• Kerap Haus

Jika anda kerap haus, dahagakan air masak, ini bermakna tubuh badan anda sudah terlebih garam. Kandungan garam mempunyai 40% sodium dan 60% klorida yang menarik air dalam badan anda. Jika anda mengambil makanan yang mempunyai garam yang tinggi seperti pizza,burger pastikan anda minum air secukupnya. Seeloknya minum air masak sebelum anda memulakan aktiviti harian.

• Selalu ke tandas

Tentulah jika dah selalu minum air, pasti anda akan ke tandas setiap masa. Tentu anda akan rimas jika anda terpaksa ke tandas ketika anda sedang dibuai mimpi kan? Kerap ke tandas boleh menyebabkan kalsuim dalam badan anda berkurang. Jika kalsium dalam darah anda berkurang, badan anda akan meminta dari tulang anda. Bila dikaitkan dengan garam, pengambilan yang berlebihan akan menyebabkan peluang anda untuk dapat osteoporosis sangat tinggi.

• Kaki cramp

Jika anda kerap sakit kaki, cramps sana sini, tapi anda jarang bersukan mungkin anda boleh salahkan pengambilan garam anda. Kenapa ini berlaku? Seperti yang kita tahu, garam mempunyai sodium dan klorida. Sodium dan kalsium menguatkan otot anda, walhal potassium membantu untuk menaturalkan badan anda. Jadi dengan pengambilan berlebihan, ia akan menjadikan badan anda mudah sakit-sakit.

• Sakit kepala

Anda mungkin tidak perasan yang garam punca anda sakit kepala. Garam yang berlebihan boleh mengurangkan hidrat dalam tubuh badan anda. Kurangkan pengambilan garam, dan mulalah makan makanan yang seimbang.

• Badan bengkak tempat tak sepatutnya

Salah satu bengkak yang paling umum jika anda terlebih garam adalah pada bawah mata. Ini terjadi kerana badan anda tidak boleh menampung jumlah garam berlebihan dalam badan anda, jadi ia akan membengkak di mana-mana sahaja. Kalau tak di bahagian mata, mungkin dibahagian kaki.

• Anda kurang fokus

Ini merupakan perkara paling rare sekali untuk seseorang mengesan puncanya daripada garam. Tahukah anda jika anda tidak fokus dalam melakukan setiap tugasan, ini bermakna kandungan garam dalam badan anda sebenarnya tinggi? Pada tahun 2011, kajian dijalankan ke atas pelajar di Kanada menunjukkan 1200 orang dewasa yang terlebih garam dalam badan berkait dengan produktiviti badan. Kurang hidrat dan sodium berlebihan boleh membuatkan anda murung dan mengelirukan anda dalam membuat keputusan. Anda akan menjadi lesu.

Semenjak kos sara hidup makin meningkat ni, hidup kita sebagai rakyat marhaen pun turut terjejas. Mana taknya, harga minyak naik, perbelanjaan harian meningkat, ditambah dengan gst memang terkadang terasa perit lagi-lagi akhir bulan. Sungguh berat ujian Allah buat kita semua.Moga kita semua dipermudahkan urusan dan murah rezeki. InshAllah. Jom amalkan zikir harian ini di bulan puasa yang mulia ini. Mudah-mudahan rezeki kita akan melimpah ruah dan berlipat ganda hendaknya.

1. Memperbanyak Membaca – La hawla Wala Quwwata Illa billah

Barangsiapa yang lambat datang Rezekinya hendaklah banyak mengucapkan – La hawla Wala Quwwata Illa billah (HR. At- Tabrani)

2. Membaca – La Ilaha Illallahul Malikul Haqqul Mubin

Barangsiapa setiap hari membaca La ilaha illallahul malikul haqqul mubin maka bacaan itu akan menjadi Keamanan dari Kefakiran dan menjadi Penenteram dari rasa Takut dalam Kubur (HR. Abu Nu’aim dan Ad Dailami).

3. Membaca – Subhanallah wabihamdihi Subhanallahil adziim .

Dari setiap Kalimat itu seorang MALAIKAT yang BERTASBIH kepada ALLAH Ta’ala sampai hari Kiamat yang Pahala Tasbihnya itu diberikan Untukmu. (HR. Al-Mustagfiri dalam Ad-Da’awat)

4. Membaca Surah Al-IKHLAS

Barangsiapa membaca Surat AlIkhlas ketika masuk rumah maka berkah bacaan Menghilangkan Kefakiran dari penghuni rumah dan tetangganya (HR. AtTabrani)

5. Membaca Surat Al-WAQIA’AH

Barangsiapa membaca surat Al-Waqiaah setiap malam…maka TIDAK akan diTimpa Kesempitan Hidup” (HR. Al-Baihaqi dalam Syu’ab Al-Iman)

6. Memperbanyak SELAWAT KEATAS NABI

Dari Umar bin Khaththab dari Nabi Shallallahu’alaihi wa sallam bersabda bersabda: Barangsiapa Berselawat kepadaku satu kali Selawat maka ALLAH akan membalas sepuluh kali Selawat dan Mengangkatnya Sepuluh DARJAT. (Dikeluarkan Imam Bukhari dalam Adabul Mufrad, Ibnu Abu Syaibah…al-Bazzar….Ibnu

Syahiin dan al-Ismaili dengan sanad ma’lul)

7. Selalu BERISTIGHAFAR

Barangsiapa melazimkan Beristighfar nescaya ALLAH akan Mengeluarkan dia dari segala Kesusahan dan Memberikan Rezki dari arah yang tidak diDuga-Duga” (HR. Ahmad, Abu Dawud dan Ibnu Majjah)

Menaiki pesawat sering kali menjadi satu pengalaman yang menggembirakan, terutamanya ketika anda merancang untuk bercuti atau melawat orang tersayang. Namun, ada beberapa perkara yang sering dilakukan oleh penumpang yang tidak begitu digemari oleh kru kabin.

Memetik video di Youtube Zarul Umbrella yang menemu bual seorang pramugari, berikut adalah tiga perkara yang kru kabin tidak gemari jika anda lakukan sebagai penumpang.

Minta Kru Kabin Angkatkan Beg Ke Ruang Penyimpanan Di Atas

Satu perkara yang sering kali menimbulkan rasa kurang senang dalam kalangan kru kabin adalah apabila penumpang meminta bantuan untuk mengangkat beg mereka ke ruang penyimpanan di atas.

Tahukah anda yang bukan tugas mereka untuk mengangkat beg anda? Mereka hanya boleh membantu anda sahaja. Bermaksud, anda masih perlu gunakan kudrat anda sendiri untuk mengangkat beg. Kudrat dari kru kabin hanya sekadar tambahan sahaja.

Jika selama ini anda melihat ada kru kabin yang mengangkatkan beg bagi penumpang, itu hanya sekadar budi bicara mereka bagi penumpang-penumpang yang memerlukan seperti warga emas, orang kurang Upaya (OKU), penumpang bawah umur bersendirian dan sebagainya.

Walaupun kelihatan seperti satu permintaan yang mudah, namun anda perlu fikir yang mereka bukan bertugas di satu penerbangan sahaja. Selepas anda turun dari pesawat nanti, mereka akan mengendalikan kumpulan penumpang seterusnya pula sehinggalah tamat waktu tugasan mereka.

Jika mereka mengangkat kesemua penumpang di setiap penerbangan, bayangkan berapa banyak beg yang perlu mereka angkat dalam sehari. Perkara ini berisiko mencederakan kru kabin dan boleh menganggu tugas mereka untuk mengutamakan keselamatan penumpang.

Hakikatnya, beg anda adalah tanggungjawab peribadi anda. Itulah sebabnya mengapa kebanyakan syarikat penerbangan meletakkan had berat bagi beg bawa tangan anda agar anda sendiri tidak terbeban dengannya.

Panggilan Yang Tidak Sesuai

Kru kabin dilatih untuk memberikan perkhidmatan yang sopan dan profesional, dan mereka juga mengharapkan perkara yang sama daripada penumpang.

Sebenarnya, kru kabin lebih gemar jika anda memanggil nama sebenar mereka yang tertera pada tag nama yang dipakai pada seragam mereka.

Jika anda tidak dapat membacanya ataupun kurang selesa, cukuplah sekadar menyapa mereka dengan gelaran biasa yang sopan seperti Encik atau Cik.

Ingat, mereka yang melayani anda untuk memastikan anda menikmati penerbangan yang selesa. Apa salahnya menghormati mereka sebagai satu tanda penghargaan.

Bermain Telefon Bimbit Ketika Berlepas & Mendarat

Mematikan telefon bimbit merupakan salah satu tatacara keselamatan di dalam pesawat yang telah dipraktikkan sejak dahulu lagi. Namun dengan teknologi terkini, kebanyakan pesawat hanya memerlukan anda untuk menetapkan telefon bimbit ke mod penerbangan sahaja, terutamanya ketika waktu pesawat sedang berlepas dan mendarat.

Yang membuatkan kru kabin kurang senang ialah tempoh berlepas dan mendarat itu bukanlah satu tempoh yang lama untuk anda mengabaikan sebentar telefon bimbit anda, sekitar dua minit sahaja.

Selepas pesawat mencapai altitud yang selesa, anda boleh menggunakan telefon bimbit anda semula.

Lagipun, peraturan ini bukanlah peraturan yang baharu. Sepatutnya, ramai orang sudah faham dengan peraturan ini.

Walaupun ada syarikat penerbangan yang sudah membenarkan penggunaan peranti elektronik ketika berlepas dan mendarat, tetapi masih banyak lagi yang belum melaksanakan peraturan baharu ini. Hal ini disebabkan tidak semua syarikat penerbangan sudah memiliki pesawat yang dilengkapi teknologi untuk membenarkan pelaksanaannya.

Lambat Pilih Menu Makanan

Sesetengah penerbangan dengan jangka masa tertentu akan menghidangkan makanan untuk penumpang. Namun agak menjengkelkan bagi kru kabin apabila anda tidak dapat membuat pilihan makanan dengan segera.

Mungkin bagi penumpang yang duduk di barisan awal perlu mengambil masa untuk memilih kerana baru mendengar pilihan makanan yang ada.

Bagi penumpang lain yang duduk di barisan seterusnya, anda ada masa untuk berfikir makanan yang anda mahukan kerana sepatutnya anda sudah mendengar pilihan makanan yang ada ketika kru kabin sedang melayani penumpang di barisan sebelum anda.

Anda perlu faham yang menghidangkan makanan bukanlah satu-satunya tugas kru kabin di dalam pesawat. Mereka ada banyak tugasan lain yang perlu dilakukan sebelum mendarat. Oleh itu, tugasan menghidangkan makanan perlu diselesaikan dalam tempoh masa tertentu, terutamanya bagi penerbangan jarak dekat dengan tempoh perjalanan yang lebih singkat.

Berjalan Ketika Kru Hidangkan Makanan

Ketika kru kabin menghidangkan makanan, mereka akan membawa troli di laluan lorong pesawat. Troli itu akan menghalang satu-satunya laluan berjalan di dalam pesawat.

Jika anda melalui lorong ketika mereka menghidang makanan, agak sukar bagi mereka untuk memberi laluan kepada anda dan hal ini mengganggu tugas mereka.

Melainkan jika anda tidak mampu menahan untuk membuang air, elakkan untuk berjalan ketika kru kabin sedang menghidang makanan.

Dengan memahami dan mengelakkan perkara di atas, anda bukan sahaja menunjukkan rasa hormat kepada pramugari dan pramugara tetapi juga membantu memastikan penerbangan berjalan lancar dan selesa.

Ingat, sedikit kesopanan dan kerjasama dari setiap penumpang boleh membuatkan pengalaman penerbangan lebih menyenangkan untuk semua.

Sumber: Youtube Zarul Umbrella

BACA: Pramugara & Pramugari Dilarang Bertugas Jika Wajah Berjerawat?