Berikut disenaraikan 10 tabiat perlu dikikis ketika membersihkan diri;
- Culas gosok kaki
Saranan kepada individu melakukan aktiviti menggosok badan termasuk membersihkan dan mengeringkan kaki setiap hari.
Gunakan sabun lembut dan perlu membasuh di celah ibu jari. Tabiat ini membantu mengurangkan bau kaki selain merendahkan risiko jangkitan kulat.
- Letak span basah di dalam bilik air
Menurut pakar dermatologi antarabangsa tabiat meninggalkan span basah di dalam bilik air boleh menggalakkan pembiakan bakteria yang terus hidup di sel kulit mati yang ada pada span berkenaan.
Kulit mati adalah makanan bakteria apatah lagi dengan suhu lembap meningkatkan kadar pembiakannya. Sebaik-baiknya gantung dan keringkan bagi mencegah jangkitan bakteria.
- Lap kulit dengan tuala kasar
Mengesat badan dengan tuala yang kasar boleh menjejaskan tekstur kulit yang lembut dan menyebabkan pengelupasan. Cara terbaik mengelap badan dengan lembut menggunakan tuala yang gebu.
- Terlalu kerap guna sabun dan syampu
Tidak sah mandi kalau tidak meratakan sabun ke seluruh badan. Tidak puas juga rasanya jika tidak mencuci rambut dengan syampu kegemaran. Namun sedarkah anda mandi terlalu kerap dan lama boleh menyebabkan kulit kehilangan kelembapannya, apatah lagi jika mandi air suam. Inilah sebabnya juga, kebanyakan portal kesihatan menyarankan penggunaan mandian bersifat organik dan kurang buih.
Walaupun ada orang mencuci rambut setiap hari, ramai pakar penjagaan kecantikan menyarankan supaya hadkan kepada dua kali seminggu bagi mengekalkan pengeluaran minyak semula jadi yang dapat mengembalikan kelembapan kulit.
- Elak mandi air sejuk
Mandi air panas membantu menenangkan diri. Namun sentuhan air sejuk tidak boleh dinafikan sebagai terapi yang baik bagi tubuh.
Dalam satu kajian mendapati siraman air sejuk pada bilasan akhir yang dikenakan selama 30 saat pada tubuh membantu memperbaiki toleransi terhadap stres, menguatkan sistem imun, meningkatkan pembakaran lemak dan ada kesan antikemurungan.
- Kerap bungkus rambut
Meskipun tiada kajian merekodkan tabiat membungkus rambut dengan tuala boleh menyebabkan botak, tetapi ia mengakibatkan tekanan dan kerosakan pada akar rambut. Memadai mengelap lembut rambut selain membelai hujung rambut. Kemudian dibiarkan kering dengan semula jadi.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Kes Dr Moumita: Tertuduh Cabar Polis Beri Hukuman Gantung
Lelaki yang ditahan atas tuduhan merogol dan membunuh doktor pelatih Dr Moumita Debnath di Kolkata, India mencabar pihak polis untuk mengenakan hukuman gantung terhadapnya.
Tertuduh, Sanjoy Roy tidak menunjukkan sebarang rasa bersalah atau kesal melakukan jenayah itu terhadap Dr Moumita ketika ditahan pada 23 Ogos yang lalu.
Memetik laporan Republic World, Sanjay mengaku melakukan jenayah itu namun langsung tidak kesal atau merasa bersalah, malah dia turut dilaporkan berkata “gantunglah saya jika anda mahu” kepada pihak polis.
Sanjay bekerja sebagai sukarelawan sivik di lembaga kebajikan polis dan pernah mendirikan rumah tangga beberapa kali sebelum ini namun kesemua perkahwinannya gagal.
Menurut pihak polis tempatan, Sanjay turut menyimpan banyak kandungan lucah di dalam telefon bimbitnya.
Tercicir Bluetooth Earphone
Susulan penemuan mayat Dr Moumita di salah satu dewan seminar Hospital & Kolej Perubatan RG Kar, Kolkata pada 9 Ogos lalu, Sanjay mengaku melakukan jenayah tersebut sebelum beredar dan membasuh pakaiannya untuk melupuskan bukti.
Bagaimanapun nasib tidak menyebelahi Sanjay apabila salah satu fon telinganya tercicir di lokasi kejadian, yang mana fon telinga itu mempunyai sambungan bluetooth dengan telefon bimbitnya.
Kecuaiannya itu menjadi petunjuk penting bagi polis yang membawa kepada penahanannya.
Pernah Belasah Isteri Hinga Keguguran
Dalam pada itu, salah seorang bekas ibu mentua Sanjay turut mendedahkan sikapnya yang panas baran dan suka memukul wanita, demikian lapor Times of India.
Wanita itu menceritakan bagaimana anaknya mengalami keguguran akibat dibelasah Sanjay ketika masih bergelar isteri.
“Ketika mengandung tiga bulan, dia keguguran. Dia (Sanjay) belasah dia, aduan polis didaftarkan untuk perkara yang sama. Berikutan itu, anak saya terus sakit, saya tanggung semua perbelanjaan perubatannya,” kongsi bekas ibu mentua Sanjay yang enggan dikenali.
Enggan mengulas mengenai kejadian yang menimpa Dr Moumita, wanita itu hanya berkata, “gantunglah dia (Sanjay) atau lakukan apa sahaja yang anda mahu terhadapnya”.
Dia juga tidak menolak kemungkinan yang jenayah itu bukan dilakukan oleh bekas menantunya itu secara bersendirian.
“Tidak mungkin dia (Sanjay) lakukan seorang diri. Dia tidak ada kemampuan melakukannya bersendirian,” tambahnya lagi.
9 Ogos lalu, Dr Moumita yang berusia 31 tahun ditemui maut dalam keadaan yang menyayat hati di hospital tempatnya bertugas.
Doktor malang itu diperlakukan kejam ketika sedang berehat selepas selesai bertugas selama 36 jam
Laporan autopsi kemudian mendedahkan yang Dr Moumita telah dirogol dan dicekik sehingga mati.
Sejumlah 150 mililiter air mani turut ditemui di dalam tubuh doktor malang itu, jumlah yang mustahil terhasil dari hanya seorang lelaki yang secara purata hanya mampu menghasilkan kira-kira 10 mililiter sahaja.
Sumber: Republic World, Times of India
BACA: Kes Dr Moumita: Bapa Kecewa Anak Tidak Selamat Di Tempat Kerja
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Siapakah Essam Muhammad, Suami Mizz Nina?
Nama Essam Muhammad pernah menjadi buah mulut rakyat Malaysia apabila pengumuman perkahwinannya dengan bekas penyanyi, Mizz Nina.
Kini, namanya menjadi sebutan semula apabila timbulnya isu membabitkan anak angkat mereka dan Noh Hujan selaku bekas suami Mizz Nina.
Mungkin ramai yang terlupa siapakah Essam yang sebenarnya. Di sini, MASKULIN imbas kembali siapakah jejaka yang menjadi pilihan Mizz Nina selepas rumah tangga pertamanya gagal dipertahankan.
Mememtik laporan Gempak, Essam merupakan seorang penyanyi rap keturunan Maghribi yang berasal dari Seattle, Amerika Syarikat.
View this post on Instagram
Selain bergelar penyanyi rap, Essam juga seorang penulis lagu terutama dalam genre hip-hop.
Difahamkan, Essam mula mencipta lagu seawal usia lapan tahun dan memulakan karier dalam muzik dengan meluncurkan klip video berjudul West Is My Home.
View this post on Instagram
Essam turut bergelar pengacara dalam membincangkan hal-hal yang pernah dialaminya sepanjang hidup.
Apabila meluncurkan karya sulung, Essam kerap menerima jemputan untuk membuat persembahan di banyak tempat.
Selain itu, Essam turut melakukan aktiviti dakwah antaranya di Malaysia, United Kingdom, Belanda dan Afrika Selatan.
Essam menerbitkan album kedua berjudul Chapter20six tiga tahun lalu yang dihasilkan dengan bunyian acapella.
BACA: Kejar PhD Ketiga Pada Usia 36, Dr Alif Jasni Lawan Sakit “Arnolds Chiari Malformation”
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Ikut Cara-Cara Ini Dan Hilang 2 Inch Dalam Masa 2 Minggu
Bila berhadapan dengan masalah berat badan ni macam-macam ragam kan? Kami faham jika anda menghadapi kesukaran untuk bersenam kerana ia merupakan perkara yang sagat sukar untuk dilakukan kerana kekangan masa. Jadi apa kata kalau anda meluangkan masa sedikit untuk melakukan beberapa aktiviti mudah ini untuk mengurangkan 2 inci dalam masa dua minggu. Bunyi memang sikit, tapi lama-lama jadi bukit!
Selamat tinggal kepada gula
Ini merupakan perkara pertama yang harus anda lakukan. Bye bye kepada gula. Ia merupakan faktor utama anda akan cenderung kepada berat badan berlebihan. Benar gula penting untuk badan anda, namun melalui makanan anda pun sudah ada gulanya yang tersendiri. Sama juga kepada buah-buahan.
Mula hari anda di waktu pagi
Walaupun hujung minggu, apa kata jika anda bangun awal. Jika anda mengimpikan bentuk badan yang cantik dan menarik dan kekal segar sepanjang hari, boleh lah anda lakukan perkara ini. Mendapat tidur yang cukup dapat membantu meningkatkan kadar metabolisme andai. Sekiranya anda keluar dari rumah lebih awal, anda akan mendapat rangsangan metabolik tambahan, penyelidik di Northwestern University telah mendapati bahawa orang yang terdedah kepada hanya satu tempoh pendek cahaya matahari pada awal pagi mempunyai BMI yang lebih rendah daripada rakan-rakan mereka yang bangun lewat.
Tolak tepi sos
Sedap kan makan salad dengan sos. Namun, sos mempunyai campuran bahan-bahan yang tidak baik untuk kesihatan. Jadi daripada anda makan sos tu, apa kata anda makan raw saja. Tak sedap? Benda sihat mana ada sedap. Tapi itulah terbaik untuk badan. Kata nak kurus kan?
Snek dengan kacang-kacangan
Benar kacang merupakan lemak, namun ia merupakan lemak yang sihat bergantung kepada pengambilannya. Jangan pula anda makan sebalang. Kacang yang berlemak ini membantu anda untuk melawan dan merangsang metabolisme anda ketika badan anda dahaga benda manis. Jadi, cuba makan kacang bila anda sedang lapar. Ia juga membantu anda untuk melengahkan rasa lapar.
Berus gigi lepas makan
Memberus gigi anda sepanjang hari juga dapat membantu anda mengurangkan lemak perut dengan cepat. Satu kajian yang dijalankan menunjukkan lebih daripada 14,000 peserta mendapati bahawa berus gigi selepas makan dikaitkan dengan berat badan yang lebih rendah. Rasa ubat gigi ini bukan sahaja bertentangan dengan semua makanan, memberus gigi juga boleh mencetuskan tindak balas mematikan selera anda untuk terus makan.
Bersenam
Kalau tak boleh nak bersenam banyak pun apa kata kalau anda follow tips ini Luangkan Masa Di Pagi Hari Untuk Perkara-Perkara Ini, Kalau Nak Kurus! Mudah Je . Sekurang-kurangnya badan anda kekal segar sepanjang hari. Hari yang ceria baru boleh turun berat .
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
