Kalau nak nampak hero dan macho dalam skrin, anda perlu jadi hero di gym terlebih dahulu macam Chris Evans.

Sebabnya menerusi latihan ‘gila’ dalam gym, Chris Evans secara tak langsung berjaya mendapat body untuk menjayakan watak Captain America.

Berdasarkan portal BodyBuilding.com, ini steps yang Chris Evans lakukan secara rutin dalam masa beberapa bulan :

a) Chest / Shoulder

20 Rahsia Body Training Chris Evans Untuk Dapatkan Tubuh Captain America!

20 Rahsia Body Training Chris Evans Untuk Dapatkan Tubuh Captain America!

Ads

20 Rahsia Body Training Chris Evans Untuk Dapatkan Tubuh Captain America!

20 Rahsia Body Training Chris Evans Untuk Dapatkan Tubuh Captain America!

b) Biceps / Triceps

20 Rahsia Body Training Chris Evans Untuk Dapatkan Tubuh Captain America!

Ads

20 Rahsia Body Training Chris Evans Untuk Dapatkan Tubuh Captain America!

20 Rahsia Body Training Chris Evans Untuk Dapatkan Tubuh Captain America!

c) Legs / Back

20 Rahsia Body Training Chris Evans Untuk Dapatkan Tubuh Captain America!

Ads

20 Rahsia Body Training Chris Evans Untuk Dapatkan Tubuh Captain America!

20 Rahsia Body Training Chris Evans Untuk Dapatkan Tubuh Captain America!

20 Rahsia Body Training Chris Evans Untuk Dapatkan Tubuh Captain America!

Kalau anda mampu lakukan semua ini, Maskulin mengucapkan beribu-ribu tahniah kerana anda sememangnya seseorang yang sangat hebat!

Gentleman semua dah baca MASKULIN?
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.

KLIK DI SEENI