Dalam satu kejadian mengejutkan yang berlaku di Balai Polis Ulu Tiram awal pagi tadi, seorang lelaki bertopeng telah menceroboh masuk dan menyerang anggota polis yang bertugas.

Akibat insiden ini telah menyaksikan dua anggota polis telah maut manakala seorang lagi mengalami kecederaan parah. Kejadian ini sekali gus menggemparkan komuniti setempat dan juga rakyat Malaysia secara amnya.

Menurut sumber, lelaki bertopeng tersebut memasuki balai polis dengan cara yang tidak dijangka. Setelah berjaya menceroboh masuk, penjenayah itu mula menyerang anggota polis yang sedang bertugas ketika itu.

Dalam serangan tidak bertanggungjawab tersebut, dua anggota polis mengalami kecederaan parah dan disahkan meninggal dunia di tempat kejadian.

Seorang lagi anggota polis yang turut terlibat dalam serangan tersebut mengalami kecederaan serius dan segera dikejarkan ke hospital untuk rawatan lanjut.

Keadaan anggota polis yang cedera itu kini dilaporkan berada dalam keadaan kritikal dan sedang menerima rawatan intensif.

Dalam kejadian sekitar 2.54 pagi itu, suspek yang bersenjatakan pistol dan parang turut dilaporkan mati ditembak dilokasi kejadian.

Ketua Polis Johor, Komisioner M.Kumar ketika dihubungi mengesahkan kejadian itu. “Pihak kita sesal dengan kejadian yang berlaku. Siasatan awal mendapati anggota ditetak dan ditembak.

“Siasatan lanjut dijalankan polis,” katanya ketika ditemui di Balai Polis Ulu Tiram, di sini hari ini.

Difahamkan Ketua Polis Negara, Tan Sri Razarudin Husain dalam perjalanan ke tempat kejadian.

Sebelum itu, seorang anggota polis yang bertugas di pusat kawalan Daerah Ibu Pejabat Polis Daerah (IPD) Seri Alam bersama seorang rakan setugas telah menerima panggilan kecemasan MERS999 jam 2.54 pagi.

Panggilan daripada seorang lelaki warga tempatan menyatakan anggota polis dipukul di Balai Polis Ulu Tiram.

Ekoran panggilan tersebut, sebuah MPV JH896 telah diarahkan ke lokasi kejadian.

Difahamkan seorang konstabel dipercayai telah meninggal dunia kerana ditetak di bahagian belakang leher dan kepala.

Selain itu, seorang lagi anggota polis berpangkat konstabel dipercayai maut kerana ditembak di bahagian perut dan lengan.

BACA: Lima Cara Mudah Dapat Bantu Anda Pilih Polisi Insurans Kereta Terbaik Seperti Perlindungan Banjir

Anggota polis yang cedera dibawa ke Hospital Sultan Ismail (HSI) untuk rawatan lanjut, manakala yang maut dibawa ke hospital sama untuk proses bedah siasatan.

Suspek dipercayai telah ditembak mati dan dua senjata iaitu sepucuk pistol jenis Walther P99 dan selaras HK MP5 telah dirampas daripada pihak penyerang.

Sumber: Astro Awani, Sinar Harian & Harian Metro

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.

Tidak dinafikan pada zaman sekarang kita boleh mendapatkan apa jenis barangan dan produk hanya dengan melakukan pesanan pantas di hujung jari menggunakan telefon pintar.

Namun di sebalik keghairahan dan kepesatan jual beli secara di atas talian atau e-dagang terdapat sesetengah pihak seakan mengambil kesempatan menjual produk yang tidak dibenarkan oleh undang-undang.

Di antara produk yang ditegah jualannya ialah alat mainan seks atau dewasa yang terlarang. Baru-baru ini, Kementerian Dalam Negeri (KDN) telah melakukan rampasan lebih 1,000 jenis produk dan alat ‘mainan dewasa’ di sebuah kediaman di Kota Warisan, Sepang.

Rampasan yang dilakukan pada 19 Disember 2022 tersebut dilakukan sebagai sebahagian daripada Ops Mata 1/2023.

Memetik BERNAMA, serbuan dilakukan di sebuah kediaman yang menyimpan mainan tersebut sebelum dijual di atas talian.

Setiausaha Bahagian Penguatkuasaan dan Kawalan KDN, Nik Yusaimi Yussof berkata mainan seperti itu adalah barangan terlarang dan merupakan satu kesalahan di bawah Seksyen 7(1) Akta Mesin Cetak dan Penerbiatan 1984 kerana membawa kemudaratab moral kepada masyarakat.

Opersai tersebut menyaksikan penahanan seorang lelaki berusia 57 tahun pada 19 Disember lalu dan telah didakwa di Mahkamah Majistret Sepang pada 2 Februari lalu di bawah akta berkenaan dan Seksyen 292(a) Kanun Keseksaan kerana mengedar dan menjual barang-barang lucah.

“KDN tidak akan teragak-agak untuk mengambil tindakan tegas terhadap mana-mana pihak yang terlibat dengan unsur-unsur yang boleh meruntuhkan akhlak, ketenteraman awam dan keselamatan negara.” tambahnya lagi.

Jelasnya lagi, mainan terlarang yang dirampas bernilai RM115,000 itu dipercayai dibuat di China dan Thailand dan dibawa masuk ke Malaysia melalui transaksi dalam talian, dengan harga barangan antara RM70 hingga RM1,000.

“Kementerian khuatir penggunaan alat mainan seks akan menjejaskan moral rakyat Malaysia dan jika tidak dikawal akan membawa kepada kemerosotan nilai moral dan masalah sosial yang lain,” jelasnya.

Selain itu, KDN turut menggesa penyedia platform e-dagang untuk lebih peka dan bekerjasama dengan kerajaan untuk menghentikan penjualan barangan terlarang.

Mana-mana pihak yang mempunyau maklumat tentang penjualan barangan sepeti ‘mainan dewasa’ boleh hubungi KDN di talian 03-80008000.

Sama-sama kita membina masyarakat yang lebih bermoral dan bertamadun. Jangan lupa subscribe YouTube MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.

Sumber: Bernama

Pergi ke pasar, makan di tempat yang best, layan cartoon dan tidur merupakan sebahagian aktiviti waktu pagi kebanyakan orang kita. Ada juga yang kena kerja di hujung minggu, demi mencari rezeki untuk diri dan anak-anak. Bagi pencinta kesihatan pula, mereka akan memenuhi pusat sukan dan taman-taman rekreasi.

Antara aktiviti mereka ini adalah berjogging. Istilah jogging ini agak sukar diterjemah ke dalam bahasa melayu. Ia hampir kepada berlari tetapi dengan momentum yang lebih perlahan. Jogging pada waktu pagi merupakan aktiviti yang paling seronok sebenarnya.

Selain menjaga kesihatan, dengan jogging mungkin dapat meluangkan masa bersama keluarga dan rakan-rakan, hirup udara segar dan mungkin juga yang cuci-cuci mata! Dalam keseronokan kita berjogging, jangan lupa untuk jaga keselamatan.

Berikut merupakan perkara asas yang perlu anda semak sebelum jogging:

1. Periksa tahap kesihatan 

Nak jogging boleh. Kalau anda mampu, 11 round pun tidak ada apa-apa masalah. Tapi sebelum itu, periksa diri anda dulu. Semak tekanan darah anda, kadar denyutan jantung dan kesihatan tulang dan otot anda. Bukan semua orang sesuai berjogging.

Contohnya, orang yang obesiti, tidak baik untuk lutut mereka dan jantung kerana memberi impak yang tinggi. Mereka perlu mula dengan aktiviti ringan dahulu seperti berjalan.

2. Pilih kasut yang betul

Alaa.. Ko pakai je kasut sneakers tu! Jogging je pun! Ingat ya, penggunaan kasut yang betul ketika melakukan aktiviti jogging adalah benda yang wajib diperhatikan. Pilih kasut yang direka khas untuk jogging dan ringan. Pastikan tidak terlalu ketat dan tapak mestilah tebal serta berspan. Baru selesa nanti!

3. Lakukan warm up

Jangan lupa untuk panaskan badan. Kereta pun kalau anda terus start dan pandu pasti akan semput juga. Begitu lah sistem badan kita. Perlu lakukan pemanasan badan dulu untuk melonggarkan tegangan di sendi-sendi badan dan melancarkan darah ke seluruh badan.

4. Minum air

Minum air dahulu tapi berpada-pada untuk mengelakkan anda muntah air. Pastikan sepanjang aktiviti air ada bersama anda.

Sekarang, mari sama-sama kita lihat teknik berjogging yang betul:

1. Rileks. Tenangkan fikiran dan tubuh anda.

2. Jangan membongkok. Pastikan kepala dan badan tegak manakala pinggul pula ke depan sedikit. Bahu yang bengkok memnyempitkan saluran pernafasan, serta mengurangkan keupayaan paru-paru untuk memproses aliran oksigen dan karbon dioksida. Kesannya, anda akan semput cepat.

3. Bernafas melalui hidung. Ketika jogging, tarik nafas melalui hidung dan lepaskan dengan mulut. Jangan bernafas dengan laju, nanti anda akan mudah pancit. lebih teruk, takut anda sesal nafas pula nanti. Jangan juga bernafas melalui mulut.

4. Mendarat di pertengahan kaki. Macam mana tu? Ketika anda hendak mendaratkan kaki anda ke permukaan, letakkan dahulu bahagian tengah kaki anda, bertujuan mengurangkan impak. Mendarat dengan tumit dan hujung jari kaki berisiko mendatangkan kecederaan.

5. Mendarat di bawah badan. Pastikan ketika hendak meletakkan kaki di permukaan, kaki anda betul-betul berada di bawah badan anda. Caranya mudah sahaja, jangan joggingdengan kaki anda terjulur ke hadapan. JIka anda mendaratkan kaki di hadapan badan, biasanya anda akan letakkan tumit dahulu dan berisiko terpecok. Contoh cara yang salah:

6. Bengkokkan lutut sedikit ketika mendarat. Lutut yang sedikit bengkok membantu memanjangkan waktu impak, dan mengurangkan kesan kepada lutut ketika anda berjogging.

7. Jangan kepalkan tangan.  Posisi tangan yang betul  seolah-olah dengan memegang sebutir telur telapak tangan. Oleh itu, pastikan ketika berjogging, anda tidak “memecahkan telur” dalam genggaman tangan.

8. Hanyunkan lengan. Biarkan lengan menghayun secara semula jadi dan pastikan juga siku membengkok 90 darjah.

9. Mulakan larian anda dengan kadar yang sederhana. Ramai yang tewas awal ketikajogging. Ini kerana mereka terlalu ghairah jogging dengan laju di awalnya. Badan akan terkejut dan menyebabkan semput di pertengahan.

Bangun pagi dan Jom! Jogging dengan selamat

sumber: lelakisihat.com