Pisang sebenarnya baik untuk kesihatan. Jika anda makan dua biji pisang, ia boleh membekalkan tenaga yang baik dan membantu mengekalkan gula dalam darah.
Malah, pisang mengandungi banyak kandungan serat dan antioksidan. Buah ini juga diperkayakan dengan potasium, vitamin B6, vitamin C, magnesium, protein dan lemak.
Jadi, jika anda sedang membina otot dan sixpack, memakan pisang setiap hari adalah jalan yang terbaik untuk anda.
BACA: Petua & Khasiat Buah Betik, Boleh Dijadikan Tonik Tambahan
Ini antara fungsi pisang yang mungkin ramai terlepas pandang.
Harus diakui bahawa pisang juga mempunyai nutrisi yang baik untuk kesihatan. Malah, nutrisi dalam buah pisang boleh meningkatkan kualiti tidur dan membuatkan tidur anda jadi lebih nyenyak.
Kandungan kalium dalam pisang boleh membantu tubuh anda mengekalkan tahap pH yang tepat. Selain itu, kalium dalam pisang juga dapat membantu anda untuk membentuk otot dan memulihkan otot lebih cepat setelah anda nelakukan sesi latihan.
Menurut beberapa kajian, pengambilan beberapa biji pisang secara teratur dapat mencegah kemurungan. Kajian juga mendedahkan bahawa rutin makan pisang juga boleh meningkatkan mood.
Bagi anda yang sedang berdiet, dapatkan manfaat daripada buah pisang. Ini kerana ia mengandungi kalori yang rendah dan kaya dengan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh sehingga menjadikan ia sumber suplemen yang ideal bagi anda yang ingin mengecilkan pinggang.
Meskipun pisang tidak mengandungi kalsium, ia dapat membantu meningkatkan penyerapan mineral dengan bantuan fruktooligosakarida. Bukan itu sahaja, pisang juga dapat membantu meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap kalsium.
Pisang kaya dengan pati yang melambatkan proses pencernaan. Oleh itu, makan sebiji pisang setiap hari mampu membuatkan perut anda kenyang lebih lama.
Ikuti Maskulin di Facebook dan Instagram untuk dapatkan update terkini tentang gaya hidup lelaki.
