Macam tak percaya kan? Bagaimana agaknya aktor berusia 52 tahun ini menjaga badan dan bentuk six pack?

Untuk mendapat susuk sebegini rupa dalam usia 50 tahun mungkin suatu yang mustahil. Semuanya hasil kerja keras dan sikap konsisten Shah Rukh Khan dalam rutin diet. Setiap penjagaan tubuh dan kesihatan pasti mempunyai peraturan serta perkara yang dilarang.

Kalau rasa tak mampu nak dapat six pack macam SRK, apa kata tiru diet clean beliau…

1. Tidak ambil daging kambing

Shah Rukh Khan gemar dengan nasi Dum Briyani yang dimasak dengan daging kambing tapi kini beliau dilarang untuk makan daging kambing.

2. Rebus

Tak perlu minyak, tak perlu goreng. Shah Rukh Khan lebih gemar untuk rebus ayam dan tabur dengan garam serta lada hitam. Kemudian disajikan sebagai salad ayam, ringkasnya.

3.Tak pernah tambah

Bagi beliau cukup hanya satu pinggan. SRK tidak pernah minta untuk tambah makanan dan apa yang ada didalam pinggan beliau habiskan.

4. Selamat tinggal karbohidrat

Semua jenis makanan berasaskan karbohidrat beliau tinggalkan samada nasi, gandum dan kentang.

5. SRK makan ini..

Daging ayam belanda, ikan, keju paneer, telur putih dan susu skim. Walaupun dalam tidak bersenam, SRK masih mengamalkan diet dari makanan tersebut.

6. Tiada snek

Bayangkan beliau langsung tidak menjamah snek sampingan. Memang bagi SRK cukup dengan hidangan penuh atau salad tak perlu snek tambahan.

7. Mentega

Apa jua hidangan atau masakan yang dimasak dengan butter SRK tak akan ambil.

Shah Rukh Khan bersama pelatih bina badan beliau, Prashant Sawant. Foto – India Today

Sumber : Masala!

Ehh! Doremon datang laa! Gelaran ini biasanya diberikan kepada orang yang berbadan kurus atau sedang-sedang tetapi memiliki pipi bersaiz pau, sama dengan watak Doremon. Pipi tembam memang kelihatan comel tetapi tidak bagi sesetengah orang, lagi2 jika terlalu tembam!

Ada sesetengah orang yang melakukan senaman dengan begitu kerap dan menjalani kehidupan yang aktif, tetapi masih lagi tidak dapatkan mengecilkan saiz pipi seperti diinginkan. Orang lain akan mengganggap anda gemuk dengan pipi sedemikian, walhal anda telah kurus.

Oleh itu, di bawah ini disediakan beberapa bentuk senaman muka yang mudah untuk anda lakukan, kalau boleh secara kerap untuk mendapat bentuk asal muka anda:

1. Senyum

Senyum tu senaman ke? Ya betul. senyuman adalah salah satu bentuk senaman muka yang menggerakan sebahagian otot pipi anda serta bibir dengan mudah. Dengan selalu tersenyum, pipi anda akan senang mengecil dan mungkin boleh mencairkan hati seseorang!

2. Muncungkan bibir

Muncungkan bibir anda seolah-olah ingin bercium. Cuba gerakkan ke kiri dan ke kanan. Lakukan gerakan 5 set sehari dengan setiap set 20 kali gerakan.

3. Senaman O

Penggemar asap pasti tahu tentang gerakan ini. Cuba buka mulut anda seluas-luasnya kemudian gerakkan bibir ke hadapan seperti hendak bersiul, dan kelihatan bibir anda berbentuk O. Sama juga, ulang gerakan ini 20 kali sebanyak 5 set.

4. Sedut pipi

Cuba sedut pipi anda sedalam mungkin sehingga terasa di gigi dan tahan untuk tempoh 5 ke 10 saat. Lakukan secara berulang-ulang 20 kali sebanyak 5 set juga.

5. Kembung pipi

Dengan mulut tutup, kembungkan pipi anda, kelihatan macam tembamkan pipi. Ulang sebanyak 20 kali dalam 5 set

6. Kunyah gula-gula getah

Dengan mengunyah gula-gula getah, anda telah menggerakkan kebanyakan otot muka secara tidak sengaja. Cuba dapatkan gula-gula getah yang tidak bergula untuk mengelakkan penyakit yang lain.

Selain itu, cuba perhatikan makanan seharian yang anda ambil kerana makanan yang mengandungi gula yang banyak juga mendorong kepada pipi tembam.

Jika anda telah melakukan senaman ini dalam jangka masa yang lama, tetapi masih lagi pipi tembam, ini bermakna bentuk muka anda memang dilahirkan begitu.

Setiap manusia dilahirkan dengan muka yang berbeza-beza seperti cengkung, berbentuk V dan juga tembam.

Terimalah kurniaan Tuhan dengan hati yang terbuka.

sumber: lelakisihat.com

Rasanya umpama air tangan ibu. Begitulah gambaran yang dapat diberikan tatkala penulis mencuba dan merasa sendiri sajian yang disediakan pihak Utara Coffee House, The Armada Petaling Jaya.

Meskipun berdirinya megah bangunan hotel ikonik ini di tengah-tengah kota raya, makanannya punyai banyak persamaan dengan masakan ibu-ibu kita di kampung.

Ketam Masak Berlada.

Bersempena Ramadhan 2018, Hotel Armada menyediakan lebih berpuluh menu enak yang disisip dengan aura masakan orang berpengalaman yang buat anda merindui kampung halaman serta-merta.

Aneka sambal untuk dicicah bersama kerabu dan ulam-ulaman.

Untuk membangkitkan kemeriahan Aidilfitri, antara yang istimewa adalah masakan lauk-pauk unik seperti Itik Kerutub, Ekor Lembu Masak Asam Pedas, Asam Pedas Kepala Ikan Salmon, Ketam Masak Berlada, Pisang Muda Masak Lemak Ikan Masin, Udang Kelio, Sambal Hijau Terung Pipit Dengan Belacan, Siput Sedut Masak Lemak Cili Api, Ayam Palembang dan banyak lagi!

Asam Pedas Kepala Ikan Salmon.

Sebagai hidangan sampingan, Nasi Ulam dan Sayur Keladi juga ada disediakan serta aneka sambal untuk penaik selera termasuklah Sambal Kelapa, Sambal Ikan Masin, Cincaluk, Sambal Tempoyak dan lain-lain.

Pisang Muda Masak Lemak Ikan Masin.
Jangan ketinggalan untuk menikmati pencuci mulut berupa Serawa Durian dengan Pulut, Pengat Nangka dengan Sagu, Jeruk Kedongdong, Jeruk Mangga dan Jeruk Buah Pale.

Pencuci mulut utama: Serawa Durian dengan Pulut & Pengat Nangka dengan Sagu.

Aneka jeruk dan kerabu pilihan sebagai pembuka selera.

Bagi pendapat penulis, setiap satu lauk yang disediakan adalah bertepatan dengan tekak orang Melayu serta pengunjung yang gemarkan aneka masakan lauk-pauk Nusantara. Masinnya, masamnya, manisnya semuanya bergabung serasi sebaik disuap ke mulut.

Nasi Ulam dan Sayur Keladi.

Ayam serta dagingnya juga dimasak empuk dan penulis kira, ia bersesuaian untuk dinikmati bagi setiap peringkat umur dari kanak-kanak hinggalah ke warga emas.

Kambing Panggang.
Untuk pengetahuan semua, Ketam Masak Berlada dan Udang Kelio adalah antara lauk kegemaran pilihan penulis sewaktu membuat ulasan makanan di Hotel Armada tempoh hari. Digaul pula dengan Nasi Kebuli Berlauk, maka berganda-ganda kesedapannya tahu?!

Bagi yang tidak mahu menikmati nasi bersama lauk semata-mata, anda bolehlah rasa keunikan Laksa Thailand serta Sup Tulang Rusuk yang dimasak segar dengan campuran rempah-ratus asli.

Hanya RM88 (dewasa) dan RM45 (kanak-kanak), The Armada Petaling Jaya akan mula mengelolakan buffet Ramadhan bertemakan “Semarak Ramadhan” ini pada hari Rabu, 15 Mei hinggalah 14 Jun 2018 sepanjang bulan puasa.

Untuk keterangan lanjut, sila klik [www.armada.com.my] atau lawat laman Facebook di [www.facebook.com/HotelArmadaPJ].