Ramai di antara kita dengan muka penuh yakin capai roti putih capai roti putih, makan dan rasa kita sudah mendapat khasiat kerana roti tadi tidak diletak jem atau dicicah kopi.
Hakikatnya, tabiat memakan roti putih bukanlah baik untuk kesihatan. Laman web kesihatan & gaya hidup, www.boldsky.com mengulas fakta tentang keburukan amalan roti putih dengan terperinci seperti di bawah
Bukan ingin menakut-nakutkan si penggemar roti tapi ada baiknya untuk berhenti seketika dari mengambil roti. Setiap pemakanan yang tidak terkawal punya kesan sampingan yang kita tidak sedari. Jom selidik apa sebabnya untuk anda kurangkan makan roti.
1. Tinggi kandungan gula
Ads
Bahan-bahan dalam menyediakan sepaket roti mengandungi gula atau tinggi sirap fruktosa gula. Selain pemanis dengan produksi pembuatan roti yang lebih cepat menggunakan bahan pegawet ia memberi kesan pada peredaran insulin dalam badan. Kesan insulin yang keluar terlalu cepat boleh menganggu kandungan gula dalam darah dan menyebabkan anda terasa lebih cepat lapar berbanding biasa. Sebab itu ada yang makan roti tak kenyang-kenyang.
2. Rendah nutrisi
Protein, vitamin, kalsium dan mineral tiada ada dalam roti selain karbohidrat. Jadi apa kebaikan roti dapat beri anda jika tidak diambil dengan sumber makanan yang lain? Roti penuh gandum juga mengurangkan penyerapan nutrisi dari makanan lain.
Ads
3. Kesan gluten
Kandungan gluten dalam roti boleh memberi reaksi negatif kepada mereka yang sensitif terhadapnya. Bila anda mengambil roti tanpa bebas gluten, sistem imunisasi anda boleh terganggu, cepat kepenatan, masuk angin dan sistem penghadaman tidak baik.
Ads
4. Berat badan bertambah!
Niat nak makan roti supaya berat badan turun tapi jadi makin naik pula. Memang ada yang mengamalkan diet roti sehingga berat badan mereka boleh turun namun ia tidak efektif. Anda kurus namun kekurangan nutrisi dan kemungkinan tinggi kolesterol. Malah terlalu banyak ambil karbohidrat boleh buat berat badan anda tidak konsisten.
Pelbagaikan pengambilan makanan anda, jangan tertumpu pada satu sumber sahaja.
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
Bermula pada minggu ini pengguna laman media sosial popular, Twitter sudah menyedari bahawa platform kegemaran mereka telah berubah logo kepada ‘X’.
Buat anda yang mungkin tidak tahu pemilik Twitter, Elon Musk mengambil keputusan menamakan semula atau menjenamakan semula platform ini kepada X.
Penjenamaan semula ini lantas menjadi topik tular yang rancak dibicarakan merentasi platform. Ada yang bersetuju malah ada juga tidak senang dengan langkah penjenamaan semula yang dilakukan Elon Musk.
“Penjenamaan ini merupakan satu lagi langkah transformasi berterusan Twitter, sebuah platform menyambungkan masyarakat dengan aspirasi aplikasi ini mampu melakukan segalanya,” jelas CEO Twitter, Linda Yaccarino.
Bagi Elon Musk pula berkata, “Twitter telah diperoleh oleh X Corp untuk memastikan kebebasan bersuara dan sebagai pemecut untuk X, aplikasi ‘everything’. Ini bukan sekadar syarikat yang menamakan semula dirinya, tetapi melakukan perkara yang sama”.
Namun langkah ini mungkin membawa masalah kepada Elon Musk dengan pelbagai tanda dagangan atau trademark yang menggunakan huruf ‘X’.
Memetik seorang peguam, Josh Gerben kepada Reuters, terdapat lebih 900 tanda dagangan aktif di Amerika Syarikat yang menggunakan huruf tersebut. Malah sesetengahnya adalah syarikat gergasi seperti Meta dan Microsoft.
Meta sahaja mendaftarkan tanda dagangan huruf tersebut denganw arna biru dan putih untuk perisian dan media sosial. Manakala Microsoft pula memilikinya untuk konsol ‘Xbox’ sejak tahun 2003.
“Berkemungkinan besar Twitter bakal akan disaman berkenaanperkara ini oleh seseorang,” tambah Gerben lagi.
Walau bagaimanapun tambahnya lagi Microsoft dan Meta tidak akan melakukan tindakan saman melainkan mereka merasakan penjenamaan semula Twitter melanggar hak milik tanda dagangannya.
Walaupun Musk berjaya menjenamakan semula Twitter kepada X, bagaimanapun, pihak lain masih boleh memfailkan tanda dagangan.
“Memandangkan kesukaran untuk melindungi satu huruf, terutamanya yang popular secara komersial seperti ‘X’, perlindungan Twitter mungkin terhad kepada grafik yang hampir serupa dengan logo X mereka,” jelas Douglas Masters, seorang peguam tanda dagangan di firma guaman Loeb & Loeb.
“Logo itu tidak mempunyai ciri tersendiri, jadi perlindungannya akan menjadi sangat sempit,” tambahnya lagi.
Apa pandangan anda tentang penjenamaan semula Twitter yang dilakukan oleh Elon Musk. Adakah ia langkah pemasaran atau perniagaan yang genius atau sebaliknya?
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN!
Kaum lelaki hari ini sudah boleh menerima kenyataan bahawa mereka juga memerlukan solekan untuk tampil lebih yakin dikhalayak ramai. Ia juga rahsia bagaimana kebanyakan personaliti kelihatan lebih yakin di depan khalayak dengan wajah yang sekata!
Walaupun kulit lelaki dan wanita berbeza, anda sebagai lelaki juga perlu menumpukan perhatian terhadap kulit wajah anda. Meskipun kulit lelaki lebih kasar dan tebal berbanding kulit wanita tetapi kemunculan jerawat, jeragat, warna kulit tidak sekata dan apa saja masalah kulit juga boleh menyerang wajah anda.
Begitu juga dengan penjagaan bibir anda. Mana mungkin wanita boleh jatuh hati pada anda yang sedang berdepan masalah bibir kering dan gelap! Bulu-bulu halus yang terdapat pada wajah anda akan menampakkan anda sebagai seorang yang tidak menitikberatkan penampilan. Bulu kening dan bulu hidung yang panjang dan berselerak perlu di ‘cantas’ agar nampak lebih kemas.
Untuk membantu anda, kami berikan beberapa langkah mudah bagaimana seorang lelaki juga boleh mengenakan solekan agar kulit tampil lebih bersih dan bebas cela. Oh… Solekan yang kami maksudkan bukan solekan yang keterlaluan.
1. Mulakan dengan membasuh wajah. Lakukan tiga langkah asas seperti membersih, melembap dan menyegar. Basuh wajah mengikut urutan bulatan untuk mengeluarkan sel kulit mati. Elak menggosok dan lap dengan tuala yang bersih. Untuk melembap, cari pelembap yang mengandungi SPF 15 ke atas di sekitar wajah sehingga leher.
2. Bagi lelaki metroseksual, foundation adalah cecair wajah yang wajib dipakai pada muka. Namun, ia tidaklah penting kerana ia sekadar mahu menutup keseluruhan wajah anda. Jika anda benar-benar mahu menutup keseluruhan wajah anda, pastikan anda cukur wajah terlebih dahulu.
3. Gunakan concealer untuk menutup cela pada wajah anda. Apabila memilih concealer, pastikan anda uji pada pergelangan tangan untuk mencari warna yang serasi dengan kulit wajah. Concealer bertindak sebagai penutup kesan jerawat, bulatan gelap bawah mata dan bintik merah pada kulit. Cara mudah untuk menyapu concealer adalah dengan menggunakan jari.
4. Untuk meratakan concealor supaya tidak kelihatan bertompok dan bertindih dengan warna kulit asal, gunakan berus untuk menyapu bedak tabur pada wajah supaya sekata dengan wajah anda. Sapukan bedak pada kawasan yang anda sapukan concealor.
5. Lip balm atau salap bibir amat berguna untuk melindungi bibir dari kering akibat cuaca seperti penghawa dingin. Semestinya pilih lip balm tanpa warna. Memakai lip balm setiap hari membantu bibir anda lebih lembut dan mengelak bibir menggelupas.
6. Elak tidur dengan wajah ada makeup. Pastikan anda membersih wajah setiap hari sebelum masuk tidur kerana kulit juga perlu bernafas. Membiarkan kulit tanpa menanggalkan solekan boleh merosakkan kulit anda. Jika anda mempunyai kulit yang kering, jangan lupa sapukan pelembap khas untuk malam.
Mungkin anda merasakan langkah ini menyusahkan dan tidak sesuai dilakukan oleh kaum lelaki. Sekurang-kurangnya, wajah yang bersih dan bebas cela mampu memberi anda keyakinan untuk berdepan dengan orang ramai tanpa perlu mengenakan kaca mata hitam atau topi untuk melindungi wajah kusam. Tepuk dada tanya selera!
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
Anda dan pasangan sememangnya berbeza. Bukan sahaja dari sudut fizikal dan kejadian, malah nurani dan pembawaan diri mewujudkan kesukaran kala bercinta. Ada sahaja yang tidak kena bukan? Tetapi ini tidak bermaksud anda berdua tidak boleh menemui sebarang persamaan. Yakinilah, persamaan tersebut ada dalam diri anda dan pasangan. Cuma anda berdua perlu bijak untuk merungkainya.
PERSAMAAN PERLU ADA
1- PRIORITI
Prioriti dalam erti kata lain adalah kepentingan iaitu betapa mustahaknya anda dalam perhubungan yang dibina. Tanya pada diri dan nilai daripada diri pasangan, sejauh mana kepentingan masing-masing untuk kekal bersama dalam menghadapi suka duka hidup berdua.
Baginya, anda adalah prioriti, begitu jua dengan anda. Anda meletakkan segalanya lebih daripada kepentingan serta kebajikan diri sendiri. Jika wujud persamaan dalam soal ini, anda berdua pasti akan bahagia.
2- PENDIRIAN
Ini penting untuk diutarakan sebelum anda berdua melangkah ke perhubungan yang lebih dalam. Jika masih teragak-agak dan tidak pasti akan ke mana hala tuju perhubungan yang dibina, ada baiknya anda menarik diri. Anda berdua perlu memastikan perkahwinan dibina atas dasar pendirian yang sama.
Bincang dan tanya pada diri sendiri? Ke mana anda berdua ingin bawa perhubungan tersebut? Ke jinjang pelamin dan seterusnya memiliki keluarga sendiri atau sebaliknya. Ini penting kerana jika anda berdua berbeza pendirian maka banyaklah rintangan yang bakal muncul.
3- KETENTERAMAN
Ketenteraman dan keselesaan pada kala tubuh saling erat dan rapat mengukuhkan lagi kekuatan cinta dan kasih sayang. Setiap pelukan, sentuhan, ciuman adalah penawar bagi kedukaan yang melanda. Walau sudah lama berumah tangga, anda dan dia saling selesa dan enggan berenggang.
Tiada rasa jemu dan bosan, malah rasa cinta pula yang kian menebal dari saat ke saat. Jika anda berdua punya persamaan dari segi ini, alangkah beruntungnya anda. Kekalkan momentum cinta dan kebahagiaan tersebut sehingga mati memisahkan.
4- KEMEGAHAN
Bagi anda mungkin tiada erti di dunia, namun bagi orang lain anda adalah dunianya. Begitulah sebaliknya. Tiada salah jika bermegah dengan pasangan kerana anda tahu dia ada segalanya.
Baik atau buruk, hati dan jiwa perlu bersedia untuk menerima seadanya. Oleh itu, relakan diri untuk saling bermegah-megah akan pasangan kerana hanya ini akan menyemai dan menyuburkan lagi rasa cinta dalam jiwa. Jangan hanya anda ingin dimegahkan.
5- SALING MENGINGATI
Ini lebih pada inisiatif serta usaha dalam menyulam rasa kasih sayang dalam kanvas cinta anda berdua. Saling memperingati akan tarikh-tarikh utama adalah penting bagi menguji sejauh mana ketebalan rasa cinta dalam jiwa masing-masing. Walaupun dalam keadaan yang tertekan, mahupun masalah yang melanda anda sama-sama meraikan hari bahagia tersebut. Ingat, ia bukan sekadar satu kebiasaan tetapi bagaimana anda menghargai momen tersebut.
6- BICARA
Komunikasi ternyata antara kunci utama sebuah kebahagiaan. Tika masalah melanda, bicara dari hati ke hati mampu menyelamatkan rumah tangga daru terus bergolak. Memendam rasa dan menyimpan amarah hanya akan membutuhkan rasa. Oleh itu, amalkan keterbukaan untuk saling berbicara dan menjadi pendengar yang setia. Jika anda memiliki persamaan untuk saling menyampai rasa dan meluahkan perasaan, maka anda berdua pasti akan hidup aman di sisi dirinya.
7- TAWA
Kemurungan dan kesedihan tidak berpanjangan namun ia boleh mencacatkan sebuah kegembiraan dalam berumah tangga. Namun, keseronokan yang diselang-selikan dengan tawa, gurau dan senda harus dikekalkan hingga ke akhirnya.
Anda tidak perlu menjadi seorang yang arif dalam membuat jenaka. Cukuplah sekadar sama-sama bergembira dan tidak terlalu fikirkan perkara yang hanya akan membuat anda dan pasangan saling bermasam muka atau sebagainya. Just be happy guys.
TAHUKAH ANDA?
1- Berdasarkan laman sesawang Vemale.com melalui satu kajian mendapati
Wanita lebih suka berbicara secara terperinci dari segenap hal dari A ke Z. Ada kalanya meleret. Tetapi lelaki sebenarnya lebih banyak berfikir dan mendengar dari berbicara.
2- Salah satu tip yang disarankan pakar perhubungan, Dr Carey Lover dari Universiti Duke adalah memiliki hobi yang sama merupakan satu pendekatan penting dalam mencari persamaan dalam perhubungan.
3- Blake Shelton dan Miranda Lambert antara pasangan artis / suami isteri mengakui punya persamaan dalam bidang muzik country yang digemari mereka sedikit sebanyak membantu dalam menghangatkan rasa cinta mereka.
Gentleman semua dah baca MASKULIN? Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.