Diet Untuk Bakal Pengantin Lelaki, Lepas Ini Badan Tegap & Sexy lah!

Memiliki tubuh badan yang menarik dan sihat di hari bahagia atau majlis perkahwinan sendiri diidamkan oleh semua orang. Jangan sangka pengantin lelaki tidak reti atau inginkan tubuh badan yang tegap dan sexy ya.

Sebenarnya lelaki juga mementingkan tubuh badan sama seperti wanita, cuma mereka jarang mahu mengaku.

Sebagai pengantin lelaki, pastikan anda mengamalkan makanan-makanan sihat dan diet mulai hari ini agar badan lebih mantap.

Selepas beberapa bulan anda mengamalkannya, gerenti orang sekeliling terpegun dengan penampilan terbaharu anda.

Ini antara makanan baik untuk bakal pengantin lelaki:

#1: Telur

Lemak baik membantu menghapuskan lemak perut yang disimpan di sekeliling bahagian tengah badan. Telur adalah makanan yang hebat untuk dimakan semasa anda cuba menurunkan berat badan kerana ia adalah nutrien padat, lebih rendah dalam kalori dan gula tetapi mempunyai kandungan nutrien yang tinggi seperti protein, besi, vitamin dan mineral penting.

Dengan hanya 78 kalori dan lima gram lemak dalam setiap hidangan, pastikan ia menjadi makanan menu harian anda. Makanlah sebiji atau dua biji telur untuk sarapan atau rebuskan ia sebagai snek tengah hari.

BACA: Telur Bagus Untuk Kurus, Tetapi Bahaya Untuk Wanita Hamil & Orang Warga Emas! Ini Sebabnya…

#2: Beri

Beri mempunyai jumlah tertinggi serat dan gula yang paling rendah daripada kesemua buah-buahan. Ini menjadikannya makanan hebat untuk penurunan berat badan. Raspberi, blackberry dan blueberries semuanya dimuatkan dengan antioksidan dan vitamin penting yang dapat membantu melegakan keradangan. Anda boleh menambahkan selera dengan yoghurt, oat, salad atau makan begitu sahaja untuk snek yang lazat.

#3: Kekacang

Makanan sihat dengan kandungan karbohidrat yang baik akan membantu anda rasa lebih kenyang dan berpuas hati semasa berdiet. Oleh itu, makanlah karbohidrat yang kaya nutrien seperti kacang dan bijian. Ia dimuatkan dengan lemak yang baik, vitamin dan mineral lain yang diperlukan oleh tubuh tanpa bahan buatan.

#4: Yogurt

Yogurt Yunani atau dikenali sebagai yogurt Greek lebih baik untuk anda daripada yogurt biasa. Ia mengandungi lemak yang rendah, dipenuhi dengan kalsium, kalium dan sumber protein yang hebat. Carilah pilihan yogurt yang rendah gula, kemudian tambahkan buah-buahan segar untuk menaikkan nilai dalam pemakanan harian anda.

#5: Ubi keledek

Ubi keledek sangat baik untuk dimasukkan ke dalam diet kerana ia merupakan makanan yang kaya dengan khasiat. Anda boleh memakannya setiap hari dan memasaknya dalam pelbagai cara. Karbohidrat perlahan ini juga mempunyai kandungan manis yang semula jadi dan badan anda akan mencernanya secara perlahan-lahan.

Subscribe dan tonton pelbagai video di Youtube MASKULIN