Personaliti media sosial ternama tanah air, Khairul Aming baru-baru ini dikejarkan ke hospital selepas selesai menjalankan misi bantuan banjir di Kelantan.

Menerusi di media sosial beliau, Khairul menegaskan keadaan kesihatannya merosot ekoran dijangkiti bakteria selepas selesai menjalankan misi bantuan banjir.

Ujarnya, beliau terkena jangkitan Bakteria dari saluran pemakanan iaitu Escherichia coli atau nama ringkasnya E. coli ketika membuat bantuan banjir.

Akibat daripada jangkitan itu, Khairul Aming mengalami cirit-birit yang teruk selama lima hari sehingga tubuhnya mengalami dehidrasi atau kurang air.

Baru lepas discharged from hospital. Long story short, terkena jangkitan E. Coli masa buat bantuan banjir last week. Severe diarrhea for 5 days sampai dehydrated badan. Now alhamdulillah dah fully recovered and back to work 😁

— Khairulaming (@khairulaming) December 12, 2024

 INFO E.COLI

1-Sekadar info, E. coli ialah bakteria dari saluran pemakanan iaitu Escherichia coli yang mengeluarkan sejenis toksin yang tahan suhu panas.

2-Memetik Bahagian Keselamatan dan Kualiti Makanan, Jabatan Kesihatan Negeri Perak, makanan yang biasa dikaitkan dengan bakteria tersebut ialah yang berasaskan daging seperti burger separuh masak, keju, cendol, makanan segera dan minuman yang tercemar

3. Ia merebak menerusi makanan tidak dimasak dengan sempurna, air yang tercemar dan pencemaran silang dari daging mentah kepada makanan yang telah dimasak

4. Antara tanda-tanda keracunan makanan disebabkan bakteria itu ialah cirit birit berdarah, sakit perut yang teruk dan loya. Namun dalam kes yang sangat teruk, kesan dari keracunan makanan oleh bakteria E. coli boleh menyebabkan radang usus terutama sekali pada kanak-kanak dan warga tua dan sindrom Haemolytic Uraemic malah boleh juga menyebabkan kematian.

5. Tempoh jangkitan boleh mengambil masa selama enam jam hingga ke tiga hari. Namun kebiasaannya ia berlaku dalam masa 10 hingga 15 jam.

6. Antara langkah-langkah pencegahan yang patut dilakukan ialah memasak daging dengan sempurna (pada suhu lebih dari 75 darjah Celcius), menyediakan makanan dan minuman dengan menggunakan air yang bersih dan memasak apa juga hidangan dengan masak dengan sempurna.

Sumber: X Khairul Aming

BACA LAGI : Faisal Halim Pernah Terfikir Nak Terus Bersara Bermain Bola Sepak

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.

Refleksologi pijak batu adalah satu bentuk urutan di mana seseorang memijak batu-batu kecil yang disusun dengan cara tertentu, yang bertujuan untuk merangsang titik-titik refleks di tapak kaki.

Menerusi perkongsian di laman TikTok yang dikenali sebagai Cikgu Urut, dia ada mendedahkan bahawa batu refleksologi di taman boleh mendatangkan bahaya jika tidak dipijak dengan betul.

Hal ini kerana masih ramai lagi dalam kalangan kita yang belum tahu tentang pengunaan betul batu refloksologi ini. Jika salah langkah, boleh bahayakan kesihatan!

Jelas pemuda itu, sekiranya ingin memijak batu refleksologi yang ada disediakan di taman, pastikan pijak mengikut urutan iaitu dimulakan dengan batu besar terlebih dahulu.

Setelah anda selesa memijak batu besar tersebut, boleh tukar kepada batu lain sehinggalah batu kecil. Sekiranya anda memijik batu refleksologi dengan cara salah, ia boleh mendatangkan bahaya.

“Bila nak pijak batu refleksologi ini, cari batu yang besar dulu dan rapat-rapat. Bila dah selesa pijak batu besar, baru boleh pergi tukar batu yang sedikit jarak dan kecil.

“Mula-mula memang akan rasa sakit. Bila dah selesai pijak batu tadi, boleh tukar kepada batu kecil dan lebih sakit. Pastikan jalan perlahan-lahan sahaja,” katanya.

Dia juga memberitahu bahawa memijak batu refleksologi dengan berperingkat adalah amat penting terutamanya jika anda mempunyai masalah kencing manis.

“Nak pijak batu refleksologi ini kena berperingkat. Jangan terus pijak batu kecil kerana ia sangat membahayakan terutamanya jika anda mempunyai masalah kencing manis,” jelasnya.

Cara Betul Melakukan Refleksologi Pijak Batu

Walaupun refleksologi pijak batu kelihatan mudah, adalah penting untuk memastikan teknik yang betul digunakan supaya tidak menyebabkan kecederaan. Berikut adalah beberapa tip penting:

1. Mulakan Dengan Perlahan Untuk pemula, mulakan dengan perlahan. Jangan teruskan dengan tekanan yang kuat. Mulakan dengan berjalan di atas batu-batu dengan perlahan dan elakkan menekan terlalu kuat. Tubuh anda memerlukan masa untuk menyesuaikan diri.
2. Pastikan Permukaan Batu Sesuai Pilih permukaan batu yang tidak terlalu kasar atau tajam. Batu yang bulat dan halus adalah lebih sesuai untuk mengelakkan sebarang kecederaan pada tapak kaki.
3. Gunakan Masa yang Sesuai Lakukan refleksologi ini selama 10 hingga 15 minit sehari. Jangan terlalu lama kerana ia boleh menyebabkan tapak kaki menjadi terlalu tegang atau sakit.
4. Kekalkan Postur Tubuh yang Betul Pastikan postur tubuh anda betul ketika melakukan refleksologi pijak batu. Jangan bongkokkan badan, dan pastikan tekanan disebarkan secara rata ke seluruh tapak kaki.
5. Konsisten untuk Hasil Maksimum Untuk mendapat manfaat kesihatan yang optimum, konsistensi adalah kunci. Lakukan refleksologi pijak batu ini sebagai rutin harian, sekurang-kurangnya beberapa kali seminggu.

Khasiat Refleksologi Pijak Batu Untuk Lelaki

1. Meningkatkan Peredaran Darah Lelaki yang sering aktif atau bekerja dalam posisi berdiri lama boleh mendapat manfaat dari refleksologi pijak batu. Tekanan pada tapak kaki boleh membantu melancarkan aliran darah, terutama ke bahagian kaki, dan mengurangkan rasa kebas atau kesakitan.
2. Meringankan Tekanan dan Kebimbangan Lelaki yang menghadapi tekanan di tempat kerja atau kehidupan seharian boleh menggunakan refleksologi pijak batu sebagai cara untuk melegakan tekanan. Titik-titik refleks pada tapak kaki berkait rapat dengan sistem saraf yang dapat membantu tubuh untuk lebih relaks.
3. Mengurangkan Sakit Otot dan Sendi Aktiviti fizikal seperti bersenam atau bekerja berat boleh menyebabkan otot dan sendi menjadi tegang. Refleksologi membantu meredakan ketegangan ini dengan memulihkan keseimbangan tenaga dan membantu pemulihan otot-otot yang tegang.
4. Meningkatkan Kualiti Tidur Kajian menunjukkan bahawa refleksologi mampu membantu dalam meningkatkan kualiti tidur. Dengan merangsang titik-titik tertentu di tapak kaki, lelaki yang sering berhadapan masalah tidur boleh mendapat tidur yang lebih nyenyak dan berkualiti.

Meningkatkan Sistem Imun Pijak batu juga dikatakan mampu merangsang sistem imunisasi badan. Dengan mengaktifkan titik-titik refleks, tubuh dapat memperkuatkan pertahanan semula jadi dan mengurangkan risiko penyakit.

Institut Jantung Negara (IJN) melakar sejarah baru dalam penjagaan jantung dengan pelancaran pusat pemulihan jantung pertama di Asia yang dilengkapi teknologi latihan pneumatik terkini.

Fasiliti moden ini menggabungkan inovasi dari Jerman, Finland, dan Belanda, menawarkan sokongan yang tiada tandingan kepada pesakit dalam perjalanan pemulihan mereka.

Pemulihan jantung adalah program yang direka khusus untuk membantu pesakit pulih daripada pelbagai keadaan berkaitan jantung seperti serangan jantung dan pembedahan, serta mengurangkan risiko kejadian jantung pada masa hadapan.

Program ini menggalakkan pendekatan holistik dalam pemulihan dengan menggabungkan latihan senaman, nasihat pemakanan, dan pendidikan mengenai amalan gaya hidup sihat untuk jantung.

Bekerjasama dengan pengeluar peralatan pemulihan dan latihan dari Finland, HUR, Pusat Pemulihan Jantung yang diperbaharui ini menampilkan peralatan latihan pneumatik canggih.

Berbeza dengan sistem berat tradisional, sistem pneumatik ini menggunakan tekanan udara untuk mencipta rintangan, menawarkan pengalaman latihan yang lebih lancar dan terkawal.

LEBIH SELAMAT DAN EFEKTIF

Rintangan udara ini memudahkan pesakit untuk mula mengangkat berat dan membantu memperlahankan pergerakan dengan lancar pada akhir latihan, menjadikan latihan lebih selamat dan efektif.

“Walaupun kami sangat menggalakkan senaman untuk mereka yang sedang pulih dari masalah jantung, kami juga perlu mengambil kira keperluan dan kemampuan mereka,” kata Ketua Jabatan Fisioterapi, Khairullizam Bin Ahmad Termizi.

“Peralatan baru ini sangat boleh disesuaikan, jadi kami dapat menyesuaikan latihan kami kepada setiap pesakit dengan lebih baik. Dengan menggabungkan teknologi baru seperti ini, kami berharap dapat memperluas latihan senaman yang tersedia untuk lebih ramai orang.”

Kustomisasi yang ditawarkan oleh mesin HUR ini didukung oleh teknologi HUR SmartTouch, yang membolehkan input program latihan dan sasaran yang diperibadikan.

Sistem ini membimbing pengguna melalui latihan dengan menyesuaikan tetapan seperti ketinggian tempat duduk, rintangan, dan ulangan secara automatik, sambil menjejak kemajuan pada masa yang sama.

Selain itu, sistem tangkapan data automatiknya memberikan pandangan berharga mengenai kualiti senaman, membolehkan bimbingan dan sokongan yang efektif untuk pesakit serta pemantauan masa nyata untuk kakitangan.

DOKUMENTASI PENTING

Susun atur baru pusat ini juga termasuk Lode Cardiac Rehab Manager, perisian pemantauan yang mendokumentasikan data penting seperti elektrokardiogram (ECG), kadar jantung dan kelajuan, yang membolehkan sehingga 16 pesakit dipantau serentak.

“Matlamat kami adalah untuk menyokong pesakit kami melalui setiap langkah dalam perjalanan pemulihan mereka, memberi mereka kuasa untuk mencapai potensi penuh dari segi kesihatan jantung dan kesejahteraan keseluruhan.

“Peningkatan ini menandakan komitmen berterusan kami untuk menyediakan penjagaan yang berbelas kasihan dan menyeluruh yang membuat perbezaan bermakna dalam kehidupan pesakit kami,” kata Datuk Dr Aizai Azan, Ketua Pegawai Eksekutif, IJN.

Selain peralatan latihan canggih, Pusat Pemulihan Jantung IJN turut menampilkan pasukan profesional kesihatan yang berbilang disiplin, termasuk ahli kardiologi, fisioterapis, pakar diet, dan pakar kesihatan mental. Pasukan ini menyediakan penjagaan holistik yang merangkumi aspek fizikal, emosi, dan pemakanan dalam pemulihan.

Pusat ini juga menekankan pendidikan pesakit, menawarkan sumber dan sokongan untuk membantu individu mengamalkan amalan gaya hidup sihat untuk jantung.

BACA: Simptom Awal Sebelum Berlaku Serangan Jantung Ketika Bersukan 

Daripada memahami pengurusan ubat-ubatan hingga belajar teknik pengurangan tekanan dan merancang makanan berkhasiat, IJN membekalkan pesakit dengan pengetahuan dan kemahiran yang diperlukan untuk menjalani kehidupan yang sihat jantung selepas perjalanan pemulihan mereka.

Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.