Larian trail semakin popular di kalangan pelari yang ingin mencabar diri mereka di luar trek biasa. Aktiviti larian seperti ini bukan sahaja menawarkan cabaran fizikal tetapi juga memberi pengalaman menyelami keindahan alam semula jadi. Sebab itulah kasut larian trail sangat penting!
Dengan laluan yang lebih teknikal, berbatu, dan sering kali curam, kasut larian biasa tidak mampu memberikan sokongan dan perlindungan yang diperlukan.
Oleh itu, pemilihan kasut yang sesuai menjadi elemen penting bagi memastikan pelari dapat mengekalkan prestasi maksimum sambil melindungi diri dari kecederaan.
Di sinilah kasut larian trail memainkan peranan utama dengan rekaan khusus untuk menghadapi pelbagai keadaan dan permukaan.
Trail running memerlukan kasut yang kukuh, tahan lasak, dan direka khusus untuk memberikan sokongan di permukaan yang tidak rata.
Berikut 10 kasut larian trail terbaik pilihan MASKULIN yang mana setiap satu dipilih berdasarkan kriteria ketahanan, cengkaman, keselesaan, dan teknologi yang ditawarkan.
1. Salomon Speedcross 6
Salomon terus menjadi jenama terkemuka dalam trail running, dan Speedcross 6 adalah bukti keunggulannya. Kasut ini menampilkan tapak yang cemerlang dengan lug yang dalam, menjadikannya sempurna untuk medan basah dan licin.
Kenapa dipilih? Cengkaman luar biasa dan ringan untuk kelajuan maksimum di medan sukar.
Pros:
- Cengkaman luar biasa
- Perlindungan kaki yang baik
Cons:
- Agak sempit untuk sesetengah pelari
2. Hoka Speedgoat 5
Hoka Speedgoat 5 terkenal dengan cushioned yang lembut tetapi responsif. Direka dengan tapak Vibram Megagrip, ia memberikan cengkaman hebat tanpa mengorbankan keselesaan di laluan berbatu.
Kenapa dipilih? Keselesaan optimum untuk pelari jarak jauh yang mahu prestasi cemerlang di laluan kasar.
Pros:
- Bantalan yang luar biasa
- Cengkaman kuat di medan berbatu
Cons:
- Kurang fleksibel di permukaan teknikal
3. La Sportiva Bushido II
Dikenali kerana ketahanan dan kestabilannya, Bushido II sesuai untuk pelari yang suka kelajuan di medan teknikal. Perlindungan yang baik menjadikan kasut ini sangat sesuai untuk laluan berbatu.
Kenapa dipilih? Kestabilan dan cengkaman yang hebat di laluan teknikal.
Pros:
- Perlindungan kaki yang mantap
- Sesuai untuk laluan teknikal
Cons:
- Agak keras untuk laluan yang kurang mencabar
4. Brooks Catamount 2
Brooks Catamount 2 membawa cushioning nitrogen-infused yang memberikan rasa ringan tetapi bertenaga. Ia juga dilengkapi dengan Rock Shield untuk perlindungan tambahan dari batu tajam.
Kenapa dipilih? Kasut yang ringan tetapi cukup kuat untuk laluan berbatu.
Pros:
- Sangat ringan
- Cengkaman yang baik
Cons:
- Kurang sesuai untuk laluan berlumpur
5. Altra Lone Peak 7
Altra Lone Peak terkenal dengan design toe box yang luas dan drop sifar yang membantu pelari mendapatkan postur semula jadi. Cengkaman cemerlang pada laluan teknikal dan berbatu.
Kenapa dipilih? Untuk pelari yang mahukan perasaan lebih semula jadi ketika berlari di trail.
Pros:
- Ruang jari yang luas
- Keselesaan sepanjang hari
Cons:
- Perlindungan kurang pada laluan berbatu
6. Nike Pegasus Trail 4
Pegasus Trail 4 adalah pilihan pelari yang ingin serba boleh. Ia memberikan cushioned yang lembut dan cengkaman yang mencukupi di permukaan berlainan, menjadikannya sesuai untuk laluan bercampur.
Kenapa dipilih? Kombinasi keselesaan dan cengkaman untuk laluan yang tidak terlalu teknikal.
Pros:
- Kasut serbaguna
- Cushioned yang lembut
Cons:
- Kurang sesuai untuk medan yang sangat teknikal
7. Inov-8 X-Talon G 235
Direka untuk pelari yang memerlukan cengkaman maksimum, X-Talon G 235 menggunakan teknologi graphene, menjadikannya tahan lasak dan berprestasi tinggi di laluan yang licin dan berlumpur.
Kenapa dipilih? Teknologi graphene memberikan daya tahan dan cengkaman maksimum pada medan lembap.
Pros:
- Cengkaman yang sangat kuat
- Tahan lasak
Cons:
- Kurang cushioned untuk jarak jauh
8. Saucony Peregrine 13
Peregrine 13 adalah pilihan pelari trail yang memerlukan keseimbangan antara cengkaman, kelajuan, dan perlindungan. Kasut ini dilengkapi dengan pelindung batu dan lug yang direka untuk semua jenis medan.
Kenapa dipilih? Keseimbangan antara kelajuan dan kestabilan untuk semua jenis medan.
Pros:
- Sangat seimbang untuk pelbagai laluan
- Perlindungan batu yang baik
Cons:
- Agak berat untuk sesetengah pelari
9. Merrell Agility Peak 5
Kasut ini menawarkan keselesaan maksimum dengan cushioned yang tebal. Direka untuk pelari yang inginkan lebih perlindungan ketika berlari di laluan berbatu dan kasar.
Kenapa dipilih? Keselesaan dan perlindungan tambahan untuk laluan sukar.
Pros:
- Cushioned yang tebal
- Perlindungan kaki yang baik
Cons:
- Agak berat dan tidak terlalu responsif
BACA: 10 Kasut Larian Berprestasi Tinggi Terbaik 2024 Pilihan MASKULIN
10. New Balance Fresh Foam Hierro V7
Hierro V7 menampilkan Fresh Foam yang terkenal dengan cushioned lembutnya, sambil menawarkan tapak Vibram yang sesuai untuk medan teknikal. Pilihan terbaik untuk pelari yang menghargai keselesaan dan daya tahan.
Kenapa dipilih? Cushioning yang lembut tetapi tahan lama untuk jarak jauh.
Pros:
- Sangat selesa
- Cengkaman kuat di medan kasar
Cons:
- Sedikit berat untuk laluan cepat
Perbandingan Kasut
| Kasut | Cengkaman | Keselesaan | Berat | Ketahanan | Kelebihan Utama |
|---|---|---|---|---|---|
| Salomon Speedcross 6 | ★★★★★ | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | ★★★★☆ | Cengkaman luar biasa di laluan basah |
| Hoka Speedgoat 5 | ★★★★☆ | ★★★★★ | ★★★★☆ | ★★★★☆ | Bantalan hebat untuk jarak jauh |
| La Sportiva Bushido II | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ | ★★★★★ | Stabil di medan teknikal |
| Brooks Catamount 2 | ★★★★☆ | ★★★★☆ | ★★★★★ | ★★★★☆ | Ringan dan bertenaga |
| Altra Lone Peak 7 | ★★★★☆ | ★★★★★ | ★★★☆☆ | ★★★★☆ | Ruang jari luas untuk keselesaan |
| Nike Pegasus Trail 4 | ★★★☆☆ | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ | Serbaguna untuk laluan bercampur |
| Inov-8 X-Talon G 235 | ★★★★★ | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ | ★★★★★ | Cengkaman maksimum |
| Saucony Peregrine 13 | ★★★★★ | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | ★★★★☆ | Perlindungan batu yang baik |
| Merrell Agility Peak 5 | ★★★★☆ | ★★★★★ | ★★★☆☆ | ★★★★☆ | Perlindungan tambahan |
| NB Fresh Foam Hierro 7 | ★★★★☆ | ★★★★★ | ★★★☆☆ | ★★★★☆ | Cushioned lembut untuk jarak jauh |
Dengan pelbagai pilihan di atas, pelari trail dapat memilih kasut yang sesuai mengikut keperluan laluan mereka, sama ada untuk kelajuan, kestabilan, atau keselesaan jarak jauh.
Jangan lupa subscribe atau follow YouTube dan TikTok MASKULIN untuk seleksi video menarik seperti di bawah.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Tanda-tanda Kegagalan Buah Pinggang, Doktor Ini Kongsi Cara Nak Kenal Pasti!
Buah pinggang berfungsi sebagai penapis darah dan membuang toksik dari badan melalui proses perkumuhan yang berlaku melalui saluran kencing anda.
Jika terjadi kegagalan buah pinggang, maka ia akan hilang keupayaan untuk menapis benda asing yang tidak diperlukan badan dengan baik.
Jika ada salah satu daripada tanda-tanda ini, anda dinasihatkan untuk pergi membuat pemeriksaan di mana-mana hospital atau klinik untuk rawatan selanjutnya.
Untuk mengenal pasti tanda-tanda ini, anda boleh rujuk perkongsian yang dibuat oleh Dr. Abdul Rahim Nor di laman Facebooknya. Semoga perkongsian ini bermanfaat.
Ikuti perkongsiannya:
Sini doc nak share 10 tanda mungkin anda mempunyai penyakit buah pinggang. Kalau ada, elok pergi check dengan doktor anda secepat mungkin.
1. Uoll rasa nak buang air kencing lebih kerap dan tapi air kencing sikit je. Kerap jadi malam, ganggu time tidur anda. Ni kerana penapis buah pinggang anda dah mula rosak menyebabkan peningkatan keinginan untuk membuang air kencing tapi keluar sikit je. Tak larat pi bilik air je.
2. Uoll alami bengkak di keliling mata anda. Kadang-kadang muka anda membelon waktu bangun tidur. Ni kerana tanda awal bahawa penapis buah pinggang uoll telah rosak, yang membolehkan protein sepatutnya disimpan dalam darah anda terbocorkan ke dalam air kencing. Muka membengkak sebab anda kehilangan banyak protein.
3. Cer check buku lali dan kaki anda. Bengkak tak? Picit bahgian buku lali/kaki. Ada tenggelam kulit tak? Yang lambat timbul ke asalnya bila lepas picit. Kerana fungsi buah pinggang anda terjejas leh menyebabkan pengekalan natrium dan bocoran protein.
4. Bila uoll kencing, warna kencing anda merah macam air serbat kenduri. Tu tanda ada darah dalam air kencing anda. Buah pinggang yang sihat biasanya menyimpan sel=sel darah di dalam tubuh bila menapis sisa dari darah untuk membuat air kencing, tapi bila penapis buah pinggang telah rosak, sel-sel darah ni leh mula “bocor” ke dalam air kencing.
5. Kalau anda kencing, tapi kencing anda banyak berbuih-biuh dan keruh, tu tanda protein/albumin dalam darah anda bocor ke dalam air kencing anda.
6. Jika anda mempunyai kulit kering dan gatal yang tak dapat control. Ni kerana buah pinggang yang sakit tu tak lagi mampu menjaga keseimbangan mineral, air dan nutrien yang betul dalam darah anda. Kulit anda akan kering lagi gatal sentiasa. Garu habis dalam luar. Hihihi
7. Otot uoll kerap kekejangan kerana ketidakseimbangan elektrolisis apabila fungsi buah pinggang anda terjejas. Selalunya tahap kalsium dan fosforus rendah yang mengakibatkan kekejangan otot anda. Aduuuh emaaak, sakiiiit!
8. Penurunan teruk fungsi buah pinggang anda leh bawa kepada pembentukan toksin dan kekotoran dalam darah melambung tinggi. Ni boleh menyebabkan uoll rasa letih, lemah dan hilang tumpuan atau fokus. Buah pinggang juga bantu buat darah merah. Apabila rosak buah pinggang, darah merah anda rendah menyebabkan anda kelemahan dan keletihan jua kerana anemia.
9. Anda mengalami kesulitan tidur. Bukan kerana Along mencari anda kerana berhutang atau isteri/suami pi kursus. Tapi kerana apabila buah pinggang tak fungsi dengan betul, toksin kekal dalam darah dan tak leh buang melalui air kencing anda. Mata beruang panda le anda saban hari.
10. Selera makan anda menurun. Makan apa pun tak enak. Nikmat makan Allah ambil balik. Ni kerana penumpukan toksin terlampau tinggu dalam badan anda disebabkan fungsi buah pinggang yang dah rosak teruk.
C. Jika anda ada penyakit di bawah ni, anda berisiko tinggi untuk mendapat penyakit buah pinggang:
1. Tekanan darah tinggi
2. Kencing manis
3. Riwayat keluarga kegagalan buah pinggang
4. Usia lebih tua dari umur 60 tahun
Elok buat checkup buah pinggang setiap tahun.
“Mencegah lebih baik daripada merawat.”
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Ini Antara ‘Supplement’ Yang Boleh Buat Anda Mati Pucuk!
Seperti yang telah dibincangkan dalam artikel sebelum ini, Elak Mati Pucuk Di Usia Muda. Amalkan Tip Mudah Ini jika anda salah seorang yang berhadapan dengan mati pucuk, kami telah menasihatkan anda agar tidak makan ubat-ubat yang terjual di luar sana untuk menguatkan tenaga waktu malam anda. Dalam artikel kali ini, kami akan sediakan beberapa jenis ubat dan vitamin yang jika diambil secara berlebihan akan mengundang maut pada masa hadapan. Kalau boleh tak payah ambil langsung. Terus berjumpa dengan doktor. Ubat-ubat dan herba ini telah disahkan oleh Kementerian Kesihatan bahawa ia mengandungi bahan terlarang. Ini antaranya:
Bazooka Pills
Kononnya Ia dapat membantu seorang lelaki untuk membesarkan alat kemaluan kalau rasa ia terlalu kecil dan memberi lebih efektif. Ia juga dapat melancarkan pendarahan dalam tubuh badan serta memberi kepuasan 100%. Bahan-bahan yang digunapakai terdiri daripada herba yang bukan saja bagus untuk zakar anda, malah untuk kesihatan anda.
Bio Rehmannia Plus
Ia bagus untuk kegunaan bagi lelaki dan wanita kerana masing-masing boleh membantu dalam tingkatkan ketahanan dan lambatkan pancutan air mani, naikkan hormone testosterone lelaki tingkatkan aktiviti pengeluaran sperma Kuatkan otot badan, menaikkan tenaga dalaman lelaki. Untuk wanita pula ia dapat menaikkan Libido serta keinginan seksual serta meningkatkan kesuburan dan dapat membantu mengurangkan tekanan darah.
Bull’s Genital Pills
Ia membantu untuk membuatkan sperm anda berkekalan lebih lama, dan ia boleh mempercepat sel darah yang bertambah dan menimbulkan sperma. Walaubagaimanapun ia tetap mempunyi bahan terlarang.
Cobra X
Ramuan tradisional berbentuk ekstrak yang disempurnakan, merupakan intisari tumbuhan tumbuhan pilihan yang mengandung bahan bahan aphrodisiac terdiri daripada daun, akar, kulit, pohon, biji tanaman ubat yang dikombinasikan dengan bahan Viagra. Bahan-bahannya bersifat tradisional, namun ia turut mempunyai bahan terlarang.
Emperor Huang Saint Medicine
Produk ini sudah terkenal di China dan kini mereka meluaskan pemasaran di Malaysia. Tentulah ia dapat membantu dalam menguatkan stamina lelaki dan wanita tapi anda sendiri tahu kesannya di kemudian hari kan?
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
5 Teknik Turunkan Berat Badan At Least 10 KG Ramadan Ini
TIP KURANGKAN BERAT BADAN KETIKA BERPUASA
BARANGKALI MENTALITI SESETENGAH MASYARAKAT YANG MENGAMBIL MAKANAN DALAM KUANTITI YANG BANYAK KETIKA BERSAHUR SUDAH SEBATI DENGAN KEHIDUPAN MEREKA MENJELANGNYA RAMADAN. MUNGKIN BIMBANG AKAN MERASA LETIH DAN LAPAR MENGHERET MEREKA UNTUK BERBUAT DEMIKIAN. SEDANGKAN AMALAN BERIKUT BOLEH MENGUNDANG KEMUDARATAN KEPADA KESIHATAN.
1.KURANGKAN PENGAMBILAN MAKANAN YANG TINGGI KANDUNGAN GULA, MINYAK SERTA LEMAK
Makanan ini mengandungi tinggi kalori. Jika anda tidak dapat menahan diri daripada mengambil makanan ini, ambillah dalam kuantiti yang sedikit. Di sebalik tuntutan menahan nafsu lapar dan dahaga, ibadah berpuasa membantu meningkatkan keupayaan sistem dalaman dengan berkesan. Usah bebani tubuh anda dengan jumlah makanan yang banyak tetapi tidak diperlukan oleh badan. Sewajarnya, aturlah pelan diet secara bijak dengan memilih makanan yang sesuai.
2.HADKAN PENGAMBILAN AIR MANIS SEPERTI AIR SIRAP ATAU KORDIAL
Utamakan pengambilan air kosong dan jus buah-buahan yang tidak ditambah gula. Susu rendah lemak juga merupakan pilihan minuman yang baik.
3.BERI PERHATIAN PADA SAIZ HIDANGAN ANDA
Kebiasaannya, kita akan makan dengan banyak apabila terlalu lapar. Oleh itu sentiasa ingat untuk mengekalkan saiz hidangan yang kecil, walaupun mengambil makanan yang rendah lemak.
Kekalkan corak pemakanan yang ringkas dan seimbang dalam diet Ramadan anda. Sebagai contoh, ambil makanan yang lambat dihadam atau makanan berserat tinggi yang berupaya menyokong keperluan badan selama 8 hingga 12 jam. Antara makanan yang lambat dihadam seperti barli, gandum, kekacang dan oat yang turut dikenali sebagai karbohidrat kompleks.
4.LEBIHKAN PENGAMBILAN BUAH-BUAHAN DAN SAYUR-SAYURAN
Makanan ini bukan sahaja mengenyangkan, malah boleh meningkatkan pengambilan serat harian anda. Banyakkan makanan yang tinggi kandungan seratnya dengan mengambil sayur-sayuran hijau seperti bayam, bijirin, kekacang dan buah-buahan seperti kurma, apricot kering dan prun. Pastikan sajian berbuka anda mengandungi setiap kumpulan makanan iaitu buah-buahan, sayur-sayuran, daging, ayam, ikan, roti dan produk tenusu.
5.JANGAN LUPA UNTUK MELAKUKAN SENAMAN RINGKAS. BERPUASA BUKAN ALASAN UNTUK ANDA TIDAK MELAKUKAN SENAMAN
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
