Isi Kandungan
Toggle1.Naik tangga
Setiap larian tangga boleh membakar sebanyak 5 kalori. Walaupun hanya 5 kalori, lebih baik daripada tiada langsung
2.Letakkan kenderaan anda jauh
Memaksa anda lebih berjalan. Pada dasarnya, berjalan di mana sahaja dan pada bila masa yang boleh.
3.Makan dengan lebih kerap
Dengan makan lebih kerap, sememangnya amalan yang patut dilakukan, badan anda akan selalu mencerna makanan dan menjadi lebih aktif.
4.Makan makanan pedas
Ini memanaskan badan anda, menyebabkan ia membakar kalori lebih banyak lagi.
5.Hubungan kelamin (seks)
Adalah senaman yang baik dan dapat membakar banyak kalori.
Sexercise? Tahukah anda bahawa 30min hubungan kelamin (seks) dapat bakar 100 kalori atau lebih?
6.Ketawa
Boleh mengurangkan stres dan juga membakar kalori.
7.Kopi dan suplemen metabolisme
Menolong menambahkan pengeluaran kalori.
8.Bermain dengan anak-anak anda
Bukan sahaja dapat merapatkan hubungan keluarga tetapi senaman yang bagus juga.
9.Jalan-jalan di pusat membeli
Membeli belah juga bagus. Lebih anda berjalan, lebih banyak kalori dibakar.
10.Melakukan kerja rumah
Cuci rumah, basuh baju dan lain-lain kerja rumah adalah salah satu cara bersenam juga.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Semua Cawangan Zakat Selangor Dibuka Setiap Hari, Sepanjang Bulan Ini
Berita baik untuk orang ramai yang ingin menunaikan zakat. Sepanjang bulan Disember ini, orang ramai boleh mengambil peluang menunaikan zakat di semua 27 cawangan Lembaga Zakat Selangor (LZS) yang dibuka setiap hari termasuk hari Sabtu, Ahad dan cuti umum.
Waktu operasi juga telah dilanjutkan sehingga jam 8 malam bermula 29 hingga 31 Disember.
Pengumuman yang dibuat menerusi laman Facebook LZS ini mengatakan bahawa waktu operasi untuk seluruh cawangan akan bermula jam 8.30 pagi hingga 4.30 petang pada hari bekerja. Manakala bagi hari Sabtu dan Ahad serta cuti umum, cawangan LZS akan dibuka dari jam 9.00 pagi hingga 3.00 petang.
Mudahkan orang ramai
Menurut LZS, inisiatif ini diambil bagi memudahkan orang ramai untuk menunaikan zakat mereka sebelum berakhirnya tahun 2018.
Selain urusan taksiran untuk zakat harta, orang ramai juga boleh mendapatkan perkhidmatan runding cara zakat, bayaran zakat serta melaksanakan urusan permohonan agihan zakat.
Bukan itu sahaja, cawangan LZS turut menyediakan perkhidmatan pembayaran zakat menerusi kad kredit Islamik dan kad debit.
Peluang menangi hadiah istimewa
Lebih menarik, pengeluar zakat di semua 27 cawangan sepanjang Disember ini berpeluang memenangi hadiah istimewa berupa sebuah tablet, sebuah telefon pintar dan hadiah saguhati Kad Touch & Go menerusi e-cabutan.
Bagi yang tidak berkesempatan untuk datang sendiri ke cawangan LZS, pembayaran zakat boleh dilakukan menerusi online dengan melayari laman web Zakat Selangor di www.zakatselangor.com.my/info-zakat/bayar-online/.
Orang ramai digesa untuk sama-sama mengambil peluang menunaikan zakat sebelum 31 Disember ini bagi melayakkan anda mendapatkan rebat cukai pendapatan.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Konsert ‘Blackpink In Your Area’ Ubah Persepsi MASKULIN Terhadap K-pop
Isi Kandungan
ToggleSebut sahaja tentang K-pop mungkin ramai di antara anda menganggapnya sebagai perkara yang cukup diremehkan kerana ia rata-rata diminati oleh golongan lebih muda. Atau dalam bahasa lainnya mempunyai pasaran besar di kalangan remaja.
Mungkin disebabkan itu juga terlalu banyak konotasi negatif berlegar di laman media sosial apabila kita menyebut tentang arus muzik yang dibawa dari negara Korea Selatan. Ya, mungkin sesetengah sikap tidak matang sesetengah peminat mereka yang masih mentah membuatkan ramai golongan dewasa seakan jelek dengan ketaksuban mereka.
Tapi hakikatnya suka atau tidak, K-pop adalah industri gergasi yang mempunyai nilai komersial, pengaruh serta jutaan pengikut di seluruh dunia.
Hujung minggu lalu grup K-pop wanita terbesar di dunia pada ketika ini, Blackpink telah mengadakan konsert mereka di Stadium Malawati, Shah Alam. MASKULIN berbesar hari kerana turut dijemput oleh pihak penganjur untuk sama-sama menyaksikan persembahan mereka.
Dan dari kaca mata seorang lelaki, inilah antara perkara yang anda mungkin tak tahu tentang konsert K-pop dan Blackpink secara amnya.
FAN PROJECT
Sejujurnya sebelum ini penulis sendiri hanya beberapa kali menghadiri konsert artis Korea. Antara perkara menarik yang dilakukan oleh peminat mereka ialah Fan Project. Dan untuk konsert Blackpink ini terdapat beberapa projek yang dijayakan mereka secara sukarela. Lebih menarik ia dilakukan hasil kerjasama menerusi laman media sosial sahaja.
KONSERT MULA AWAL
Ketika menerima undangan untuk hadiri konsert ini, penulis sangka ada kesilapan waktu yang tertera di poster. Rupanya konsertnya memang mula lebih awal iaitu pada jam 6 petang. Ia cukup berbeza dengan konsert lain yang bermula lebih lewat iaitu pada malam. Kira-kira jam 8 malam konsert selesai! Dua jam waktu yang diambil oleh grup hebat ini untuk hiburkan peminat mereka sudah cukup.
LIVE BAND
Buat pertama kali juga penulis berasa kagum dengan persembahan grup K-pop. Ini kerana Blackpink muncul dengan live band dan bukannya menyanyi menggunakan minus one atau sebarang recording lain. Dan kesemua pemuzik live band merupakan pemain muzik profesional bertaraf antarabangsa.
PEMINAT YANG TERTIB
Untuk memasuki venue Stadium Malawati terdapat pemeriksaan yang cukup ketat dikenakan oleh penganjur kepada penonton. Sebarang bahan terlarang diperiksa agar tidak dibawa masuk ke dalam stadium. Lecehnya proses ini akan ambil masa yang lama dan mengakibatkan ramai terpaksa beratur. Tapi satu perkara yang penulis boleh puji ialah ketertiban peminat Blackpink beratur dan tidak berebut. Tiada seorang pun yang penulis nampak potong barisan.
NAMA PEMINAT
Perkara ini mungkin tidak hanya eksklusif kepada grup K-pop sahaja. Namun dalam masa beberapa tahun ini trend ini lebih popular di kalangan peminat mereka. Setiap grup K-pop mempunyai nama peminat mereka sendiri. Dan untuk Blackpink, peminat mereka dikenali sebagai BLINKS (black + pink).
LIGHSTICK
Salah satu keunikan grup K-pop dalam konsert mereka ialah lightstick. Buat pengetahuan anda hampir setiap grup K-pop mempunyai lightstick mereka sendiri. Untuk Blackpink, lightstick mereka dikenali dengan nama Pyong Bong atau dalam bahasa Inggeris, Hammer Stick. Ketika konsert berlangsung ribuan lightstick ini akan terpasang menghasilkan pemandangan cukup mengagumkan.
PENTAS & SISTEM AUDIO
Grup di bawah naungan YG Entertainemnt ini ternyata tak nak kalah dari segi persembahan pentas dan juga kualiti bunyi konsert mereka. Tampil dengan pentas yang mempunyai bahagian yang diangkat keatas dengan sistem hidraulik, persembahan bunga api dan juga pyro untuk setiap lagu berbeza. Sistem pengcahayaan mereka juga bukan main-main, memang bertaraf dunia.
PERSEMBAHAN
Sepanjang dua jam persembahan, Blackpink muncul membawakan lagu sendiri, lagu cover serta persembahan solo setiap seorang daripada ahlinya. Menariknya mereka membuka pentas dengan lagu paling popular iaitu ‘Ddu Du Ddu Du’. Antara lagu lain yang tak kurang hebatnya ialah ‘Stay’, ‘Forever Young’, ‘Whistle’, Ás If It’s Your Last’, ‘Playing With Fire’dan’Really’.
BIAS
Mempunyai ahli favourite dalam grup nyanyian merupakan satu perkara biasa, Tapi menariknya untuk peminat K-pop mereka munggunakan istilah’bias’untuk mewakili ahli diminati mereka. Blackpink yang dibarisi empat gadis berbakat besar iaitu Jisoo, Jennie, Lisa dan Rose masing-masing mempunyai peminat tersendiri.
Buat anda yang tertanya-tanya bagaimanakah rasanya pengalaman menonton konsert K-pop mungkin boleh cuba pada masa akan datang. Sejujurnya, Blackpink telah berjaya mengubah persepsi penulis terhadap grup K-pop… well at least untuk Blackpink.
Tahniah kepada penganjur MacpiePro di atas kelancaran konsert Blackpink In Your Area yang dilangsungkan selama dua hari berturut-turut.
Now you know!
Kredit foto: YG Entertainment
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Pentingnya Sikap Sombong Bila Bergelar Suami, Jangan Suka Melayan!
Isi Kandungan
ToggleMenjadi suami bermakna memikul tanggungjawab dan mengutamakan hati serta perasaan keluarga di rumah. Era bersuka-ria sudah berlalu, dan kini fokus adalah kepada tanggungjawab terhadap keluarga.
Ini tidak bermakna seorang suami tidak boleh berseronok, namun perlu ada batasan. Terkadang, penting untuk kita bersikap sedikit sombong agar wanita-wanita di luar sana menyedari bahawa mereka tidak sepatutnya mengambil kesempatan atas sifat ramah kita.
Jika seorang lelaki sudah berkahwin tetapi masih berlagak bujang, ini akan menimbulkan konflik dan mencetuskan masalah. Biarpun orang lain menganggap kita sombong, yang lebih penting adalah menjaga batasan dan pergaulan kita.
Suami Orang Kena Sombong, Berpada-pada!
Antara saranan dan perkongsian daripada Firdaus Shakirin bila dah jadi suami orang.
“Saya ‘sombong’ sebab saya ni suami orang…”
Bila dah jadi suami orang, adakalanya perlu untuk kita jadi ‘sombong’.
Bukan sombong yang menjengkelkan, tapi sombong jenis yang tidak terlalu peramah, tidak terlalu baik dan tidak terlalu melayan wanita yang tidak mempunyai pertalian dengan kita…siapa? Orang luar dari rumahtangga kita terutamanya kaum hawa di tempat kerja dan di media sosial.
Sebab kita ni suami orang.
Perbuatan terlalu ramah, terlalu baik, terlalu melayan akan menimbulkan konflik dalam rumahtangga sendiri.
Dia datang minta tolong tentang kerja, kita tolong hanya tentang kerja. Kalau dia nak suruh hantar dia balik rumah dia ke, nak suruh tolong beli barang dekat dia ke, dia lapar tak makan lagi ke, tiada orang teman dia pergi shopping ke, dia takut tidur seorang diri ke, itu dah di luar bidang kerja kita dan kita tidak dipertanggungjawabkan untuk membantu dia selagi dia masih bertangan, berkaki, celik, tak pekak, tak bisu dan tak gila.
Dia boleh buat sendiri kan…
Tak Wajib Nak Selesaikan Masalah Orang
If dia ada masalah, suruh dia cari kaunselor or ustazah…kita nak dengar masalah dia? boleh, tapi jangan sampai ada rasa yang kita wajib kena selesaikan masalah dia, jangan sampai hanya kita sahaja bantu dia dalam dunia ni.
Nak simpati pun boleh, rasa kesian pun boleh, tapi jangan sampai ada perasaan lain di sebalik simpati dan kesian itu. Dengan erti kata lain, berpada-pada lah.
Jangan menangguk di air keruh.
Bercakap bila perlu, melayan bila perlu, berhubung hanya bila perlu. Jika tiada apa-apa kepentingan or keperluan, hanya berikan keutamaan untuk jaga diri dan keluarga kita lebih dulu sebelum jaga orang lain. Jaga pergaulan kita tu..Islam first!
Peramah kita, kebaikan kita dan layanan kita hanya untuk isteri di rumah…kena selalu ingat. Sebab kita ini suami orang.
Saya langsung tak kisah orang kata saya “sombong” as long as saya tahu apa yang saya buat itu adalah untuk kebaikan rumahtangga sendiri…akhir kalam,
“I don’t live by people’s compliments or die by their criticism”
Kalau dah terlebih layan akan jadi lain pula. Apa-apa ingat anak bini di rumah.
Sumber: Firdaus Shakirin
BACA: Bapa Didakwa Paksa Anak Enam Tahun Bersenam Hingga Maut Kerana “Terlalu Gemuk”
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI