Trend merakam gambar sendiri atau lebih dikenali sebagai ‘Selfie’ kini menjadi ikutan ramai di kalangan masyarakat kita. Trend ini kian popular terutamanya pada pengguna telefon pintar yang mempunyai kemudahan Internet. Malah, golongan lelaki juga tidak ketinggalan tergolong dalam trend ini. Golongan ini selalunya gemar memuat naik gambar mereka di laman sosial seperti Facebook, Twitter, Instagram dan banyak lagi.

Ada juga golongan selfie ini yang sanggup mempertaruhkan dan gadai nyawa. Apa pun gila selfie tidaklah jadi kesalahan, asal trend ini jangan sampai makan diri.

Cuma beberapa tahun kebelakangan ini, pakar psikiatri dari seluruh dunia mengklasifikasikan swafoto sebagai satu ‘mental disorder’ terutamanya yang mendatangkan kemudaratan.

Satu kajian dijalankan di United Kingdom dan India terhadap 225 golongan muda melalui selfitis behaviour skill bagi melihat tahap keseriusan mereka berselfie

Baru-baru ini pakar Perunding Psikiatri dari Universiti Malaya (UM), Prof Madya Dr Rusdi Abd Rashid berkata, penyelidikan berkenaan perbuatan itu di negara ini tidak banyak dilakukan dan ia masih perlukan kajian ilmiah sebelum diklasifikasikan penyakit kerana dibimbangi rakyat di negara ini terjebak amalan itu secara berlebihan hingga boleh mendatangkan kemudaratan sama ada kepada kesan fizikal ataupun mental seseorang.

Namun begitu trend berselfie atau berswafoto di Malaysia belum diklasifikasikan sebagai penyakit mental kronik bagaimanapun tahap obses masyarakat kita terhadap aktiviti trend itu semakin membimbangkan. Beliau yang juga Pengarah Universiti Malaya Specialist Centre (UMSC) berkata, melalui kajian itu, lebih 65 peratus daripada 225 orang berkenaan mengalami masalah selfitis behaviour scale (SBS) yang dikategorikan sebagai selfitis borderline, selfitis akut dan selfitis kronik.

“Selfitis borderline bermaksud mereka yang berselfie sekurang-kurangnya tiga kali sehari dan tidak memuat naik gambar dalam media sosial. Manakala selfitis akut dikategorikan mereka yang berswafoto sekurang-kurangnya tiga kali sehari dan memuat naik gambar dalam media sosial, selfitis kronik pula mereka yang berswafoto lebih daripada enam kali sehari dan memuat naik gambar dalam media sosial,” katanya.

“Mengikut kajian dibuat juga mendapati mereka yang berumur belasan hingga 20 tahun sering terlibat dengan gejala itu, bagaimanapun semakin meningkat usia dorongan ke arah perbuatan swafoto semakin berkurangan. Dalam pada itu, beliau menyifatkan berswafoto juga mempunyai kaitan dengan ‘narsisistik personaliti’ bagi mereka yang mempunyai penyakit-penyakit psikiatri seperti anxiety disorder, dan ketagihan.

“Kita tidak pasti sama ada hubung kait ini berkaitan punca atau akibat berswafoto itu sendiri. Bagaimanapun jika dilihat perbuatan berswafoto itu kemungkinan seseorang itu sudah ada penyakit atau kesan daripada sibuk berselfie akan menyebabkan komplikasi penyakit mental.

Dari Sudut Pandangan Agama

Konsep sederhana, harmoni berselfie . Hari ini semua peringkat umur suka berselfie. Namun golongan remaja dan awal dewasa adalah antara yang sangat aktif dan kreatif sewaktu berselfie. Saya berpandangan hukum berselfie pada asalnya adalah harus namun ia terikat dengan syarat-syarat tertentu seperti:

1. Niat atau tujuan, sekiranya bertujuan menunjuk-nunjuk, bangga diri, takabbur maka ia adalah dilarang.
2. Mestilah menutup aurat yang sempurna, haram mendedahkan aurat walaupun dalam gambar tanpa alasan syarie adalah dilihat dari sudut niat dan keadaan diri seseorang.
3. Sopan dan bermaruah, sekiranya berselfie dengan bercampur lelaki dan perempuan tanpa batasan atau berlatarbelakangkan aktiviti yang dilarang maka berselfie adalah dilarang.
4. Tidak menimbulkan ketidakselesaan atau gangguan terhadap orang lain, khususnya latar belakang atau orang lain yang terambil gambarnya tanpa kerelaannya.

Tabiat berselfie secara sihat tiada masalah, tetapi tabiat berselfie yang tidak sihat itu yang dilarang. Justeru, niat dan tujuan sangat penting dalam melakukan suatu perkara, takwa dan jati diri menjadi asas perlakuan baik dan bermoral.  Keterlaluan tanpa panduan dan batasan dalam aktiviti berselfie boleh membawa kepada kemudaratan, justeru tabiat berselfie mesti ada garis panduan dan batasan dari sudut hukum-hakam agama dan nilai moral.

Islam menekankan konsep kesederhanaan dan keharmonian. Jika ingin berselfie pastikan ia suatu yang baik dan tidak melanggar batas agama. Kita perlu ingat gambar yang dihantar dalam media sosial seperti Facebook, Twitter dan Instagram ia akan menjadi tatapan jutaan manusia di alam maya.

Sekiranya yang dihantar adalah yang baik, insya-ALLAH kita akan dapat pahala berganda, namun sekiranya yang dihantar itu adalah yang tidak bermoral dan bertentangan dengan batasan agama, pastinya ia akan mengundang kemarahan orang lain. Apa yang lebih bahaya adalah membawa kemarahan dan kemurkaan ALLAH yang akan menjerumuskan kita ke dalam neraka kerana dosanya juga berganda.
– Isfadiah Mohd Dasuki
Penasihat Shariah, Brainy Bunch
International Islamic Montessori

Sumber : Sinar harian online

Masalah tumit kaki merekah ini terjadi tidak mengira jantina lelaki atau perempuan. Walaupun masalah ini lebih kerap dialami oleh kaum perempuan. Biasanya tumit kaki merekah ini tidak bukanlah masalah yang serius tetapi boleh mendatangkan rasa segan dan tidak selesa kepada kita. Bagi lelaki mungkin mereka tidak begitu mengambil serius akan masalah tumit merekah ini asalkan tidak menjadi masalah lain buat mereka seperti mendatangkan rasa sakit, kaki berbau dan tiada jangkitan kuman pada kaki mereka.

Bagi yang perempuan pula, mereka biasanya lebih mengambil serius masalah kaki merekah kerana ia berkait rapat dengan penampilan mereka.

Selain itu, tumit kaki merekah juga kadang-kadang boleh dijadikan ukuran sejauh mana seseorang itu menjaga kebersihan dan kecantikan diri mereka.

Dibawah ini adalah beberapa petua tips cara merawat tumit kaki merekah atau pecah:-

1. Listerine dan cuka

Apa yang perlu dilakukan:

• Sediakan campuran satu cawan Listerine, satu cawan cuka putih dan 2 cawan air.
  Rendam kaki anda dalam campuran selama 15 minit.
  Keluarkan kaki anda dan gosokkannya menggunakan batu apung untuk mengeluarkan kulit mati.
  Bilas dengan air bersih.
  Keringkan kaki dan guna pelembap untuk melembapkan kaki.
  Ulangi setiap hari sehingga tumit anda sembuh.
  Bagaimana ia berfungsi: Listerine mengandungi thymol dan alkohol, yang membantu melawan kulat pada kuku jari kaki, menyembuhkan tumit merekah, menenangkan kulit dan merawat kutil. Asid ringan yang ada dalam cuka melembutkan kulit kering dan mati, menjadikannya mudah untuk mengelupas.

2. Tepung beras, madu, dan cuka

Apa yang perlu dilakukan:

• Gosok tumit dengan campuran 3 sudu tepung beras, satu sudu madu dan 2-3 sudu cuka sari epal.
  Kacau bahan-bahan tersebut untuk membentuk pes tebal.
  Rendam kaki anda dalam air suam selama 10 minit, dan gosok lembut dengan menggunakan pes untuk menghilangkan kulit mati.
  Ulangi proses 2-3 kali seminggu.
  Bagaimana ia berfungsi: Tepung beras dapat mengekalkan dan membersihkan kulit. Madu adalah antiseptik semula jadi yang membantu menyembuhkan kaki merekah. Cuka adalah asid ringan yang melembutkan kulit kering dan mati, menjadikannya mudah untuk mengelupas.

3. Pisang

Apa yang perlu dilakukan:

• Hancurkan dua biji pisang sehingga menjadi tampalan lembut. Pastikan pisang yang digunakan telah masak kerana pisang belum masak mengandungi asid yang keras untuk kulit.
  Perlahan-lahan gosokkan tampalan tersebut di kaki anda selama 20 minit.
  Selepas 20 minit, bilas kaki anda dengan air bersih.
  Ulangi setiap malam sebelum tidur selama 2 minggu atau sehingga anda berpuas hati dengan hasilnya.
  Bagaimana ia berfungsi: Pisang adalah pelembap kulit semula jadi. Ia mengandungi vitamin A, B6, dan C, yang semuanya membantu mengekalkan keanjalan kulit dan mengekalkan hidrasi.

4. Madu

Apa yang perlu dilakukan:

• Tambah satu cawan madu ke dalam besen yang mengandungi air suam.
  Rendamkan kaki dalam campuran dan perlahan-lahan urut selama 20 minit.
  Perlahan-lahan gosok kulit kaki anda menggunakan batu apung.
  Keringkan kaki dan guna pelembap untuk melembapkan kaki.
  Lakukan secara berkala sebelum tidur.
  Bagaimana ia berfungsi: Madu adalah humectant semula jadi, bermakna ia menarik air keluar dari dalam tisu hingga ke lapisan luar kulit. Peralihan bendalir ini dapat membantu menyembuhkan kulit luar.

5. Minyak sayuran

Apa yang perlu dilakukan:

• Bersihkan kaki anda dengan teliti.
  Keringkan kaki anda menggunakan tuala lembut.
  Sapukan minyak sayuran pada tumit dan kaki anda.
  Pakai sarung kaki yang bersih dan selesa dan biarkan semalaman.
  Lakukan setiap hari sebelum tidur.
  Bagaimana ia berfungsi: Minyak sayuran mudah diserap oleh kulit. Kebanyakan minyak sayuran mengandungi vitamin seperti provitamin A, D, dan E, yang semuanya membantu menyuburkan kulit dan mencipta sel-sel baru.

6. Vicks VapoRub

Apa yang perlu dilakukan:

• Gunakan lapisan Vicks VapoRub sebelum tidur.
  Urut kaki selama 5 minit, kemudian gunakan sarung kaki.
  Basuh kaki anda dengan air hangat keesokan harinya.
  Lakukan setiap hari sebelum tidur.
  Bagaimana ia berfungsi: Vicks VapoRub mengandungi kapur baring, kayu putih dan asas minyak turpentine yang dapat memerangkap kelembapan.

7. Serbuk penaik

Apa yang perlu dilakukan:

• Tambah 3 sudu serbuk penaik dalam semangkuk air suam. Kacau campuran sehingga serbuk penaik larut.
  Rendam kaki anda selama 15 minit.
  Keluarkan kaki anda dan gosok perlahan-lahan dengan batu apung.
  Bilas dengan air bersih dan keringkan kaki dengan tuala bersih.
  Ulangi prosedur dua kali seminggu.
  Bagaimana ia berfungsi: Baking soda adalah exfoliant. Ia membuang sel-sel kulit mati dan juga mempunyai ciri-ciri anti-radang. Serbuk penaik juga boleh meneutralkan bau busuk.

8. Gel Aloe vera/ lidah buaya

Apa yang perlu dilakukan:

• Rendam kaki anda dengan air hangat dan gosok menggunakan batu apung untuk menghilangkan kulit mati.
  Keringkan kaki dan kemudian sapukan lapisan aloe vera yang tebal pada kaki anda.
  Pakai sarung kaki yang lembut.
  Basuh dengan air suam pada waktu pagi.
  Ulangi setiap malam selama 4-5 hari untuk melihat hasilnya.
  Bagaimana ia berfungsi: Aloe vera mengandungi vitamin A (beta-carotene), C, dan E. Ini mempunyai sifat antioksidan manakala kolesterol, campesterol, β-sitosterol dan lupeol yang terkandung dalam aloe vera mempunyai sifat anti-radang.

Lupeol juga bertindak sebagai antiseptik dan analgesik. Auxins dan gibberellins yang ada dalam lidah buaya dapat membantu untuk menyembuhkan luka.

9. Vaseline dan jus lemon

Apa yang perlu dilakukan:

• Rendam kaki anda dalam air suam selama 20 minit. Bilas, dan keringkan.
  Tambah 3-4 titisan jus lemon dalam satu sudu teh Vaseline dan kacau campuran tersebut.
  Guna campuran ini pada tumit anda dan pada bahagian kaki yang merekah.
  Pakai sarung kaki semalaman.
  Basuh kaki menggunakan air suam pada waktu pagi.
  Lakukan secara kerap sebelum tidur.
  Bagaimana ia berfungsi: Vaseline bertindak sebagai pelembap dan asid sitrik dalam jus lemon menghilangkan kulit mengelupas dan menumbuhkan semula sel-sel kulit baru.

10. Garam Epsom

Apa yang perlu dilakukan:

• Tambah separuh secawan garam Epsom ke dalam air suam di dalam besen.
  Kacau campuran hingga sebati.
  Rendam kaki anda selama 15 minit.
  Gosok kaki untuk membuang kulit mati.
  Lakukan 2-3 kali seminggu.
  Bagaimana ia berfungsi: Garam Epsom mengurangkan keradangan dan melembutkan kulit. Sulfat membantu melepaskan toksin dan logam berat dari sel-sel, mengurangkan kesakitan dan membantu tubuh untuk menghilangkan bahan-bahan yang berbahaya.

Sumber: Era Baru

Bukan je nampak macam tak mandi dan tak terurus, Masalah rambut dan kulit kepala berminyak boleh membawa kepada kegatalan dan kelemumur. Adakalanya bersyampu pun seperti tidak, rambut yang kritikal dengan minyak akan menyebabkan syampu tidak berbuih langsung! Bau rambut juga boleh menjadi tengik dan masam.

Malu kan?Hal ini juga boleh buat kita hilang keyakinan,Jom hilangkan kegatalan dan rambut berminyak ini dengan ikuti langkah penjagaan ini.

#1 Bermula dari pilihan pemakanan

Individu yang lebih banyak makan karbohidrat dan lemak boleh meningkatkan kadar pengeluaran sebum. Jadi kena kurangkan karbohidrat dan lemak sahaja ke? Bukan tapi pastikan sumber yang menyihatkan seperti dari minyak ikan atau makanan laut.

#2 Kerap bersyampu

Salah satu rutin yang wajib diterapkan ialah bersyampu dengan kerap tapi jangan terlalu banyak menggunakan produk. Cukup untuk membersih kulit kepala dan jangan mengosok terlalu kuat.

#3 Gel rambut juga beri kesan

Guna jumlah produk gel atau minyak rambut mengikut kesesuaian. Ingat semakin banyak produk rambut disapu rambut lebih tampak berminyak dan secara tidak langsung boleh menyumbat sebum.

#4 Guna cuka epal untuk elak malassezia

Anda mahu cegah dari terus jangkitan kulat malassezia, senang buat air semburan dari campuran cuka epal. Campurkan dua atau tiga sudu besar cuka epal dengan secawan air dan letakkan dalam botol semburan. Pastikan anda sembur hingga akar dan kulit kepala sekurangnya dua atau tiga kali seminggu. Cuci rambut selepas dua atau tiga minit.

#5 Kelebihan Bedak Bayi

Bedak bayi boleh memerangkap minyak pada rambut dan mengembalikan volume. Kalau anda tak mahu sembur syampu kering ganti sahaja dengan bedak bayi. Sapukan bedak bayi pada akar rambut, untuk rambut warna gelap campurkan bedak dengan bronzer.