Menurut Kajian Kesihatan dan Morbiditi Kebangsaan pada tahun 2015, 47.7% Rakyat Malaysia berusia 18 tahun keatas mengalami masalah berat badan berlebihan yang merisikokan mereka mendapat penyakit peyakit kronik seperti tekanan darah tinggi, kolestrol tinggi dan penyakit kencing manis.
Menurut Mohamad Faizal Bin Saedon, individu yang pernah mengalami masalah obestiti dengan berat badan sebanyak 135kg dan ketinggian hanya 170cm dia telah disahkan oleh doktor menghidapi penyakit darah tinggi.
Katanya melalui posting di Facebook, dia sebenarnya seakan tidak percaya yang dia menghidapi penyakit itu kerana dia merasakan dirinya sihat seperti orang lain dan tidak menolak besar kemungkinan dia hanya tertekan di tempat kerja dan tidak cukup tidur sahaja.
Malah, dia juga tidak ambil serius dalam mengambil ubat darah tinggi.
“Saya memang telah di disahkan oleh doctor menghidapi penyakit tekanan darah tinggi. Tapi Sebagai pemuda yang berasa sihat, saya selalu tidak percaya fakta yang saya ada masalah itu, bagi saya, saya hanya stress ditempat kerja dan tidak cukup tidur sahaja.
“Selama beberapa tahun saya abaikan nasihat doctor untuk ambil ubat darah tinggi. Saya percaya ramai yang seperti saya, berasa tubuh sihat walaupun hakikat punya masalah kesihatan seperti tekanan darah tinggi.” Tulisnya di Facebook.
Seperti yang semua tahu darah tinggi ini adalah pembunuh senyap keran kerosakan yang berlaku kepada organ tubuh berlaku secara perlahan dan senyap.
Penghidap penyakit ini tidak merasa apa apa kesakitan sehinggalah tiba satu masa organ seperti buah pinggang gagal berfungsi.
Mujurlah dia tidak sampai ke tahap itu, namun pengalaman dan salah seorang ahli keluarga yang menhidapi penyakityang sama memberi tamparan hebat buatnya.
“Mujurlah saya tidak sampai ketahap itu lagi. Tapi abang kandung saya tak sebaik nasib dengan saya, beliau telah mengalami strok dan punya kerosakan minor buah pinggang, ianya adalah kerana abaikan nasihat doktor untuk mengambil ubat untuk mengawal tekanan darah tinggi.
“Alhamdulillah saya telah bebas dari penyakit ini, usaha saya dalam 6-8 bulan berpantang makan, bersenam membuahkan hasil setelah doktor mengesahkan saya telah bebas dari masalah tekanan darah tinggi dan sekaligus tidak perlu mengambil ubat setiap hari.
Dia menasihati orang ramai yang mengalami obesity pergi untuk membuat check-up di klinik terlebih dahulu selama 7 hari berturut dan ambil tekanan darah, sekiranya positif makan ubat seperti yang di suruh doktor walaupun ingin mengamalkan diet sepertinya.
Menurutnya sepanjang 6 – 8 bulan ini dia tinggalkan gula dalam minuman serta menjaga portion pemakanannya dan mula bersenam.
#1 : Tinggalkan gula dalam minuma
Apa kaitan gula dan tekanan darah? mesti itu yang kalian fikirkan, bagi saya mudah, saya ada masalah tekanan darah tinggi ni kerana tubuh saya punya berat berlebihan(obesiti) saya kena turunkan berat badan untuk normalkan tekanan darah saya.
#2: Jaga portion pemakanan saya
Alasan seperti diatas, saya kena turunkan berat badan.
#3: Kurangkan pengambilan garam
Saya mula makan dengan bijak, bukan tak boleh lansung tapi saya kawal. saya elakkan makan makanan yang tinggi garam.
Elakkan makan :
– Segala makanan dalam tin (semua makanan dalam tin punya kandungan garam yang tinggi untuk mengekalkan ketahanan makanan tersebut)
– Segala makanan dalam botol (sama seperti diatas, segala sos, kicap saya elakkan)
– Tinggalkan ikan masin dan telur masin. (sangat jelas ianya punya garam yang sangat banyak)
#4: Mula bersenam secara konsisten
Hanya dengan berjalan dan berjogging, 3 kali seminggu secara konsisten, bukan saja dapat bakar lemak untuk turunkan berat badan, tapi bersenam memberi kebaikan kepada organ dan pengaliran darah.
#5: Mula jaga tidur
Saya akan pastikan saya tidur minima 7 jam sehari pada waktu malam. Tidur adalah ubat paling mujarab untuk tubuh, semasa kita tidur tubuh masuk fasa penyembuhan sendiri dan ia amat baik jika kita tidur dengan cukup.
#6: Saya amalkan suplimen fish oil
Ini adalah saranan dari doktor dan minyak ikan memang antara suplimen yang baik untuk membetulkan masalah tekanan darah tinggi, cuma pesanan saya jangan hanya ambil tips ini dan tinggalkan tips yang lain. buat semua tips. Jangan hanya fikir dengan makan suplimen masalah kalian akan terkawal. itu salah!
#7: Beli mesin tekanan darah tinggi dan monitor sendiri dirumah
Ini juga amat penting, bila kita dapat memeriksa sendiri tekanan setiap hari, kita akan dapat tahu mana kesilapan dan kekalkan semangat untuk berusaha kekalkan momentum usaha kita. jika kalian nak dapatkan mesin tersebut boleh terus beli di link ni.
Tambahnya, inilah tip yang diamalkan olehnya sepanjang dia diet dan ingin bebas dari masalah tekanan darh tinggi.
Katanya lagi, tidak semestinya anda telah disahkan atau tidak oleh doktor anda tidak boleh mengalmbil beberapa tip ini. Mulakan sekarang walaupun ada di antara kalian belum di sahkan mempunyai penyakit atau pesakit darah tinggi.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Pernah Di Reject Oleh Ibu Ex-girlfriend, Jejaka Ini Bangkit & Kini Miliki Kebun Seluas 20 Ekar
Wow, sangat -sangat memberi inpirasi. Cerita seorang jejak berusia 38 tahun berjaya membuka kebun sayur-sayuran hanya kerana di reject oleh ibu kepada bekas kekasihnya.
Menurut Shahrizal Denci, beberapa tahun lepas ibu bekas kekasihnya itu datang ke kebunnya dan tidak menyangka kebunnya itu seluas 20 ekar yang terletak di Kundasang, Sabah dan mempunyai 15 orang kakitangan dibawahnya.
Mengimbau semula kejadian tujuh tahu lalu, Shahrizal memberitahu bahawa dia dipandang rendah ibu kepada bekas kekasihnya hanya kerana di bergelar petani namun kini dia bukan lah petani biasa, dia adalah agropreneur di Kundasang.
Dulu-dulu mummy ex-gf reject aku, sebab aku cuma seorang petani. Beberapa tahun lalu, mummy dia lawat kebun. Dia bilang “walaowei manyak luas ooo”. Aku jawab “haaa… baru auntie menyesal sekarang, sudah terlambat, i am Agropreneur bukan petani biasa-biasa”. Puas hati aku. pic.twitter.com/m42NQbqlUx
— Shahrizal Denci (@DenciShahrizal) April 4, 2020
Namun kini Shahrizal sudah beristeri dan mempunyai tiga cahaya mata memberitahu dia berkenalan dengan seorang gadis di tempat kerjanya namun dia telah membuat keputusan untuk pulang ke kampung halaman untuk mulakan perusahaan bersama adiknya.
Malah dia turut menyuruh orang ramai untuk jadikanlah kata-kata negatif orang sebagai pembakar semangat untuk berjaya. Percayalah, success is the sweetest revenge.
“Saya menjadikan kegagalan kisah cinta saya sebagai motivasi dan adik saya mencadangkan perniagaan ini memandangkan kami dibesarkan oleh ayah yang berkerja sebagai petani dan kami tahu selok-belok untuk menanam pokok.” Katanya.
Dia menggabungkan kemahiran yang telah dipelajari ketika di Universiti Malaysia Perlis dalam jurusan Kejuruteraan Komputer supaya perniagaannya ini selaras dengan perkembangan revolusi industri4.0.
Shahrizal juga selalu berfikiran positif dan memberitahu jangan menganggap orang yang mempunyai krisis kewangan ini sebagai seorang yang pemalas kerana dia percaya mungkin kerana seseorang itu tidak menguasai imu dalam pengurusan kewangan.
a) just because they are not capitalyst, you can not define them as lazy.
b) just because they not owning all the money in the world, you can not assume they are lazy. (Part2)
— Shahrizal Denci (@DenciShahrizal) April 7, 2020
e) jangan menganggap orang yang financially tak stable as malas. Mereka mungkin kekurangan ilmu dalam pengurusan kewangan. (Part4)
— Shahrizal Denci (@DenciShahrizal) April 7, 2020
Kini Shahrizal mempunyai lebih 20 jenis tanaman antaranya kobis, tomato, lada benggala, salad, lobak putih dan banyak lagi. Menurutnya lagi sepanjang Perintah Kawalan Pergerakan, permintaan terhadap hasil perusahaannya sedikit terkesan. Namun dia masih bersyukur kerana masih diberi kesempatan menghulurkan sumbangan kepada pekerja barisan hadapan dalam menangani wabak COVID-19.
Malah dia turut membantu seorang anggota polis untuk menjual cili sebagai side incomenya, keadaan ini jelas membuktikan bumiputera bukanlah pemalas seperti apa yang diperkatakan.
Ada seorang polis, buat side income tanam cili merah. Dia suruh saya tolong jualkan. Team kitaorang cuba sedaya upaya. Abang polis ni adalah bukti yang bumiputera bukanlah bangsa pemalas. pic.twitter.com/Os59jm19lq
— Shahrizal Denci (@DenciShahrizal) April 6, 2020
Sumber: Shahrizal Denci & Mstar Online
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Lelaki Bawa Dua Isteri Tunai Haji Bersama Raih Perhatian Netizen -‘Ini Baru Adil.’
Menunaikan haji bersama tersayang pasti menjadi impian setiap kita. Musim haji 2024 sudah pun berakhir dan sebahagian jemaah telah melakukan tawaf Wada sebelum meninggalkan Makkah.
Lelaki bawa dua isteri tunaikan haji
“Bismillah…Semoga Allah permudahkan, semoga Allah merahmati, semoga Allah mengeratkan lagi kasih sayang di antara kami.
“Semoga panggilan ini membuatkan hati kami makin kuat dan semoga ikatan ni terus kuat hingga ke akhir perjalanan,” ujarnya.
Lelaki bawa dua isteri tunaikan haji
Rata-rata netizen memuji suami yang adil terhadap dua isterinya. Menjengah ke ruangan komen, kebanyakan netizen turut gembira melihat kebahagiaan keluarga tersebut dan memuji tindakan lelaki berkenaan yang berlaku adil terhadap kedua-dua isterinya
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
Limpah Rezeki Sebagai Ushawan Produk DYXY
BINA PALTFORM USAHAWAN DYXY
“Saya menilai seorang yang mahu menjadi usahawan DYXY itu bukan dari sudut luaran fizikal, sebaliknya kesungguhan mereka untuk mengubah taraf hidup dan tidak sesekali hilang fokus untuk berjaya.”
“Saya bukanlah usahawan yang terlalu baru di dalam dunia perniagaan, hampir 10 tahun saya berkecimpung dan banyak ilmu yang saya telah pelajari sepanjang tempoh itu. Jatuh bangun perniagaan benar-benar membuatkan saya menjadi sangat kuat dan tidak sesekali mendabik dada dengan kejayaan yang saya miliki kini. Membuka perniagaan mungkin mudah, tapi tidak jika anda mahu digelar sebagai seorang usahawan. Untuk anda yang mahu menjadi seorang yang hebat berniaga haruslah mempunyai sifat-sifat ini untuk memastikan impian dan visi anda mudah untuk terlaksana.
“ Saya juga merupakan anak didik kepada Azizan Osman, dia banyak memberikan saya ilham dan pengetahuan mengenai selok belok dunia perniagaan, jadi apa perkara utama yang perlu ada sebagai seorang usahawan itu adalah ilmu, menjadi usahawan berjaya tidak mudah, ianya menjadi lebih susah seandainya anda bodoh dan tiada ilmu. Oleh itu kumpulkan ilmu sebanyak yang boleh untuk digunakan sepanjang proses perniagaan anda berjalan. Tiada alasan hari ini untuk anda mengakses ilmu dengan mudah. Paling baik adalah dengan jadikan sikap suka membaca dan belajar daripada sesiapa saja asalkan ianya perkara baru yang bermanfaat.”
“Kedua, anda perlu ada semangat yang tinggi, Walaupun dengan ilmu setinggi mana, tanpa semangat yang tinggi, anda tak akan ke mana. Buatlah apa saja untuk membina semangat. Sertai program untuk mengaktifkan diri sama ada berbayar atau percuma. Lebihkan bergerak dan penuhi masa anda dengan aktiviti positif untuk membina semangat. Orang yang tidak aktif dan tidak bergerak secara automatik membunuh semangat diri.”
“Seterusnya adalah nilai kesabaran, semangat yang besar mana sekalipun jika tidak disertakan dengan kesabaran akan hancur berkecai. Melatih kesabaran dapat dilaksanakan dengan mengambil sikap menghabiskan apa saja yang dilakukan. Tamatkan apa saja yang anda telah mulakan dan jangan berhenti sekerat jalan. Ingat! Anda tidak akan tahu tahap kesabaran selagi tidak mencampak diri dalam ujian. Sabar bukan ada hanya di mulut, tetapi di dalam segala tindakan kita meneruskan perjalanan tanpa henti.”
“Kepercayaan, tanpa kepercayaan, semangat tinggi dan kesabaran akan mati. Dengan menambah maklumat dari pembacaan dan mendengar serta melihat kejayaan orang lain akan membina kepercayaan. Oleh itu bina data kepercayaan sebanyak mungkin dalam minda anda. Selain itu jangan malu dengan produk yang anda bawa, cipta rasa bangga dengan produk yang anda sampaikan.”
“Hubungan sesama teman, ramai yang tak sedar dengan kelebihan berkawan. Tambah lagi dalam suasana desakan kehidupan hari ini, ramai yang mengambil sikap meminggirkan aktiviti berkawan. Kawan adalah antara perkara penting yang perlu ada pada semua usahawan. Dengan kawan kita kongsikan masalah, kejayaan, peluang dan lain-lain lagi. Kawan yang baik tidak pernah mengharapkan balasan. Kawan yang baik sentiasa memberikan ilmu, semangat, dan kepercayaan yang kita perlukan untuk berjaya. Selain itu dari situ juga cuba bina kumpulan kawan baru. Usahawan perlu buang sikap malu dan malas untuk berkenalan. Jangan terus harap bantuan dari kenalan baru kerana tujuan berkenalan adalah untuk berkawan. Pastikan aktiviti berkenalan tidak putus kerana untuk mendapatkan hasil yang lebih baik dari sekarang kita perlukan kenalan yang lebih baik daripada yang telah ada.”
“Akhir sekali jangan takut pada kegagalan, ingat kegagalan bukan penamat hidup anda. Kegagalan hanyalah satu keputusan untuk menilai kaedah yang telah digunakan sebelum ini untuk pedoman di masa hadapan. Orang yang tidak pernah gagal sebenarnya tidak pernah melakukan apa-apa. Lebih banyak orang belajar dari kegagalan daripada kejayaan. Oleh itu bersedia untuk menerima kegagalan dan terus mencuba dengan kaedah yang berbeza,” jelasnya.
Jangan ketinggalan sebab download dekat seeNI je senang.
KLIK DI SEENI
