan seseorang itu untuk mengawal waktunya ketika bermain game hingga ia menyebabkan kesan negatif pada kehidupan sehariannya. Untuk mengesahkan penyakit ini, ketagihannya pada permainan tersebut perlulah teruk hingga menyebabkan kesan negatif pada diri sendiri, keluarga, pembelajaran, pekerjaan dan masyarakat dan ia perlu berlaku sekurang-kurangnya selama 12 bulan.

Berikutan dari penyelidikan yang telah dijalankan oleh Mengikut WHO, Persatuan Psikiatrik Amerika (American Psychiatric Association)  5 tahun lalu, penyakit ini menamakan sebagainya “Internet Gaming Disorder”. Dimana mereka yang ketagih kepada permainan ini selalunya mereka yang bermain permainan online. Sebab itu kita lihat ada anak-anak muda yang sanggup untuk pnteng sekolah dan berkampung di cybercafe  semata-mata untuk bermain game.

Namun, disebabkan penyakit ini baru sahaja ditemui, masih tiada lagi rawatan ataupun protokol yang terbukti berkesan. Akan tetapi sudah terdapat persatuan dan industri yang menyediakan khidmat bantuan untuk mereka yang mengalami masalah ini terutamanya di Amerika, China dan juga Korea Selatan. Anda yang berada di Malaysia pun harus berhati-hati dengan perkara ini. Langkah awal terutamanaya kepada anak-anak haruslah diberi pemantauan secukupnya agar tidak ketagih pada permainan online.

Sumber: rootofscience.com