Setiap larian tangga boleh membakar sebanyak 5 kalori. Walaupun hanya 5 kalori, lebih baik daripada tiada langsung
Memaksa anda lebih berjalan. Pada dasarnya, berjalan di mana sahaja dan pada bila masa yang boleh.
Dengan makan lebih kerap, sememangnya amalan yang patut dilakukan, badan anda akan selalu mencerna makanan dan menjadi lebih aktif.
Ini memanaskan badan anda, menyebabkan ia membakar kalori lebih banyak lagi.
Adalah senaman yang baik dan dapat membakar banyak kalori.
Sexercise? Tahukah anda bahawa 30min hubungan kelamin (seks) dapat bakar 100 kalori atau lebih?
Boleh mengurangkan stres dan juga membakar kalori.
Menolong menambahkan pengeluaran kalori.
Bukan sahaja dapat merapatkan hubungan keluarga tetapi senaman yang bagus juga.
Membeli belah juga bagus. Lebih anda berjalan, lebih banyak kalori dibakar.
Cuci rumah, basuh baju dan lain-lain kerja rumah adalah salah satu cara bersenam juga.
