Jangan Silang Kaki Semasa Duduk, Ini Antara Pantang Larang Orang Tekanan Darah Rendah

Masalah orang tekanan darah rendah atau dipanggil hipotensi boleh berlaku kepada sesiapa sahaja.

Hipotensi terjadi ketika tekanan darah di dalam arteri lebih rendah daripada tekanan darah normal dengan bacaan kurang daripada 90/60 mmHg. Ia boleh terjadi disebabkan oleh banyak faktor.

Antara puncanya:

– Kehamilan
– Masalah jantung
– Masalah hormon
– Kurang darah
– Kurang air
– Jangkitan teruk
– Alahan teruk
– Tidak cukup nutrient
– Kurang garam
– Ubat ubatan
– Akibat perubahan postur duduk ke berdiri
– Selepas makan

Artikel berkaitan: Bebas Dari Penyakit Darah Tinggi, Lelaki Ini Kongsikan Pengalaman & Beri 7 Tip Berguna Kepada Orang Ramai!

Hipotensi boleh menyebabkan bekalan oksigen ke organ berkurangan dan mengakibatkan berlakunya komplikasi kepada jantung dan otak.

Dapatkan pemeriksaan dan rawatan sekiranya anda berdepan dengan gejala ini kerana anda berisiko untuk mendapat kecederaan akibat terjatuh.

Gejala-gejalanya:

– Pening dan rasa berpusing
– Pitam
– Mata kabur
– Loya
– Lesu
– Tidak dapat fokus

Pencegahan:

– Minum air
– Berdiri dengan perlahan
– Elakkan silang kaki semasa duduk
– Elakkan berdiri terlalu lama
– Pengambilan garam optimum
– Kurangkan pengambilan karbohidrat

Pastikan anda mendapatkan rawatan jika masalah ini berterusan.

Sumber: Public Health Malaysia

Subscribe dan tonton video workout di Youtube MASKULIN